高中体育课堂增强青少年体质的策略探究

前言：

随着新课程教育改革和素质教育的不断深入，对教育教学提出了更高要求，其中明确要求教师在实际教学活动开展这一过程中，除了需要对学生做好理论知识和技能传授以外，更重要的还要加强对学生德、智、体、美、劳综合素质的有效培养，而在这一过程中，学生的体质是重要基础和前提条件。高中体育作为高中教育体系中一门重要学科，对于学生体质增强具有重要意义。为此，本文加大对高中体育课程增强青少年体质策略的研究便凸显得非常有必要。

一、革新教学理念，营造愉悦课堂氛围

随着社会时代的不断进步与发展以及素质教育的全面推进，国家对于高素质人才的需求日益增长，在这样一种背景下，对高中体育教学提出了更高要求。从高中体育新课程标准中可以看到，其中明确要求教师需要合理设计并组织课堂教学活动开展，在传授学生体育知识与技能的同时，全方位提升学生的身体健康素质，为学生未来发展奠定良好基础。因此，作为高中体育教师应当紧跟时代步伐，积极更新教学观念，有意识地将先进教学方法引入到课堂教学活动当中，通过多样化体育项目活动开展，以此为学生营造出一种愉悦的课堂学习氛围，在有效激发起学生体育兴趣的同时，促进学生体质水平得以有效提升。

以“篮球”教学为例，在实际教学活动开展这一过程中，作为体育教师应当将传统固定不变的教学框架积极转变掉，立足于现代教育要求，树立起新的教学理念，致力于教学质量与效果提高。在课程教学开展之前，教师需保持好饱满的热情与情绪，先与学生之间互动问好，然后利用多媒体设备，以课件形式，向学生清晰展示出本节课的学习目标、学习内容。在热身这一环节，教师可结合学生的身心发展特点，编创出一套既有趣又富有活力的热身活动，旨在有效调动起学生的运动热情与积极性，最大程度地保护好学生在运动过程中手腕、脚踝等关节不受伤害。在对学生进行篮球动作讲解时，教师应充分利用好信息化教学，将动作要领制作成微课视频形式，以此来有效吸引学生，以一种直观生动形式，可帮助学生有一个更好地学习和掌握。而后，通过不断让学生自主练习，不仅可以有效提升学生的篮球技能水平，同时在这一过程中还可以使学生的身体健康素质得到有效锻炼。

二、尊重学生主体地位，提升学生课堂参与度

随着新课程教育改革的不断深入，对高中体育教学提出了更高要求，其中明确要求教师需要树立起“以生为本”的教育理念，在实际课堂教学活动开展这一过程中，应当让学生占据主体地位，提升学生课堂教学活动参与的主动性与积极性。就处在高中阶段的高中生而言，面对强大的高考压力，对于一些趣味性较强的体育项目较为感兴趣。因此，作为体育教师在进行课堂教学活动设计这一过程中，应当充分考虑到学生的兴趣爱好，多设计一些与学生兴趣爱好相符合的教学内容，以此来有效激发起学生的学习兴趣，使学生能够主动积极地参与到体育锻炼当中，从而达到提升身体健康素质的目的效果。

以“障碍跑”教学为例，在课程教学开展之前，教师可设计一个有趣的“抱团”游戏活动，即要求学生围成一个大圈，由教师随机喊出数字，学生需迅速与邻近同学抱团，未能抱团的同学则需表演节目。这一游戏活动设计，旨在提高教学活动的趣味性，有效调动起学生的学习热情与积极性，为学生营造出一种轻松愉悦的体育学习氛围，促进学生更好学习。在课程教学开展这一过程中，教师可以将“障碍跑”的技术动作讲解设计成有趣的游戏活动形式，引领学生在游戏过程中有一个更好地学习和掌握，提高教学趣味性，有效调动起学生教学活动参与的主动性与积极性。就处在高中阶段的高中生而言，已具备一定的创新思维能力。因此，教师可鼓励学生充分发挥出自己的创新思维，提出更多有趣的“障碍跑”游戏活动，以凸显出学生的主体地位，充分发挥其体育锻炼的主观能动性，促进学生体质水平提升。

三、传授正确运动方法，提升教学质量与效果

在学科教学中，学习方法对于教学质量和效果能够起到一定直接决定性影响。现如今，社会对于青少年体质增强的重视程度不断提高，在这样一种背景下，学校体育教学质量备受关注。在高中体育教学活动开展这一过程中，为提升教学质量与学生学习效果，要求教师需要对学生做好正确运动方法传授。一个正确的运动方法，可以让学生在体育运动中获得更大成就感，增强其自信心，从而能够主动积极地参与到体育锻炼当中，促进学生体质水平提升。

以“原地跳起单手肩上投篮”教学为例，其教学重难点在于屈膝蹬地与空中动作的有效衔接、空中手型的保持以及在起跳最高点时的出手协调用力等。在课程教学开展之前，教师可以先带领学生复习上节课已学过的“原地单手肩上投篮”，为新知识学习做好铺垫。鉴于大部分高中生，尤其是男生，对于篮球这项体育运动充满着较高热情，教师需要对这一技术动作做好科学规范讲解，帮助学生掌握正确运动方法，并积极引导学生练习。在课程教学开展这一过程中，教师可结合学生的实际情况，设计一些具有趣味性和挑战性的练习，如：设置不同高度的障碍物，让学生在原地跳起单手肩上投篮时尝试跨越这些障碍物。或者，教师还可以组织学生进行小组对抗赛，让学生能够将所学技术动作灵活运用到实践当中，提升学生实战能力。通过这样一种多样化练习，不仅可以帮助学生对“原地跳起单手肩上投篮”这一技术动作要领有一个更好地掌握，同时在练习这一过程中还可以促进学生体质水平提升。

结语：

综上所述，基于新时代背景下，针对于如何增强青少年体质，已成为国家及社会所关注的一个重点话题，提升青少年体质水平，既是社会时代发展所提出的一项基本要求，也是青少年学习和成长的实际需要。为此，作为高中体育教师应正确认识到这一点，在实际教学活动开展这一过程中有意识地增强学生身体健康，从教学理念、教学方法以及教学内容等多方面入手进行优化，帮助和引导学生养成良好体育锻炼习惯，通过不断的体育锻炼，逐步提升学生体质水平，促进学生有一个更好地全面发展。

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