跑酷运动在高校推行的可行性分析

摘要：跑酷运动在国内逐渐流行，到国际赛事的设立，赛事组织和训练模式不断的系统化、标准化。本文从跑酷运动的起源出发，通过对我国高校目前的跑酷开展现状进行调查，分析跑酷课程在高校中开设课程的意义以及现存的问题。

1 跑酷运动的背景

1.1 跑酷运动的发展起源

跑酷的发展始于名为“自然方法”的训练方法，源于20世纪初期法国海军军官乔治.伊柏尔的训练哲学：提倡终生锻炼，保持人的活力和对集体的有用性。他认为在复杂的自然环境中进行多种运动形式的训练能使学生们得到锻炼，使他们在不同地理环境和情况下运用耐力、力量、速度[1]。其运动兴起于20世纪80年代的法国，国际体操联合会于2018年正式将跑酷纳入体操项目。随着“第一届跑酷世界锦标赛”的举办，该项运动已然成为一项较具发展潜力的体操项目。其具有健身性、挑战性、观赏性以及创新性的特征，近年来逐渐受到越来越多年轻人的青睐。

1.2 跑酷运动的定义

跑酷（Parkour）是一门运动科学，也可以说是一种运动艺术。跑酷是一项在室内或城市户外进行的休闲与竞技运动项目[2]，利用跑动、攀爬、跳跃等运动方式翻越围墙、栏杆、沟壑等障碍物[3]，此运动不需要借助任何特殊器材，换而言之，身体是从事此项运动的唯一“器械”[4]。跑酷时，跑酷者可以自行选择天然环境为路线，然后沿自己规划的路线奔跑。一路上，需要越过沿途遇到的障碍，并且要尽可能快速有效的通过障碍，同时还要将动作表现形式和动作流畅度结合起来[5]。

2  我国高校跑酷课程现状

跑酷运动属于极限运动的一种，参与联系的人群主要集中在年轻一代，而高校学生作为年轻人最大的群体，他们身心比较成熟，并且有较强的接受能力和学习能力，是适合参与练习跑酷运动的最佳阶段[6]、[7]、[8]。跑酷运动具备其特有的“高危险性”与“高难度性”，在推广这项运动时，应当选择条件相对成熟的学校作为试点，再逐步向其他高校进行宣传和推广，最终达到在高校全面的开展。

跑酷蕴含着体育文化的特征，对高校体育文化的发展有着充实、提高和促进的作用。这种积极的促进作用主要表现在缓解学生精神压力，提高学生的学习效率，塑造学生个性特征，满足学生的身心需求，因此跑酷运动在高校开展是有一定的必要性的。但是随着跑酷运动在国内的迅速发展，无论是受众人群还是国际赛事参与人员大多数都是高校在读大学生，但是目前我国无论是高校还是专业运动队，都没有成立一直稳定的且具备较高水平的跑酷队伍。

3  影响跑酷在高效发展的因素

3.1 学生因素

跑酷运动所具备挑战性也是一把双刃剑。一方面来说，该运动项目特点非常符合当前大学生所喜爱的“刺激、时尚、自由”，在学习过程中也能够不断挑战自我、克服困难、顽强拼搏。另一方面，随着学习的加深，其挑战性、难度性越来越大，会出现学生热情递减、运动损伤和心理问题等。

3.2 教师因素

高校课程建设主要以教师为主。教师是传道受业的主体，也是教授知识与技能的师者。但是大多数教师对跑酷运动并不了解，甚至没有听说过跑酷，极少数教师参与过跑酷的学习和培训，仅仅通过互联网了解过跑酷。

3.3 学校因素

这项运动是一门移动的艺术，训练人们在任何时候利用周围环节快速并且自然地到达目的地，这项运动并不需要特殊的器材[10]，换句话说，身体是从事这项运动的唯一工具。因此在练习过程中并不需要复杂的场地设施，但是基于学生需要在安全的场地先完成熟练的动作后才能“游刃有余”，因此练习场地也十分重要。通过调查可知我国高校几乎没有完备的跑酷场地，我们需要在具有保护措施的基础上进行科学的训练。

4  高校开展跑酷运动的意义

4.1 增强大学生身心素质

我国大学生身体素质持续下降、年轻人心理压力过大等社会问题不断警示着我们需要加强身体素质，并且适当减轻心理压力。跑酷的兴起在中国正好迎合了当代大学生的生理、心理需求。跑酷者顺利完成跑酷并没有想象中的那么简单，跑酷运动的每一个动作都需要严格的训练和反复的练习，训练过程中，跑酷者的身体素质能够得到极大的锻炼，并且这也是一项需要长期坚持的运动，枯燥的简单练习和高难度的挑战动作对练习者的心理素质要求极高，因此无论是针对高校中的体育专业或者公共体育课的学生都产生着积极影响。

4.2 增强学生耐力

根据跑酷的动作性质分类，可以分为静力动作、动力动作和混合性动作三种。静力性动作可以作为身体基本素质来练习，比如平衡、悬垂、倒立等，大部分参与者可以通过系统的练习基本完成。动力性动作可以概括为落地、栏杆、墙壁、翻滚和空翻动作。此类动作具有一定的难度和专业性，如果想把这些类别的动作全部掌握需要较强的意志品质。混合性动作就是将一系列动作在动态过程中完成，并且以静力动作结束，从而真正成为一名跑酷者。因此相当成为一名真正的跑酷者需要投入大量的时间和精力，不断地从跌倒的地方重新爬起来。在快时代环境中、在竞争激烈的社会中，这种磨炼心智的训练显得尤为重要，他们必须慢慢成长，一步一个脚印，直到最终完成动作。

5  结论与建议

5.1 结论

通过研究调查可知目前我国部分高校以及开始进行跑酷课程的初步建立，课程体系还有待提高和完善，课程中所需要的设备和器械还有待完善。高校内接触跑酷的人数不少，但是几乎没有学校设立跑酷社团。

5.2 建议

5.2.1 加强师资建设和场地器材

高校跑酷目前正处于起步阶段，学生和教师对跑酷的认知都不深入，教师没有进行系统的培训，更没有办法给学生进行教学与指导。高校中没有场地较大的跑酷区域进行教学活动，仅局限于跑酷中的简单动作展开教学，导致有能力的学生没办法继续提高难度。跑酷运动需要投入大量的时间进行练习，根据每个人身体素质的差异最终呈现的水平层次不齐，教师没办法顾及到每一个学生。学校应该给予教师学习的平台、建设教学场地、教师进行合理的教学设计、完善教学评价。

5.2.1 开设跑酷社团

对于现阶段高校跑酷的推广最便捷的方法就是开设跑酷社团。加强学生对跑酷运动的了解，在社团内选拔运动员可代表学习参加高级别赛事，进而促进学校跑酷项目的发展。

参考文献：

[1]（德）扬.维特菲尔德著：黄利芳译.跑酷健身第2版[M].北京：背景科学技术出版社，2017.

[2]Internatinal Federation of Gymnastics.2022-2024 Code of points（parkour）[EB/OL].（2022-6-30）[2022-10-25].

[3]International Federation of Gymnastics.Parkour word championships：Learing the language[eb/ol].（2022-10-04）[2022-10-25].

[4]董怡锋.跑酷引入大学体育教学的探索[J].当代体育科技，2018，8（17）：48+50.

[5]张梦涵.陕西省跑酷运动开展现状研究[J].内江科技，2021，42（2）：80-81，76.

[6]梁丹.高校开展极限运动的优势及策略[J].牡丹江师范学院学报，2013（2）：42-43.

[7]闫星欣.跑酷运动及其在我院建设体育与休闲专业中的发展前景[J].安阳师范学院学报，2011（5）：117-119.

[8]张杏波，瑶应祥，吴红胤.跑酷休闲运动及其在高职院校体育中的发展前景[J].湖北体育科技，2010，29（4）：373-374.

作者简介：罗琰琳（1998.11），女，湖南，助教，硕士研究生，体育教育训练学