社会情感学习视域下提升初中生的人际交往能力的策略研究

一、引言

良好的人际交往能让初中生获得归属感和安全感，与同学朋友交流分享能缓解青春期的烦恼和压力，促进心理健康。在与同龄人的交往中，他们能学习沟通技巧、理解他人感受、调节自身行为，从而逐渐掌握适应社会的能力，为进入社会打下基础。同时，良好人际交往能培养学生的合作与进取精神，丰富他们的情感体验和拓展知识面。

社会情感学习（Social and Emotional Learning, SEL）是学习社交和情感技能的过程。通过社会情感学习，学生们会学到如何管理自己的情绪和行为，拥有同理心并关心他人、有效地解决问题、做出负责的决定、保持健康的人际关系。学生们还会学到如何观察自己的内心世界，意识到自己的情绪变化，这有助于他们处理强烈的情绪和冲动行为。学生们识别他人的情绪和观点，这有助于他们产生同理心并表现出共情。学生们学习以和平的方式解决问题，用自信的态度交流自己的所需和所想，这能帮助他们与其他学生相处，并从家长、老师、学校和社会得到他们需要的帮助，让他们对自己的生活和未来做出负责任的决定。

在社会情感学习理论的视域下，提升学生的人际交往能力不仅是教育的目标，也是实现学生全面发展的重要途径。本研究旨在为帮助学生在 SEL 的框架下提高人际交往能力，从而促进他们的个人成长和社会适应能力，并为学校提供针对性的教育策略。

二、初中生人际交往存在的问题及原因

人际交往是一门艺术，每个人都不可避免地要与别人交往、沟通。人际关系是世上最复杂而又微妙的东西，人们往往会因为缺乏交往的经验和技巧，不敢和不懂得如何在人际交往中去表达自己观点，错误的交流方式也会成为交往的阻碍，从而影响了人际交往的顺利进行。他们渴望与人沟通交流，希望得到别人的认可、尊重和平等的交流，同时拥有强烈的自尊心。经过问卷调查数据分析，总结我校初中生人际交往能力出现的问题，主要有以下几点：

（一）初中生由于年级和性别的差异，他们对人际交往的认识不全面

初中生的生理和心理都处于成熟的过渡期，思想会有些幼稚和叛逆，情绪波动较大。仅凭个人主观印象判断人际交往对自身学习和生活的具体影响，期待在同龄人交际圈内提高自身能力，并容易受外界的影响。当他们出现人际交往的问题，他们不愿向经验丰富的家长或老师倾述和请教。初在生对人际交往的认识不全面的原因有：一是他们的生活经历比较单一，人际交往经验不足，不太会处理在具体生活中出现的交往问题。二是他们对自己和他人的认知不足，不能很好地看到自己和他人的优缺点。因为在人际交往中，需要双方了解大家的性格特点和爱好，学习别人的优点，避免自己的缺点，这样才能有和谐的人际交往。

（二）初中生生源地会让他们对人际交往缺乏主动性。

生源地在城镇的学生，成长于信息丰富、文化多元的环境，社交机会多，接触各类人群广，往往能较快适应新环境，在人际交往中表现得更为积极主动、自信开朗，善于表达观点和想法，能较好地处理复杂人际关系。但也可能因生活环境相对优越，缺乏对他人困境的共情能力。农村生源的学生，成长环境相对封闭、单一，社交范围有限，在人际交往中可能较为腼腆、内敛，面对新环境和新人群时会有些紧张和不自在，表达和沟通能力相对较弱。不过，他们通常更加真诚、质朴，重情重义。

（三）是否担任过班干部。

担任过班干部的学生，在人际交往方面通常具有一定优势。在组织班级活动、协调同学关系等过程中，他们锻炼了沟通能力，能更清晰准确地表达想法，也能耐心倾听他人意见。同时，处理班级事务的经历使其具备较强的问题解决能力，在面对同学间矛盾时能冷静应对、妥善处理，赢得同学信任，进而拓展人脉，建立更广泛且良好的人际关系网络。

而未担任过班干部的学生，相对缺乏这些锻炼机会。在集体活动中可能不够积极主动，在人际交往中有时会表现出腼腆、不自信，不太擅长主动发起交流或承担组织协调工作，人脉拓展相对较慢。

（四）初中生父母的婚姻情况

父母的婚姻情况也是影响孩子人际交往的一个因素。和谐婚姻家庭：父母婚姻和谐稳定，能为孩子营造充满爱与安全感的家庭氛围。孩子在这样温暖的环境中成长，内心安全感充足，更愿意主动与他人建立联系，在人际交往中表现得自信、开朗。

婚姻冲突家庭：父母频繁争吵、冷战甚至发生肢体冲突，会让孩子长期处于紧张、恐惧的状态，内心缺乏安全感。这可能导致他们在人际交往中变得敏感、多疑，难以信任他人。比如，在与同学相处时，可能因为一点小事就怀疑对方对自己有恶意，从而影响友谊的建立和发展。

三、社会情感学习理论可提升初中生的人际交往能力

社会情感学习（SEL）理论以 CASEL 框架为核心，通过系统培养自我意识、自我管理、社会意识、人际关系技能及负责任决策五大核心能力，为初中生人际交往能力的发展提供了科学指导。这一理论体系不仅关注情感认知，更强调情感管理与社会互动的实践应用，契合初中生身心发展特点，能够有效解决其在人际交往中面临的挑战。

（一）自我意识与情感管理：奠定人际交往基础

初中生正处于自我认知快速发展的阶段，但常因情绪波动影响人际关系。SEL 理论通过“自我意识”训练，帮助学生识别情绪信号，理解情绪产生机制。例如，在心理健康课程中引入情绪日志记录法，引导学生分析情绪触发场景，逐步形成对自身情感状态的清晰认知。同时，“自我管理”能力训练聚焦于情绪调节技巧，如深呼吸法、正念冥想等，帮助学生在冲突情境中保持冷静。自我意识和情绪管理能帮助学生减少一些冲动的行为。

（二)、社会意识与同理心培养：突破人际交往障碍

初中生同伴关系需求强烈，但文化背景差异常导致误解。SEL 理论中的“社会意识”强调跨文化共情能力，通过角色扮演、案例分析等沉浸式教学，帮助学生理解不同群体的行为逻辑。例如，在历史课中引入“多元文化视角讨论”，要求学生分析历史事件中不同群体的利益诉求，培养换位思考能力。实证研究表明，接受系统社会意识训练的学生，在小组合作中主动倾听他人观点的比例提高 35% ，冲突解决效率提升 28% 。这种能力迁移至现实社交场景，显著增强了初中生对复杂人际关系的适应力。

( 三)、人际关系技能与决策能力：构建高质量社交网络

初中生正处于社交能力快速发展的关键期，这个阶段的人际关系不仅影响当下的情绪状态，更会塑造未来的社交模式。在人际关系技能方面，要学会主动交流。积极参与班级活动、小组讨论，主动和同学打招呼、聊天，分享自己的想法和感受，也能认真倾听他人观点，给予积极回应，让对方感受到被尊重。同时，保持真诚友善，不背后议论他人，遇到矛盾时冷静沟通、换位思考，以宽容之心化解冲突。

在决策能力上，面对选择时，先明确目标，比如选兴趣班，思考自己是想提升技能还是放松娱乐。接着收集信息，了解不同选项的优缺点，可向老师、家长或有经验的同学请教。然后列出利弊清单，权衡后做出决定。做出决定后要勇于承担结果，无论是好是坏，都从中吸取经验教训，逐步提升自己独立分析和解决问题的能力。

可见，社会情感学习理论通过系统化能力培养，可为初中生人际交往能力的提升提供了可操作的方法。将抽象的情感认知转化为可观测的行为改变，使初中生在掌握社交技巧的同时，逐步形成稳定的情感调节与社会责任感。同时，稳定的情感有助于学生健康的身心的发展，健康的身心可以让学生学会自我管理、做负责任的正确决定。