推进数字技术与居家健身的融合发展

数字经济与数字技术在体育领域的具体体现就是数字体育，数字体育是加快建设体育强国的有效手段。经历了新冠疫情，人们认识到了身体才是健康的最根本要求，从而大家热切的需要通过健身行为增加身体抵抗力与免疫力。大众在共识性危机下对体育锻炼的热情大幅增加。[1]

1、数字技术与居家健身的融合

1.1 数字体育与居家健身

当今时代，越来越多的人意识到健康的重要性，并积极地投入到健身运动中来。在这种背景下，很多人充分利用闲暇时间，居家进行体育锻炼。这时我们就可以通过数字技术收集他们的一系列数据，例如人均运动时长，人均运动强度，哪些运动项目较受欢迎等。进而收集数据来制定计划并借由大众参考，还可以通过视频传输与数据处理技术让人们可以在居家健身时，可以与好友或者附近的人进行云锻炼与云比赛，增强居家健身时的趣味性和互动性。居家健身最先由“keep”“乐动力”“好轻”等 app 走进了大众的视线中，并在疫情时引起了大众的关注，根据《中国体育报》的疫情时问卷调查显示，78%的人会延续居家健身的习惯。数字体育的发展可以有效的增加居家健身的趣味性，减少在居家健身中的枯燥乏味，帮助人们摆脱亚健康带来的危害，增加抵抗力。

1.2 数字体育的鲜明特点

当今时代，数字技术发展迅速，数字化就好比第一次技术革命的蒸汽机，第二次技术革命的发电机，拉开了第三次技术革命的帷幕[2]。数字技术开拓了体育领域的深度与广度，与传统体育相比较而言，数字体育是基于新时代，新世纪而出现的新兴产物， 包含又数字性，融合性与智能性等特征。[3]数字性是数字体育的内在要求，把握住数字化技术的特征并理解是发 字体育的关键。融合性是数字体育的鲜明特点，涵盖要素融合、技术融合和业态融合。智能性是数字体育的核心， 是颠覆以往技术的最核心特征，也是引领数字体育发展的最具影响力的方面。智能性主要体现在主体智能、场景智能、方式智能三个方面。

2、数字技术赋能居家健身

2.1、数字技术如何助力居家健身

随着当今社会对网络科技的高度依赖以及移动设备的广泛普及，数字技术已从企业应用领域走向个人的日常生活，在人们日常生活中，成为了一份必不可少的工具。数字技术在居家健身领域的应用已经成为一种日益普遍的现象。智能手机应用程序是数字技术在健身领域应用的一个例证。通过下载各种健身应用，人们可以在家中进行各种健身活动，如瑜伽、跑步及力量训练等。智能手环和智能手表等可穿戴设备，帮助用户实时监测他们的运动数据，如心率、运动步数、消耗的卡路里等。这些信息可以给用户提供关于他们健身状况的实时反馈，帮助用户更好地了解自己的身体状况和健身进度。具备一定条件的用户，也可以尝试使用VR（虚拟现实）技术来进行健身活动。VR 技术可以通过创造实际环境的感觉，带来更富有沉浸感的健身体验。用户可以在训练中与虚拟环境进行互动，使健身活动更有趣味性，增加用户健身时的积极性。通过适量的设施与软件相互交叉构建交互模型，见图1。搭建之后可以在理论层面有效帮助群众进行居家健身。

2.2、数字技术赋能居家健身

数字技术可以在居家建设程中发挥重要作用。通过在线健身课程、健身应用等工具，民众可以在家中进行各种健身活动。这些数字化健身解决方案提供了许多便利和创新功能，使居家健身变得更加灵活、个性化，并且有效地增强了健身体验。首先，数字化健身平台为用户提供了广泛的健身选择。民众可以根据自己的喜好和目标，通过浏览各种运动类型的课程，并结合大数据的推荐去选择适合自己的健身课程，如瑜伽、有氧运动、力量训练等，满足了不同用户的需求。同时，这些平台还为用户提供了不同难度级别的课程，使用户可以根据自身情况选择适合自己的训练内容，无论是初学者还是高级健身者都能找到适合自己的挑战。其次，数字化健身平台通过应用内置的技术，提供了实时指导和反馈。例如，一些应用利用摄像头技术和人工智能算法，能够分析用户的动作，并提供实时的纠正建议。这种个性化的指导帮助用户改善姿势和动作技巧，提高训练效果，同时也减少了受伤的风险。此外，应用还可以根据用户的数据和反馈，为用户定制个性化的健身计划，帮助他们更好地达到自己的健身目标。在数字化健身平台中，社交互动也起到了重要的作用。用户之间可以进行互动与分享，彼此之间相互激励与支持。一些平台还设置了挑战模式，用户可以参加各种健身挑战，与其他用户竞争，增加了乐趣和动力。这种社交互动不仅丰富了用户的健身体验，还建立了一个积极健康的社群，促进了用户之间的互动和交流。

结语

科技创新是推动社会发展的重要引擎，而科技在体育领域的应用与发展也对提升体育竞争力、传播力与影响力起着举足轻重的作用。数字技术与健身领域的结合，已经在为许多用户带来更便捷，高效和个性化的服务，推动了居家健身的发展，使健身变得更为简单和乐趣。 我们要积极探索数字化设施在体育中的应用，加强数字技术与居家健身的融合发展，加强数字技术在体育活动中的应用，为数字技术与居家健身的融合发展创造更好的条件。

参考文献：

[1] 毛迪,刘连发.重大灾疫情景下大众体育参与的认知判断及价值引导——基于习近平弘扬伟大抗疫精神重要讲话的思考[J].体育与科学,2020,41(06):1-5.

[2] 黄欣荣.数据哲学：数字化未来的哲学建构[J].自然辩证法研究,2023,39(08):11-19

[3] 吴彰忠,钟亚平,张立,王志强,魏梦力.中国式现代化体育新道路：数字体育的使命与路向[J].体育科学,2023,43(06):3-12+20

作者简介：孙浩原（2000—），男，南通大学体育科学学院硕士研究生，研究方向：体育人文社会学。