浅谈新形势下初中班主任如何开展心理健康教育

前言：

德育与心理健康教育的融合，本质上是工具理性与价值理性的辩证统一。传统德育侧重于社会规范的内化，而心理健康教育则聚焦个体心理机能的优化，二者本应互为支撑。初中班主任作为德育与心理教育的直接实施者，亟需突破学科壁垒，通过课程整合、活动设计与家校协同，使德育真正成为滋养心灵的沃土。

一、以主题班会为载体，构建“情境浸润式”心理德育课堂

初中生的道德认知与心理发展有着明显的情境依赖性，传统说教式的班会由于缺乏情感上的共鸣，所以学生常常是“左耳朵进右耳朵出”[1]。班主任可以设计“问题情境创设—角色代入体验——价值澄清引导”的三阶班会模型，将心理调适技巧训练自然地融入到德育场景中去。在“如何应对校园冷暴力”主题班会中，班主任可以在两周前布置给学生一个拍摄微电影《被忽视的角落》的任务：电影中，体型微胖的小雨总是被同学调侃“圆滚滚”，慢慢地她开始变得沉默寡言，午餐时一个人蜷缩在教室的角落里，体育课分组时没有一个同学愿意和她一组。当这段由学生自己编排的微电影在班会上播放的时候，整个教室陷入了沉默，很多同学都低头搓着手，显然被真实的情景所打动。

班主任抛出引导性问题：“如果是我的话，现在会有什么情绪呢？是愤怒，是委屈，还是自我怀疑？”“如果是我在旁边，能帮到你的究竟是什么呢？直接制止嘲笑，还是课后偷偷安慰？”通过分组讨论、角色扮演，学生们开始意识到，冷暴力不仅是被孤立者的伤痛，也是旁观者的烦恼。随后，班主任采用“共情四步法”心理技巧——“我看到你今天一个人吃饭”，“这让我觉得你有点孤单”，“需要我陪你一起吗”，“如果你现在想静静，我就在走廊等你”，邀请学生上台练习。

“友善行动卡”实践任务：要求学生持续一周记录下自己对他人释放善意的行为，如主动借笔记给同学，邀请同桌来加入游戏等，在班级匿名分享自己内心感受，一位同学在匿名分享时提到“前天我帮一个转学的学生指路，他还很搞笑的对我说‘谢谢你’，当时我就突然发现，原来一句话可以让一个人那么开心”。将心理情绪识别、共情能力、道德责任教育三者有机融合的班会模式，使得原本抽象的概念成为了可以被感知到的行为。

二、借学科渗透之力，打造“学科+心理”双轨育人课堂

学科教学是德育和心理教育的结合场域，但有些老师存在“学科教学归学科，心理教育归心理”的割裂思想。班主任可以联合科任老师挖掘学科内容中的心理教育元素，形成“知识传授-心理引导-价值升华”的教学链。以语文课《岳阳楼记》为例，教师可先引导学生把握范仲淹“先天下之忧而忧”的情感基调，再开展小组讨论“古人面对困境时的心理调适方式”，如迁客骚人借景抒情，士大夫以天下为己任，把文本解读变成情绪管理案例研讨。

学生说“范仲淹被贬还惦记着百姓，这种心理韧性是怎么来的”，老师就顺势引入“心理弹性理论”，解释“意义感”如何帮助人应对压力，然后问学生“如果我是范仲淹，被贬后肯定会觉得不公平，他为什么还要修堤办学？他这样做的时候心里在想什么”。最后布置“我的忧乐观”写作任务，让学生写自己面对挫折时怎么做的（比如打球、找人聊天），然后在课堂上匿名分享。有个学生写了“上次月考数学没考好，我就躲进厕所哭，后来想想老师说的‘把失败当成反馈’，我就去找数学老师讲错题，现在倒不害怕考试了”。

对于学生提出的真实问题（如考试失败后的重新建立自信、“与父母发生冲突后如何沟通”），教师现场演示“积极暗示法”（对着镜子说“我能行”）、“非暴力沟通四步法”（观察事实、表达感受、说明需求、提出请求）。如模拟“妈妈没收手机”，引导学生练习：“妈妈，我看到你拿走了我的手机（观察），有点着急，因为作业还没写完（感受），能不能再给我 20 分钟时间完成作业？（需求）写完我再自己给你交（请求）。”这样的将古典文学中家国情怀与现代心理调适方法相结合的教学设计，不仅让学生对“责任担当”有了更深层次的理解，也让他们有了切实可行的心理应对工具。

三、创家校共育新径，搭建“心理养育”支持网络

家庭环境对初中生心理发展有基础性影响，一些家长有“重成绩轻心理”“重说教轻共情”误区[2]。班主任可借助“家庭心理任务卡”“亲子共读计划”等新形式，促使家长改变教育方法，形成“学校引导—家庭执行—学生反馈”闭环育人模式。

比如“每周一次深度对话”任务卡，“本周最开心/最委屈的事”、“如果我是你，我会……”，需要家长与孩子有20 分钟以上的无干扰对话，让孩子说出自己的想法，写出他的情绪和应对方式。有个家长留言说：“以前孩子放学一进屋就会关上房门。”而今孩子会说：“妈妈，今天数学考砸了，能抱抱我吗”，我从中感受到：很多时候我们对孩子讲道理其实并不重要,重要的是首先要接纳她的情绪。”开展“亲子共读心理绘本”活动，推荐《我的情绪小怪兽》《菲菲生气了》等书，要求家长和孩子一起完成“情绪颜色分类”（用不同颜色表示愤怒、悲伤等）、“生气时可以做的事情”（深呼吸、画情绪画）等拓展任务，这样一来，孩子主动与老师沟通的愿望明显提高，家校共育对心理和德育协同发展的关键性得到了验证。

总结：

初中班主任开展心理健康教育，需以德育为魂、心理教育为体，通过课程重构、活动创新与家校联动，破解“道德认知”与“心理行为”的二元割裂。这一过程要求班主任兼具教育智慧与情感温度，在传授知识的同时滋养心灵，在规范行为的同时启迪智慧，培养出兼具家国情怀与心理韧性的新时代青少年，为构建“全员全程全方位”育人格局提供实践范本。

参考文献：

[1]李洪强.初中班主任德育教育与心理健康教育的融合创新[J].课堂内外(高中版),2025(15):8-9.

[2]豆皖.初中班主任实施心理健康教育：为学生成长“保驾护航”[J].课堂内外(高中版),2025(07):104-105.