初中学生自控能力的提升

本文系潼南区教育科学规划办2023年度课题《农村初中培养学生自控能力的实践研究》（课题批准号：2023-Ghb03）的成果

摘  要：随着学生年龄的增长，自我意识也在不断增强与发展。而一个人的学习和成长都离不开一定的自控能力，而学生的自我控制能力低下会造成很多不良后果。因此，培养学生的自控能力是当务之急，刻不容缓。

关键词：初中学生 自控能力 提升

一、学生自控能力差的背景

1.家庭教育方法的不当。

现在的孩子大多是独生子女，有的家长望子成龙望女成凤心切；有的父母过分溺爱，对子女有求必应，百依百顺，造成子女的依赖心理和任性行为；夫妻离异或不管不教，以及重组家庭的增多，外出打工等，许多家庭把孩子抛给老人抚养，隔代的祖父难于管教孩子。有的离异家庭双方都不愿意照顾孩子的生活喝学习，有的甚至把孩子作为自己再追求幸福的障碍。这些孩子由于缺乏父母家庭的关爱，性格变得孤僻，产生好动、不爱学习的表现。不良的家庭教育，以及有些家长的不良行为潜移默化地影响着成长中的子女。

2.应试教育带来的影响。

学校在教育教学过程中存在重智育、轻德育，片面追求升学率的现象。一些课堂上自控能力差，不爱学习的学生经常受到老师的批评、歧视、甚至体罚，这些学生难免产生自卑，引发厌学，有的甚至课堂上更加任性妄为，成绩每况愈下。

二、自控能力的定义

自控能力是自我意识的重要成分，它是个人对自身的心理和行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力，表现在认知、情感、行为等方面。良好的自控能力是21世纪所需要的创新型人才的必备素质。

二、学生自控能力培养的重要性

苏霍姆林斯基曾经说过：“教育这个概念，在广义上就是对集体的教育和对个人教育的统一；而在个人的教育中，自我教育则是起主导作用的方法之一。只有学会自我教育，才会成为一个真正的人。”因此，培养学生自我教育的能力一直以来都是我作为一名基层教育工作者的工作重心。自控能力是人的一种自觉的能动力量。学生在日常生活学习中，我们经常可以看到两种情况：一种情况是学生任性而行，不努力控制自己的行为；第二种情况是学生虽然主观上想控制自己的行为，甚至下过多次决心，但在行动上仍然不能控制自己的行为。因此学生自控能力的培养，能激发学生责任感、义务感，要让学生认识到执行老师的要求是不仅仅是自己的责任，更是自己应该承担的义务。学生的心理需求不仅仅是一些低层次的需求，他们同样需要内心的满足感，进步的愉悦感以及被他人悦纳后产生的成长的自豪感。

三、学生自控能力培养的策略

一个人只有正确地认识和评价自己，才能提高自我控制的动机水平。一个有顽强毅力的人在受到挫折时不会垂头丧气，在成功时不会趾高气扬，在冲动时不会横冲直撞。自控行为的多次重复就可形成良好的习惯，从而降低自控行为引起的紧张感，使自控行为容易完成和保持。学生自控能力培养需要从以下几个方面做起。

1. 加强思想修养

人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。有了积极向上的心态，用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

2.提高文化素养

一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到现实基层生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

3.要强化意志力量

要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

4.要强化积极思维

调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云：“鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也”。要强化积极思维，俗话说：“凡事预则立，不预则废。”平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

自我控制力是每个中学生都需要培养和提高的重要能力之一。具备良好的自我控制力可以帮助学生更好地管理自己的情绪、规划时间，并在学习和生活中更加有效地进行决策，中学生可以逐步提高自己的自我控制力。只有掌控好自己，才能更好地应对挑战，成为自律且成功的人。

参考文献：

[1]段雁宾，段燕莉.初中学生自我管理能力培养的策略与方法[J].学周刊，2019（06）：148-149.