网络视频过度使用的影响因素

随着技术的发展，越来越多用户出现网络视频过度使用情况。截至2025 年6 月，我国网络视频用户规模达10.85 亿人，其中短视频和微短剧用户规模分别达 10.68 和 6.26 亿人，占网民的 95.1% 和55.8%^[1] 。网络视频过度使用指个体因长时间过度观看网络视频，对自己的行为逐渐失去控制，从而损害其生理、心理和社会功能 [2]。

一、技术因素影响网络视频过度使用

首先，大数据受众分析、智能算法推荐和交互设计等算法技术，能够针对用户推送定制化内容，更精准地满足用户的社交和娱乐需求，增加用户对网络视频的媒介依赖 [3]。其次，短视频在呈现风格和内容上包含了足够多的元素，丰富的多感官体验激活了用户的愉悦情绪，舒缓了负面情绪，强化了用户对网络视频的使用行为。而且短视频平台高度多元、涵盖生活的各个题材，能够吸引不同喜好、不同层级的用户，满足了不同用户的信息需求。[4] 第三，各大视频平台出于经济收益的考虑，会主动引诱用户过度放纵。用户在网络视频使用过程中无需做出选择，也不会被打断，全面屏滚动设计的视觉冲击力和沉浸感让人很难预知下一个视频的内容，进一步激发了用户不断追逐网络的欲望，也让用户忘记了时间 [5]。

二、心理因素影响网络视频过度使用

（一）认知因素

双过程理论认为观看网络视频时个体的认知参与度较低，“自动加工”系统不断强化，而“受控加工”系统受到限制 [4]。因此，即使个体意识到自己的行为偏离了总体目标，他们也可能难以抗拒重复行为的冲动，最终导致短视频成瘾。[4] 认知 - 行为模型认为非适应性认知是网络成瘾行为发生的充分条件，包括关于自我的认知和关于世界的认知，这些非适应性认知会导致并加剧网络视频使用的不良情感和行为反应。同时，网络成瘾还会受到个体成瘾的易患素质和压力源的影响。[6]

（二）情感因素

对立过程理论认为积极和消极情绪的对立过程会导致网络视频使用者的积极情绪被激活。为了维持积极情绪和减少消极情绪，用户必须反复与短视频互动，以保持积极情绪或减少消极情绪，最终导致短视频成瘾。[4] 沉浸理论认为沉浸体验带来的充实和满足感会引诱个体不断重复使用网络视频，可能是造成网络视频过度使用的重要心理机制。沉浸体验让个体的大脑越来越依赖观看网络视频所释放的多巴胺来获得满足感，从而导致过度使用。[7,8]

（三）人格与能力因素

已有研究证实神经质、外向性、宜人性和尽责性人格会影响网络视频过度使用行为 [9,10]； 无法忍受 不确定性对短视频成瘾具有正向影响，并受到自我控制的负向调节，而坚韧性人格可以有效调节无法忍受不确定性和负性情绪（抑郁、焦虑）的影响路径；还有研究发现特质性自我控制、自尊、拒绝自我效能感及媒介素养等均与短视频成瘾负相关；此外，自我控制、意志控制力等能力因素对网络视频过度使用也具有负向影响[4,11]。

（四）需要与动机维度

使用与满足理论认为用户可以根据自己的动机选择适合自己的网络视频使用模式，同时也会受到其他心理因素和媒体特征的影响。用户使用某些媒介是因为该媒介满足了个体的各种社会和心理需求，从而诱发问题性网络视频使用问题 [6]。Chen 等研究确定了有问题的短视频使用背后的动机，逃避现实、自我补偿和压力缓解的动机作用最强 [12]。补偿性网络使用理论认为人们会通过网络视频使用来补偿自己在现实生活中的不足，尤其是当现实生活中遇到负性事件或心理社会问题时[2]。

三、环境因素影响网络视频过度使用

首先，家庭环境会影响青少年网络视频过度使用。如父母低头率、父母忽视、父母教养方式、家庭成员关系、家庭成员长时间使用短视频均能预测青少年的网络视频过度使用。其次，学校环境和同伴互动也会影响个体的网络视频过度使用。低学校联结感和高学校倦怠可以触发青少年短视频成瘾。同伴交流话题带来的好奇心能够有效激发个体的视频媒体使用行为，导致网络视频过度使用。此外，负性生活事件和累积生态风险也会对网络视频的使用造成影响。[11]

参考文献

[1] 中国互联网络信息中心 . 第 56 次《中国互联网络发展状况统计报告》[EB/OL]. (2025-07-21)[2025-08-21]. https://cnnic.cn/n4/2025/0721/c88-11328.html.

[2] 严志豪. 大学生网络视频成瘾倾向与孤独感、弹幕偏好的关系：一项混合方法研究 [D]. 苏州大学 , 2025.

[3] 潘俊星 , 赵小云 , 吕翠 , 等 . 短视频成瘾：一种新型的网络成瘾[J]. 杭州师范大学学报（自然科学版）, 2024, 23(6): 611-619.

[4] 董王昊, 王伟军, 王兴超等. 人机互动视角下短视频沉迷的发生机制 [J]. 心理科学进展 ,2023,31(12):2337-2349.

[5] Liao M. Analysis of the causes, psychological mechanisms, andcoping strategies of short video addiction in China[J]. Frontiers inPsychology, 2024, 15.

[6] 赵静 . 大学生短视频过度使用的前因与后果研究 [D]. 天津大学 ,2023.

[7] Ye J H, Zheng J, Nong W, et al. Potential Effect of Short VideoUsage Intensity on Short Video Addiction, Perceived MoodEnhancement (‘TikTok Brain’), and Attention Control amongChinese Adolescents[J]. International Journal of Mental HealthPromotion, 2025, 27: 271-286.

[8] Su C, Zhou H, Gong L, et al. Viewing personalized video clipsrecommended by TikTok activates default mode network andventral tegmental area[J]. NeuroImage, 2021, 237: 118136.

[9] 李霞, 秦浩轩, 曾美红等. 大学生短视频成瘾症状与人格的关系[J]. 中国心理卫生杂志 ,2021,35(11):925-928.

[10] 秦浩轩. 大学生短视频成瘾的影响机制及干预对策研究[D]. 江西科技师范大学,2022.

[11] 代宝, 郑怡晴, 杨利英. 大学生短视频成瘾影响因素及其健康损害研究进展 [J]. 中国学校卫生 ,2025,46(2):290-294.

[12] Chen Y, Zhang W, Zhong N, et al. Motivations behind problematicshort video use: A three-level meta-analysis[J]. Telematics andInformatics, 2024, 95: 102196.