巧用艾灸，调理女性月经不调与备孕

在这个快节奏的生活里，好多女性朋友都面临着月经不调的困扰。而且对于打算要宝宝的女性来说，有个好的身体状态，对成功怀孕和孕育健康宝宝特别重要。本文介绍传统的中医理疗方法 ——艾灸，它在调理月经不调还有辅助备孕方面有着重要的作用。

一、月经不调的分类

1月经提前

月经多少天是提前呢？月经提前指的是月经周期缩短，比正常周期提前 7 天以上来潮。如果患者的月经周期缩短到21天，并且这种情况持续出现两个周期以上，则视为月经提前。长期熬夜、过度劳累、精神压力过大、过度节食、子宫内膜息肉等妇科疾病都会引起月经提前。这类患者表现症状为：基础体温呈双相性，卵泡期缩短至约7天，黄体期缩短至10天以内，或体温升高不到0.5摄氏度。

2经期延迟

如果患者的月经周期延长到40-50天，或者月经期延迟超过7天，并且这种情况持续出现两个周期以上，则视为月经延迟。经期延延迟原因丰富多样。月经延迟的原因有很多，比如长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，打乱激素分泌节律，进而造成经期延迟；过度减肥节食，使得身体缺乏必要营养，干扰月经周期；另一个是妇科疾病影响月经延迟。排卵期患者的基础体温呈双极性，卵泡期延长。无排卵患者的基础体温呈单相。

3.经期延长

经期延长，对于女性而言，就是月经持续的时间明显比正常范围要长。当女性的月经期超过 7 天，甚至长达 2 周，而月经周期依旧正常时，便可认定为经期延长。部分女性患有生殖系统炎症，在月经期间，她们可能会感觉到下腹疼痛，同时阴道分泌物会增多，还会出现阴道异味异常的情况。一些女性存在黄体功能不全的问题，这类女性的月经量往往会有所增加。另外，那些子宫内膜修复期延长的女性，在月经结束之后，仍然可能有少量的阴道出血。

4.周期不规律

有些女性的月经周期毫无规律可言，时而月经周期缩短至 21 天以内，时而又延长到 35 天以上。对于患有黄体功能不全的女性来说，常常还伴随着月经过多的症状。而对于子宫内膜修复时间延长的女性，在正常的月经期结束后，阴道还可能出现少量且持续的出血现象。

所谓月经周期不规律，就是指月经周期前后波动，没有一个固定的时间节点。当女性的卵巢功能出现异常，或者患上全身性疾病，又或者其他影响卵巢功能的内分泌腺出现了问题，都可能导致月经周期不规律的情况发生。

二、艾灸调理女性月经不调的好处

1. 缓解症状：很多女性月经不调时，常会有痛经、腰酸背痛、腹泻等症状。这些症状给她们的生活和工作带来不少困扰。艾灸是把艾草点燃，用产生的温热刺激人体的一些特定穴位，这样能激发经气，让气血运行更顺畅。女性接受艾灸，再配合中医护理，身体的自我调节能力会得到有效激发，免疫力增强，抵抗力提高。这样一来，那些不适症状就能得到有效缓解，生活质量也会跟着提高。

2. 调理身体：月经不调对女性身体健康影响很大。艾灸能促进女性全身的血液循环，让气血流通得更顺畅。同时，还能激活身体的防御能力，增强体质。女性通过艾灸，再结合中医护理的方法，可以很好地预防月经不调，辅助治疗已经出现的月经不调问题，让身体更健康。

3. 改善内分泌：月经不调与内分泌失调有关。通过艾灸可以改善内分泌状况，调节激素水平，从而缓解月经不调的症状。

4. 促进血液循环：艾灸具有温经散寒的作用，可以促进血液循环，从而改善身体各部位的供血情况。

5. 增强免疫力：艾灸可以激发女性身体活力，增强女性身体的免疫力，提高抵抗力，艾灸借温热之力刺激穴位，从而预防和辅助治疗月经不调。

三、艾灸在备孕中的作用

1.艾灸能改善子宫的气血循环。子宫是孕育宝宝的场所，充足的气血、良好的血液循环，受精卵才能顺利的在子宫内着床和发育。艾灸可以温通经络与调和气血，让女性子宫得到充足的气血滋养，给胚胎生长提供好环境。

2.艾灸能调节女性的内分泌系统。内分泌失调是很多女性不孕的原因之一。通过点燃艾绒，利用热力刺激特定穴位，如关元穴、气海穴、三阴交穴等相关穴位，可以调节激素分泌，让内分泌系统恢复正常，促进排卵，提高怀孕的几率。

3.艾灸还能增强女性的体质。女性的身体保持好状态才能应对怀孕和生孩子的挑战。艾灸能扶正祛邪，提高女性的免疫力，增强体质，为怀孕和孕育健康宝宝打下基础。

四、艾灸的注意事项及禁忌

1.由于艾灸是利用热传导进行治疗，因此在进行时需将艾条或艾柱点燃，而患者衣物多为化纤、棉布等材料，属于易燃物，因此在进行艾灸治疗时需注意放置落火，因用艾柱灸时需防止艾柱翻滚脱落，烫伤患者皮肤并引起火灾。

2.进行艾灸治疗时为保证治疗效果需要患者暴露体表皮肤，因此在冬季进行艾灸治疗时需做好患者保暖功能，避免患者着凉，并密切关注室内温度。

3..艾灸的时候环境温度要合适，还要通风，别在太冷或者太热的地方艾灸。在进行艾条施灸时，需注意保持艾条与患者皮肤之间的距离，不可太远避免降低治疗效果，不可太近造成患者皮肤烫伤，因以2～5cm为最佳距离，尤其是针对皮肤感觉迟钝及小儿患者，需将示指与中指置于施灸部位两侧，用以感知温度，及时进行调整。

4.艾灸完要注意保暖，别受凉，尤其不要马上洗澡，因为艾灸完毛孔是张开的，如果马上洗澡，寒湿容易进到身体里。

5.进行艾灸治疗时血集中注意力，避免因注意力分散导致艾灸移动，无法获得有效治疗效果，且若进行的属于养生保健灸，由于其短期治疗效果不明显，因此需长期坚持。

注：艾灸时的部位要遵医嘱。

禁忌：（1）特殊人群不适合艾灸，像孕妇、经期血量特别多的女性。（2）得了急性病或者感染性疾病的人（3）皮肤过敏或者有破损的人群。注意，艾灸的次数和时间要根据自己的体质和病情来调整，别过度艾灸，不然身体会不舒服。

结语

中医认为，艾灸作为一种传统的中医理疗方法，在调理女性月经不调以及辅助备孕方面确实具有独特的优势。可以达到综合治疗的效果。对于月经不调的成年女性，可接受适当的艾灸治疗。通过正确地选择穴位和合理地进行艾灸，可以温通经络、调和气血、调节内分泌、增强体质，为女性的生殖健康提供有力的支持。同时，患者应注意日常习惯，适当锻炼以增强体质，避免情绪激动，并进行调理治疗，保障身体健康。