母乳喂养的技巧与挑战

在日常生活中，新手妈妈在母乳喂养中是否经常出现关于母乳喂养的相关问题，例如才能提高母乳的喂养成功率呢？用什么样的姿势喂养宝宝才会更舒服？怎么判断宝宝是不是吃饱了？在母乳喂养的过程中需要注意哪些问题呢？母乳喂养中还有一部分问题，又该怎么解决呢？下面本篇科普将对母乳喂养的技巧与挑战进行讲解。

1 母乳喂养的重要性

母乳喂养在临床中有着较多的好处，有相关研究认为，母乳中的营养成分能够满足6个月内宝宝的营养需求。

（1）增加妈妈和孩子之间的感情：哺乳期间，妈妈和宝宝待的时间一般比较长，可以有效促进双方感情发展。

（2）满足生长发育需求：母乳当中含有脂肪、蛋白质、维生素、碳水化合物等营养比较丰富的物质，可以较好的满足宝宝的生长发育需求。

（3）提高宝宝免疫力：母乳当中含有比较多的免疫活性物质，经常喝母乳的宝宝免疫力通常要高于不喝母乳的宝宝。

（4）降低患病风险：宝宝免疫力提高之后，可有效降低上呼吸道感染、流行性感冒等常见疾病的发作几率。部分婴幼儿还能减少胃肠道疾病的发生风险。

（5）产后自身体型快速恢复：母乳喂养期间能够帮助妈妈消耗体内多余的热量，对于之后的瘦身有较大帮助。

2 母乳喂养技巧

2.1喂养姿势技巧

喂养姿势可分为侧躺式、交叉式、摇篮式、橄榄球式、半躺式、双侧橄榄球式。

侧躺式：侧躺式的方式主要是妈妈取一个比较舒适的侧卧位，并在后背的位置和两腿之间的位置放靠垫作为支撑，膝盖微微弯曲，妈妈的下侧手臂枕在头部的位置；将婴儿放在妈妈侧面与妈妈面对，鼻子处于乳头水平的位置，将婴儿移向妈妈，此时可进行母乳喂养。这种姿势有利于妈妈休息，并且能够适用于剖宫产一类不能垂直坐起的妈妈。

交叉式：这种姿势主要是用对侧的手臂托住婴儿的身体，同侧手托起乳房进行母乳喂养；这种姿势能够让妈妈更加清楚地观察到婴儿的吃奶情况，适用于早产或者吃奶有困难的婴儿。

摇篮式：这种姿势是将婴儿抱在妈妈的手臂上，将头部放置于妈妈前臂位置，妈妈抱住婴儿的腿或屁股，婴儿较低侧的手臂收拢放置于妈妈腹部位置进行喂养。摇篮式喂养方式能够提高妈妈和婴儿的情感交流是传统意义上最常见的母乳喂养姿势。

橄榄球式：沿着妈妈的一侧把婴儿放置靠垫上，像夹橄榄球一样把婴儿夹在腋下。妈妈同侧手掌托住婴儿的颈部和肩部，婴儿背部位置放置在妈妈前臂，同时妈妈用另一只手托起乳房进行喂养，这种姿势与侧躺式相同，多适用于剖宫产产后坐起有困难、乳房较大等的妈妈。

半躺式：妈妈采取半躺位置，婴儿靠重力俯卧在妈妈腹部衔接乳房，妈妈用手臂护住婴儿背部进行喂养。这种喂养方式能够使妈妈与婴儿都很放松，妈妈能够得到更好的休息，并且这种喂养姿势下哺乳的时间相对更长一些。

双侧橄榄球式：这种姿势通常适用于生了双胞胎的妈妈，双侧乳房同时按照橄榄球式的方式进行哺乳。

2.2喂养注意点

母乳喂养虽然对母婴的身体均有一定的好处，但是在喂养过程中也需要注意以下几点。

第一，妈妈和宝宝都需要采取一种舒适放松的姿势进行喂养。

第二，婴儿应主要采取头高臀低位，保证妈妈能够随时观察到婴儿的表情变化，此时如果出现异常，妈妈能够及时察觉。

第三，婴儿的胸腹部应紧贴妈妈的胸腹部。

第四，婴儿的耳、肩、髋应处于同一直线。

注意在喂养过程中，不要在婴儿指含住一小部分乳头时就开始喂养，这样容易导致妈妈乳头皲裂或宝宝吃奶过程中吸入太多的空气导致腹胀吐奶，喂养过程中一定要保持宝宝含住大部分乳晕吸乳的姿势。

2.3怎么判断喂养成功了

一般情况下按照正确的姿势进行母乳喂养，我们可以听到婴儿慢而且深的吸吮声音，中间可能会有停顿，但是一般不会出现嘴巴频繁的吸气声，可以听到规律的吞咽声音。

目前临床上关于母乳喂养的建议持续时间为20分钟左右，一般不超过半小时，婴儿吃饱后嘴巴会自然脱离乳头，此时可用干净的毛巾进行乳头清洁。

3 母乳喂养挑战

3.1乳汁分泌不足

目前母乳喂养最大的挑战在于乳汁分泌不足，是许多妈妈需要面临的首要难题，这与妈妈身体尚未完全适应哺乳的需求有关，或者是因为哺乳姿势不正确、喂奶频率不够导致。

此时妈妈需要保持充分的水分摄入，每天至少喝8杯水；增加富含蛋白质的食物，比如鱼汤与猪蹄汤等；增加喂奶次数，让宝宝多吸吮乳房，这有助于乳汁的分泌。

3.2乳头疼痛

乳头疼痛是影响母乳喂养最常见的一个原因，当婴儿用力吸吮时，乳头容易出现皲裂或红肿等情况，此时可能会影响到母乳喂养。

对此，日常母乳喂养过程中，妈妈一定要注意调整婴儿的含乳姿势，确保大部分乳晕都被婴儿含住了，而非仅仅局限于乳头被婴儿含住；在母乳喂养完成以后，可以轻轻的挤出少许乳汁，均匀涂抹在乳头位置，这样能够发挥一定的滋润和保护作用。

4 小结

母乳喂养对于宝宝日后的身体发育及妈妈身体健康都有一定的好处，采取正确的母乳喂养姿势，能够提高喂养效率，此时新手妈妈们需要采取正确的喂养姿势，注意观察宝宝是否吃饱了，对乳汁分泌不足这一些情况需要及时联系医师进行医疗指导，才能更好的、更科学的完成母乳喂养。