初中学段培养学生终身体育意识的策略研究

一、引言

现在社会节奏快，学生的学习压力也越来越大。初中生们大多把心思都放在文化课上，对体育锻炼有所忽视。不少初中生的身体素质在下降，肥胖、近视成了常见问题，这和他们缺乏终身体育的意识有很大关系。终身体育意识是一个人能长期坚持锻炼的内在动力，对身心健康和全面发展特别重要。初中是学生身心发展的关键阶段，他们的兴趣和习惯正在慢慢形成。这时候培养终身体育意识，能帮他们养成锻炼的习惯、增强体质、提高抗压能力，为他们的未来发展打下基础。

二、初中学段培养学生终身体育意识的必要性

（一）符合学生身心发展需求

初中生正是长身体的关键时候，身体各器官都在慢慢成熟，这时候的可塑性特别强。适度的体育锻炼，能促进骨骼生长、肌肉发育，让心肺功能更好，身体的免疫力和抵抗力也会增强。初中生既要面对升学压力，又处在青春期，情绪容易波动。体育锻炼刚好能帮他们释放压力、调整情绪，有助于培养他们乐观的心态和坚韧的意志。这样，既能锻炼身体，又能疏导心理，对初中生的全面发展起到重要作用。

（二）顺应教育发展趋势

现在的教育越来越看重学生的全面发展，体育作为教育里的重要一环，在培养综合素质上发挥着关键作用。培养终身体育意识，正是素质教育的具体体现——学生能在锻炼中学会合作、竞争和守规则，提高适应社会的能力。随着终身教育理念越来越普及，终身体育作为其中的重要内容，也受到了更多关注。在初中阶段就培养学生的终身体育意识，符合教育发展的方向，具有重要意义。

三、初中学段培养学生终身体育意识的策略

（一）优化体育教学内容，满足学生兴趣需求

初中生兴趣特别广泛，要是体育教学内容太单一，很难激发他们的学习热情。所以，教学内容需要多样化一些，开设篮球、足球、羽毛球、游泳、武术这些项目，让学生按自己的兴趣和特长来挑。喜欢和同学配合的，可以试试篮球、足球这类集体项目；喜欢挑战自己的，羽毛球、田径就很合适。教学时还能结合地方特色和学校情况，加一些舞龙舞狮、太极拳之类的传统项目，既能让内容更丰富，又能传承民族文化。内容安排得循序渐进，根据学生的年龄和体能定计划，避免内容过难或过易而影响学生的学习兴趣。

（二）创新体育教学方法，激发学生参与热情

传统的体育教学，大多是教师进行讲解和示范，学生跟着模仿练习。这种教学形式单调枯燥，容易让学生产生抵触情绪。所以需要创新教学方法，用游戏教学、竞赛教学、情境教学这些方式，让课堂有趣味性。游戏教学能把技能学习融进游戏里，比如教跑步的时候，组织“追逐跑”“接力跑”之类的活动，学生在游戏中就能提升奔跑能力。竞赛教学能激发竞争意识和团队精神，像篮球课上开展班级小比赛，学生在比拼中就能掌握技巧，还能尝到胜利的快乐。情境教学可以创设特定场景，比如游泳课上模拟“水上救援”，学生在实践中既能提高游泳技能，又能学会应急处理。运用这些方法，教学效果肯定能得到提升。

（三）丰富课外体育活动，拓展学生锻炼机会

课外体育活动是课堂教学的延伸，也是培养终身体育意识的重要部分。学校可以组织体育社团、运动会、体育节这些活动，给学生更多锻炼的机会。体育社团可以按学生兴趣设篮球社、足球社、瑜伽社，找专业教师指导，定期开展活动。运动会和体育节要设置田径、球类、趣味运动等丰富的项目，鼓励所有学生参加，让他们感受体育的魅力。也要让家长参与进来，开展亲子运动会、家庭健身比赛等活动，家长和孩子一起锻炼，家里也能形成好的体育氛围。这些课外活动能拓展学生的锻炼空间，帮他们养成长期锻炼的习惯。

（四）加强体育师资建设，提升教师引导能力

体育教师是培养学生终身体育意识的关键，他们的专业水平和教学能力直接关系到教学效果。所以要加强师资建设，提高教师的整体素质。学校可以组织体育教师参加培训和教研活动，让他们学习先进的教学理念和方法，了解体育教育的新动态。也鼓励教师研究教学，探索适合初中生的教学模式。还可以请专业运动员、教练来学校开讲座、做指导，让学生近距离接触专业人士，增强对体育的兴趣。体育教师自己也要有终身体育的理念，坚持锻炼，给学生做个好榜样。这样，教师就能更好地引导学生，帮他们形成终身体育意识。

四、结论

初中阶段是培养学生终身体育意识的关键时候，这对学生的身心健康、落实素质教育、跟上教育发展的脚步都特别重要。通过优化教学内容、创新教学方法、丰富课外活动、加强师资建设这些办法，能有效激发学生对体育的兴趣，帮他们养成终身体育意识。实际教学里，教师们要结合学校和学生的具体情况，灵活用这些方法，不断琢磨和完善。也需要家庭和社会一起参与支持，形成关注学生体育教育的好氛围，让每个初中生都能有终身体育的意识，终身从体育锻炼中受益。

参考文献

[1] 穆艳 . 学生终身运动意识培养下的初中体育教学探究 [J]. 中学课程辅导 ，2025，（11）：96-98.

[2] 段世雄 . 初中体育教学培养学生终身体育意识的策略分析 [J]. 拳击与格斗 ，2022，（10）：54-56.

（此文系武威市教育科学“十四五”规划课题“终身体育意识培养方向下的初中体育教学创新策略研究”的阶段性成果之一，课题立项号：WW[2024YBGH]302）