积极心理学理念下的职校心理健康教育

摘要：随着社会经济的发展，社会和企业对人才的要求不断提高，促使人才竞争加剧，且当前大学毕业生逐渐增加，而企业用人标准不断提升，导致大学生就业竞争加剧，在这种复杂的就业形势和社会发展趋势下促使大学生纷纷出现了心理健康问题。职业院校承担着培养技能型和应用型人才的重任，在传授学生知识和技能的同时也需要关注学生的心理健康，让学生形成健康的身心，可以顺应时代的发展。但是因为心理健康教育是一个长期、复杂的教育活动，见效慢，容易受学生主观因素的影响，因此需要从积极心学角度出发做好心理健康教育，要求教师要从心态、情绪、认知、德育几个方面培养学生健康的心理，让学生更好地适应社会发展。本文主要浅谈积极心理学理念下的职校心理健康教育，旨在激发学生潜力，提高学生综合素质，促进学生全面发展。

关键词：积极心理学；职校；心理健康教育

引言：积极心理学是心理学领域应用较为广泛的教学理论，积极心理学主张乐观、智慧、美德等内容，要求教师要加强学生积极情感的引导，让学生们学会转换、消除自己的负面情绪，形成健康的身心、积极的情感、积极的态度，可以适应外界环境的变化。考虑到心理健康教育是一个长期的过程，需要教师和学生的共同努力，因此教师要根据学生实际情况选择教学内容，优化教学方法，创设情境，唤醒学生内心的美好和纯真，激发学生的团队意识、责任意识、主体意识，在潜移默化中培养学生的幸福感。

一、积极心理学理论概述

积极心理学最早是由西方国家提出的，随着这一理论的出现突破了传统心理学的研究限制，促使心理学的研究从早期的心理疾病和心理问题关注逐渐向着人的品质和情绪、情感等多个方面转变，拓宽了心理学的研究范围。从整体来看，积极心理学具有以下几方面的作用和价值：第一，积极心理学研究人性价值、人的潜能，可以构建心理功能，因为这一特点研究对象应该为普通人民群众，要求从人性的优点出发研究和分析。第二，积极心理学提出了预防的思想，心理学家们认为人本身具备抵抗疾病的能力，因此需要激发人的这种能力，培养个人生命地基价值，利用个人的能力解决实际问题，如果单一注重个人问题将无法达到预防效果。因此需要评估和分析个体的积极心理学素质，分析心理学形成的原因，建立心理疾病干预机制，更好地构建心理素质。第三，积极心理学不仅仅将研究个体，也可以面向整个社会，注重群体的心理研究[1]。

二、积极心理学理念下的职校心理健康教育策略

（一）科学设置和组织课程

中职学校要重视心理健康教育，精心开设心理学课程，组织心理学教学活动，为学生健康成长营造有利的心理环境。在具体的教学中要选择科学的教学方法，可以根据课时授课，为了提高教学效果，让学生们掌握更多的心理学知识，教师要根据学生的具体情况选择不同的方法，比如选择激励方式，根据学生的需求适当地调整课程，增加网络课程，丰富学生的学习渠道。同时还需要加强心理学教育改革，优化教学组织，提高教学效果，具体可以从以下几个方面进行：

第一，缩小规模，科学设置课时。在心理学教育中要注重因材施教、个性化指导，提高教学有效性，控制教学规模、彰显学生的主体性，尽量照顾到每一个学生。第二，完善班级授课制度，采用不同的教学组织模式。教师在教学中可以将课堂教学、实践活动、心理咨询、个体辅导、团体活动进行结合，构建传统教学和信息化教学相结合的模式，丰富教学活动和形式。第三，科学安排座位，提高师生之间、生生之间的互动性，根据班级学生具体情况选择不同的排座方式，比如同心圆、双矩形、双马蹄形等几种，形成良好的师生关系，让学生放松身心，积极参与课堂探讨活动，共享课堂学习成果[2]。

（二）优化教学方法

在心理健康教育中，教师要明白学生的课堂感受和体验是提高教学质量的关键因素，心理教育不仅仅传授学生心理健康知识和技能，也可以拓宽学生眼界、增长见识、培养学生健全的人格品质。学生个体的发展和学生个人的行为特征、心理特征紧密相关，同时也和学生个人的成长环境相关，因此在积极心理学理论下教师要营造积极的课堂环境，让学生形成积极的学习态度，主动接受新观念、新思想、新知识。因此教师要科学选择教学方法，注重激发学生的主动性、创造性、自觉性，调动学生热情和动力，教师可以将行为训练和体验式教学进行结合，培养学生的实际应用能力。此外，教师也需要根据学生的心理状态和特征选择教学方法，可以采用情境体验、心理测试等方法营造积极的课堂氛围。

例如：教师可以组织学生进行“变脸”主题活动，教师说出一些情绪，让学生们对应做出表情，并让学生思考自己在这个表情下会想到什么事情？同时教师根据学生的回答及时引导学生正确面对和处理自己的情绪[3]。在变脸活动下学生们可以了解不同表情对应的心理，学会调节和控制自己的情绪，让自己有一个积极的心态。

（三）营造良好的校园环境

在中职心理健康教育中学校还需要加强软环境的创建，可以在环境中渗透心理健康教育，在润物细无声中培养学生健康的心理。学校可以在积极心理学理念下通过多种渠道，比如广播、黑板报、网络平台、宣传栏等宣传心理健康课程，强化学生的思想认知，让学生认识到这一课程的重要性。同时学校也需要将心理健康教育融入校园文化建设中来，通过校园文化吸引学生关注和参与，让学生们受到良好文化的影响，形成良好的品质，让学生更好地交友、学习、生活。

例如：学校可以组织开展文化活动、实践活动，通过活动对学生进行心理健康教育，让学生们积极加入其中，为中职学生提供多种表现自我的机会，可以让一些有负面情绪，或者心理亚健康的学生通过活动参与释放自己的压力。比如可以开展“感恩”“享受生命美好”“我的人生我做主”等主题活动，通过这些主题活动吸引学生注意，丰富学生的校园生活，让学生感受到校园生活的美好。学会珍惜生活、珍惜生命，以好的心态对待未来的生活，为学生健康成长营造一个良好的校园环境。

三、结束语

在积极心理学理论下可以培养人积极的品质和情绪，可以进入人的内心世界，探究人的心理行为和取向，彰显人的价值，同时也可以通过积极的干预措施调动人的主观能动性，引导人向着正确的方向前进，最终激发人的心理品质和潜能。因此在中职心理健康教育中需要教师根据学生实际情况科学设置课程、优化教学组织模式和教学方法、创设良好的氛围，为学生健康成长营造一个良好的成长和学习环境。

参考文献：

[1]张东良.积极心理学理念下大学生心理健康教育探究[J].渤海大学学报：哲学社会科学版， 2017， 39（1）：2.

[2]杨春丽.探究积极心理学理念下高中寄宿学校学生心理健康教育模式的构建[J].高考， 2020（33）：102-103.

[3]心理学理念下高中寄宿学校学生心理健康教育模式的构建[J].高考， 2020（33）：102-103.