基于共情能力训练的大学生心理疗愈路径创新与实践研究

一、研究背景与意义

（一）研究背景

在社会转型与高等教育普及化背景下，大学生面临学业竞争、就业压力、人际关系调适等多重挑战，心理健康问题已成为影响其成长发展的关键因素。党的二十大报告提出“推进健康中国建设，重视心理健康和精神卫生”，教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025 年）》，明确要求创新心理健康教育方法，提升学生心理调适能力。共情作为个体感知、理解他人情绪并做出恰当回应的核心能力，不仅是亲社会行为的重要驱动因素，更是个体情绪调节与心理健康的保护因子。然而现有高校心理健康教育多侧重问题干预，对共情能力等积极心理品质的系统性培养不足，难以满足大学生主动应对心理困扰的需求。基于此，设计并实施“时光细语，心弦共鸣”项目，探索以共情能力训练为核心的心理疗愈新路径。

（二）研究意义

理论意义：本研究将共情理论与大学生心理干预实践深度结合，细化共情能力在认知（观点采择）、情感（共情关注）、行为（助人实践）三个维度的训练路径，丰富了积极心理学在青年群体中的应用研究，为大学生心理疗愈理论体系提供新的实证支撑。

实践意义：项目构建的“多元干预+动态评估”模式，可直接为高校心理健康教育工作提供操作模板，帮助教育者精准把握学生心理需求，提升干预的针对性与有效性；同时，通过引导大学生参与公益实践，实现“助人即助己”的心理康复目标，为解决大学生心理问题提供可持续的实践方案。

二、研究设计与实施过程

（一）研究对象与评估工具

研究对象：选取华中师范大学在读大学生为参与对象，涵盖不同年级、专业，兼顾有轻微心理困扰及心理健康状态良好的学生，共形成有效样本10 人。

评估工具：采用中文版人际反应指数量表（IRI-C）评估共情能力，同时使用SCL-90 量表评估心理状态，并结合半结构化访谈收集质性数据。

（二）实施框架与干预策略

项目遵循“前期评估-中期干预-后期反馈”三阶框架，具体实施过程如下： 第一阶段：前测评估与理论导入（为期2 周）

通过IRI-C 量表与一对一访谈，建立个人心理档案；开展共情理论专题培训，讲解共情的概念、成分及在人际互动与心理调适的作用，引导学生理解其核心目标与方法。

第二阶段：多元干预实践（为期8 周）

巴林特小组团体辅导：每周1 次，基于精神分析疗法，通过模拟师生冲突、人际矛盾等典型场景，引导学生观察移情与反移情反应，提升对他人情绪的感知与理解能力。已有研究证实，巴林特小组能有效改善人际关系、缓解抑郁情绪（申报书实践依据）。

社会公益志愿服务：组织学生参与关爱自闭症儿童、帮扶困境儿童、社区老年人关怀等活动，每月2-3 次。通过真实情境中的助人实践，培养学生社会责任感，强化观点采择能力与共情关注倾向。

心理剧沉浸式体验：每两周1 次，由专业导师引导，学生通过角色扮演演绎学业压力、家庭关系等现实问题，在角色代入中觉察自身情绪根源，学习情绪调节与人际应对技巧。

第三阶段：后测评估与方案优化（为期2 周）

采用与前测一致的量表进行后测，对比分析参与学生共情能力与心理健康状态的变化；开展小组访谈，收集学生对干预活动的反馈，总结实践经验，优化训练方案。

三、研究结果与分析

（一）量化结果：共情能力与心理健康水平显著提升

共情能力变化：后测数据显示，参与学生IRI-C 量表总分及各维度得分均显著高于前测 _(p<0.05) 。其中，观点采择维度得分提升最为明显，表明学生通过实践更能站在他人视角理解问题；共情关注维度得分次之，反映学生对他人困境的关怀意识增强。

心理健康状态改善：心理健康量表结果显示，参与学生焦虑、抑郁、人际敏感等因子得分显著降低 (p<0.05) ），而自信心、生活满意度等积极心理指标得分显著提升，表明干预活动有效缓解了负面情绪，增强了心理韧性。

（二）质性结果：学生心理成长与行为转变 通过深度访谈发现，参与学生的心理成长主要体现在三个方面：自我认知深化：多数学生表示“通过心理剧扮演，看清了自己焦虑的根源是对失败的恐惧”以及对自身情绪的清晰认知；

人际能力提升：学生反馈“在志愿服务中学会了倾听，不再轻易否定他人观点”，人际关系冲突明显减少求助意识增强：学生敢于主动向辅导员或心理咨询中心求助”，打破了以往“回避问题”的应对模式。

四、研究创新点与推广价值（一）创新点

干预模式创新：首次将巴林特小组、公益服务、心理剧三种形式有机整合，形成“理论认知-团体体验-实践应用”的闭环训练体系，兼顾共情能力的认知培养与行为转化；

评估机制创新：采用“前测-中测（动态跟踪）-后测”的纵向评估方式，结合量化量表与质性访谈，全面捕捉学生心理变化，确保干预效果的科学性验证；

目标定位创新：突破传统“问题导向”的心理干预思路，以“共情能力提升” 为核心，实现从“被动应对”到“主动预防”的心理健康教育转型。

（二）推广价值

高校层面：项目方案可直接应用于各高校心理健康教育课程、新生适应性训练及心理咨询实践，尤其适用于心理学院校发挥专业优势，形成“学科特色+心理健康教育”的融合模式；区域层面：可通过举办高校心理健康教育研讨会、工作坊，分享项目实施经验，推动区域内高校心理健康教育资源共享与协同发展；

社会层面：项目倡导的“公益实践+心理疗愈”模式，可联动社区、公益组织，构建“高校-社会”协同的青年心理健康服务网络，助力提升青年群体的心理健康素养。

五、结论

本研究通过实践验证证实基于共情能力训练的心理疗愈路径能有效提升大学生心理健康水平，为高校心理健康教育提供了创新范式。未来研究可进一步扩大样本量，开展跨校对比研究，验证干预模式的普适性；同时，延长跟踪评估周期（如1 年、2 年），探索共情能力训练对大学生长期心理健康的影响机制，为构建更完善的大学生心理健康服务体系提供持续的实证支持。

参考文献：

[1]解方舟,吴姗姗,杨平,&何成森.(2016).共情能力的作用及其培养.中国健康心理学杂志,24(9),1425–1432.

项目名称：华中师范大学 2025 年度思想政治工作质量提升综合改革与精品建设项目：学生心理健康教育指导典型案例（编号：SZZX202429)

作者简介：

张婷（1985.8-），女，土家族，湖北建始人研究生，讲师，研究方向：大学生心理健康教育