父母心理弹性与大学生心理健康水平的关系:自我效能感的中介作用

摘要：在当今社会，大学生心理健康问题日益受到关注。随着校园暴力、自杀等事件的频发，大学生的心理健康水平已成为社会关注的焦点。众多研究表明，家庭环境对大学生心理健康水平有着至关重要的影响，其中父母的心理弹性作为家庭环境中的一个重要因素，对子女的心理健康水平产生着深远的影响。心理弹性是个体应对逆境、挫折和压力的重要心理素质，它能够使个体在面对困难时保持积极的心态，从而有效应对各种挑战。在家庭环境中，父母的心理弹性不仅影响着他们自身的情绪和行为，还通过言传身教的方式对子女的心理健康水平产生着潜移默化的影响。

关键词：大学生；自我认知；心理健康；自我评估

自我效能感是个体对自己能够完成某项任务或达成某个目标的信心和信念。它是个体心理健康水平的重要组成部分，对个体的行为选择、思维过程、动机水平以及情绪反应等方面都产生着重要影响。研究表明，自我效能感与父母的心理弹性密切相关，父母的心理弹性能够正向预测子女的自我效能感水平。然而，关于父母心理弹性与大学生心理健康水平之间的关系，以及自我效能感在其中所起的中介作用，目前的研究尚不够深入。因此，文章在探讨父母心理弹性对大学生心理健康水平的影响，以及自我效能感在这一关系中的中介作用，以期为提升大学生心理健康水平提供新的思路和方法。

一、父母心理弹性与大学生心理健康水平的关系

（一）父母心理弹性的定义与重要性

父母心理弹性是一个多维度、深层次的概念，它指的是父母在面对生活中的各种压力、挑战和逆境时，所展现出的积极适应、有效应对以及快速恢复的能力。这种能力不仅体现了父母自身的心理素质和韧性，更对子女的成长和发展起到了至关重要的作用。一个具有心理弹性的父母，能够在面对困难和挑战时保持冷静和理智，不轻易被负面情绪所左右[1]。他们能够以乐观、坚韧的态度去面对生活中的种种不如意，这种态度不仅能够帮助他们自身更好地应对压力，还能够为子女树立一个积极向上的榜样。通过言传身教，父母的心理弹性能够传递给子女，让他们在面对困难时也能够保持积极的心态，从而更好地应对生活中的挑战。

（二）大学生心理健康水平的现状与挑战

大学生作为社会的精英群体，承载着家庭和社会的期望，面临着来自学业、就业、人际关系等多方面的压力。然而，近年来随着竞争的加剧和社会环境的变化，大学生心理健康问题日益凸显，成为了一个不容忽视的社会现象。大学生面临着巨大的学业压力。随着高等教育的普及和竞争的加剧，大学生需要付出更多的努力来保持自己的学业成绩和竞争力。这种压力不仅来自于学校内部的考试和评估，还来自于家庭和社会的期望。大学生在就业和人际关系方面也面临着诸多挑战。随着就业市场的竞争加剧和人际关系的复杂化，大学生需要不断提升自己的综合素质和应对能力来适应社会的变化[2]。这些压力和挑战导致大学生心理健康问题日益严重。焦虑、抑郁、自我认同困惑等心理问题在大学生群体中屡见不鲜。这些问题不仅影响大学生的学业成绩和职业发展，更对其身心健康造成长期损害。

（三）父母心理弹性对大学生心理健康水平的直接影响

心理弹性强的父母能够更好地应对家庭内外的压力，为子女提供一个稳定、和谐的家庭环境。在这样的环境中，子女能够感受到父母的支持和关爱，从而培养出自信心和安全感。这种自信心和安全感是大学生在面对挑战时不可或缺的心理资源，能够帮助他们更好地应对学业、就业和人际关系等方面的压力。心理弹性强的父母能够通过言传身教的方式，教会子女如何面对困难、如何调整心态。他们能够以乐观、坚韧的态度去面对生活中的不如意，这种态度能够传递给子女，让他们在面对困难时也能够保持积极的心态。通过父母的榜样作用，大学生能够学会如何调整自己的情绪和心态，从而更好地应对生活中的挑战。心理弹性弱的父母在面对压力时可能表现出焦虑、抑郁等负面情绪，这种情绪氛围会对大学生的心理健康产生负面影响。在这样的环境中，子女可能会感到无助和迷茫，缺乏应对挑战的能力和信心。

二、调节父母心理弹性与大学生心理健康水平关系的策略

（一）增强父母心理弹性的策略

增强父母的心理弹性，关键在于提升其面对生活压力和挑战时的适应能力和恢复力。父母可以通过学习心理健康知识，了解情绪管理和压力调节的技巧，如深呼吸、冥想等，以有效应对生活中的各种压力。培养积极的生活态度和乐观情绪，将困难视为成长的机会，有助于父母更好地面对挫折。建立稳定的社会支持网络，与亲朋好友分享心声，也是提升心理弹性的有效途径。通过这些方法，父母能够更好地应对压力，为子女提供一个更加稳定和积极的成长环境。

（二）促进大学生心理健康的策略

促进大学生心理健康，需要从多个方面入手。学校应建立完善的心理健康教育体系，通过开设心理健康课程、举办心理健康讲座等方式，提高大学生的心理健康意识和自我调适能力。提供心理咨询服务，为遇到心理困扰的学生提供及时、专业的帮助。同时，鼓励大学生参与社会实践和志愿服务等活动，培养积极的生活态度和社会责任感。此外，建立良好的人际关系，与同学、老师建立深厚的友谊，也是维护心理健康的重要因素。

（三）加强父母与大学生之间的沟通与互动

加强父母与大学生之间的沟通与互动，是维护双方心理健康的重要桥梁。父母应尊重子女的独立性和个性差异，以平等、开放的态度与子女交流，倾听他们的想法和感受。鼓励子女分享自己的生活和学习经历，了解他们的内心世界和需求。同时，父母也应主动分享自己的生活和工作经验，为子女提供有益的指导和建议。通过共同参与家庭活动、旅游等方式，增进彼此之间的了解和感情，有助于建立更加和谐的家庭氛围。

结语：为了提升大学生的心理健康水平，我们不仅要关注父母的心理弹性，还要重视自我效能感的培养。通过加强心理健康教育、提供心理咨询服务、鼓励社会实践和志愿服务等方式，我们可以帮助大学生建立积极的自我认知，提高他们的自我效能感，从而更好地应对生活中的挑战和压力。父母心理弹性、自我效能感和大学生心理健康水平之间存在着密切的联系。我们应该从多个方面入手，共同促进这三者之间的良性互动，为大学生的健康成长提供有力的支持。

参考文献

[1]仇禹.多元兴趣对大学生心理健康的影响探析[J].才智，2024，（22）：105-108.

[2]耿立.大学生心理健康教育的途径和方法探析[J].人生与伴侣，2024，（21）：84-86.