田径发展新特点及青少年田径训练对策思考

前言

在以人为本”教育思想确立后，教育越来越重视学生综合素质培养，新的时代背景下体育教学内容与训练要与学生发展相适应且依学生体质和心理素质状况采取针对性教学措施，青少年田径训练中除从体育教学改革高度考虑外还需依学生个体发展需求对其优化。

一、田径发展新特点

1.田径教学科学化

在传统田径课程所秉持的以学生为主的教育模式下，体育教学中老师主要采用口头演示这种较为简单的授课方法，实难引起同学们对体育的浓厚兴趣，而在科学技术飞速发展的当今时代，引入现代信息技术作为新的教育、教学手段，将其引入田径课程能有效调动学生学习积极性以增强体育教育有效性，诸如把多媒体应用于各类教学活动使之成为生动有趣的教学活动，引入微电影以加深对田径技术的理解，运用互联网手段搜集诸多田径竞赛录像资料并于课堂放映从而提高同学们学习热情，且以学生自主学习和探究为中心的教育方式改革亦增强了学生主体地位。

2.利用计算机技术进行技术分析

在进行田径训练过程中，引入更多硬件设施有助于更好理解学生个性特点、找到其个别弱点、发挥长处并克服短处，一方面通过改进少儿田径训练硬件设施可使其更好地对运动员动作技能进行解析直至达到标准，进而促进运动员竞技水平提升，另一方面利用仪器解析各单项运动技能能让学员更好掌握各单项得分情况并加强对各单项田径动作的练习，再者通过使用硬体器材可更好了解各体质学员体育状况且更具针对性[1]。

3.引进先进训练设备

在体育教育中，因缺乏有效体育锻炼手段和器材，难以实现体育教育最大效益，当前我国基础教育课程改革深入推进，高校对体育课程重视程度日益提高，为促进教学过程中体育教学发展，教育有关部门在体育教学环境和教学设备上大力投资并增添一批更好的体育器械与广阔活动场地，田径作为高校体育教育最重要组成部分，对其深入研究日益增多，经几年摸索，诸多田径场地和运动器材被引进学校课堂且得到良好应用，如塑胶跑道、激光测距设备等，通过引入现代体育器材拓展了青少年田径比赛范围并增强其对田径比赛的兴趣。

二、基于田径发展新特点的青少年田径训练对策

1.加强对青少年理论知识的传授

许多青少年对田径项目及一些常规知识的理解既欠缺又不够深入，为此田径指导员应加大对青少年理论知识的培训，内容涵盖田径知识技能、安全注意事项及思想品德教育等，首先教练员需提高自身专业知识水平、拓宽知识面以对青少年进行详尽理论解释使其有基本认识，其次在安全方面，指导员讲解理论知识时应着重讲解安全知识，毕竟日常训练中因对安全事项疏忽致使许多青少年受伤，这既危及他们身心健康又给田径事业带来很大影响，所以教官平时理论教学务必特别强调安全注意事项[2]，在德育方面，德育作为当代优秀体育人才的重要内容，通过对未成年人进行道德教育，一方面可使其树立正确价值观、拥有现代体育精神，另一方面能让青少年建立较强竞争意识，在持续训练中不断超越自己以获更好发展。

2.制定有效的训练计划

结合目前竞赛需求与自身实际状况制订出一套合理训练方案，这是教练员要做的，毕竟现代田径运动理论的发展与完善是田径比赛发展的必然趋势，且任何一项运动都有相应理论支持。在此基础上，要求教练员在对青少年进行全面培训前对整体培训方案做出科学分析并迅速发现问题修复问题。从训练效果来讲，为确保青少年训练过程合理，教练需结合每个少年的体质和技术因材施教以使训练内容更科学更合理。从青少年心理特征来看，多数年轻人思想尚未完全成熟，对很多东西一知半解，所以体育教师要结合其身体素质和心理素质制订出一套科学训练方案并适当减轻训练强度，因为在此时期青少年身体各项功能尚未发育成熟，增加运动训练强度不仅会对其体质有不良影响，还会严重制约其生长发育，进而给其心理健康带来压力，对此，教师既要合理缩短训练时间，又要结合青少年兴趣爱好开展有意义的文化活动以充实其心灵，避免他们日后锻炼时产生严重心理扭曲。

3.合理安排训练时间

在目前的田径训练中，需有科学理论支持且经实践验证以促进青少年体质及训练效果，故而教练员要合理安排运动时间来保证少年运动员体能状态与运动强度成正比，首先从周期改变来讲，田径指导员得有丰富实践经验才可获有效理论指导，与此同时组织训练时要严格遵循现有理论体系以保青少年运动员在田径训练全过程取得良好成绩，其次在体育锻炼强度与运动量方面二者相互影响且具对立统一特征，青少年若接受过多锻炼不但会损害生理功能还会对心理特性产生障碍，所以教练员要结合青少年身体情况合理控制训练时长，比如长距离跑不宜整天都跑而要维持每日一次且长距离跑最多不超两次，另外在跳远训练中要将运动员一天训练时间限制在 5 小时以内，因长期跳远训练会引起青少年肌肉组织拉伤且对训练结果影响很大，另一方面也极大影响青少年生理发育。

4.提高田径指导员的综合素质

在青少年田径运动全过程中，教练员始终处于主导地位，所以有关部门要加强提升教练员整体素质并建立专门教练员队伍，这不但能有效改善青年运动员训练效果还能全面提高青少年运动员竞技水平，所以在提高辅导员综合能力方法上，首先辅导员本身要加大运用科学信息技术力度为青少年讲解相关理论知识并以视频播放等方式展示各种田径项目让他们印象更深刻，其次有关部门应加强体育指导员业务素质教育，可请国内知名田径比赛专家到当地实地教学完善其理论体系，也可举办关于田径教练研讨会让教练们互相学习以提升教练队伍整体水平。

结语

综上所述，我国田径竞赛的科技水平越来越高，教学方法越来越科学，利用计算机技术，能够有效地提高竞赛的效果。另外，将先进的运动设备引进到田径课的教学中，增加了运动场地、器材，提高了学生的运动积极性。发展青少年田径运动。

参考文献

[1]冯舒馨,解缤.青少年短跑运动员体能训练现状及对策研究[C]//第二届陕西省体育科学大会.西安体育学院,2024.

[2]葛云鹏.青少年体育教学优化田径训练强度与训练量的对策研究[J].课堂内外（高中版）,2024(22):143-145.