新课标下初中心理健康教育活动的设计与实施

引言

《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》首次将“心理健康”作为核心素养维度之一，明确提出初中心理健康教育需聚焦“情绪调控、人际交往、生涯规划”等关键能力，构建“全员参与、全程渗透、全域覆盖”的活动育人体系[1]。而初中阶段的学生正处于心理变化的关键时期，面临着学业压力加剧、人际适应挑战等多重挑战。为了有效解决学生的心理问题，教师应当探索多种多样的心理教育活动，助力学生心理健康素养的全面提升。

、重视心理环境创设，提高学生综合素质

当代教育体系中，心理健康教育的重要性日益凸显，它不仅是学生全面发展的基石，更是应对快节奏社会挑战的关键[2]。新课标强调心理健康教育需“构建安全、包容、支持性的育人环境”，心理环境作为隐性教育载体，其创设质量直接影响学生综合素质的培育成效。因此教师则需要在教育的过程中，根据每位学生心理发展情况，通过多种途径和方式来构建轻松、愉快的氛围，提高学生的参与性，以此助力学生形成积极健康自我认知，实现心理品质与综合能力的协同发展。

例如，教师开展“我的情绪小宇宙”主题活动时，可以将教室布置为“情绪星球馆”，在墙面上张贴一些“情绪没有对错”“大胆说出你的感受”等暖心标语，并设置“秘密信箱” ，让学生以匿名的形式投递情绪纸条，在环境的熏陶下降低表达的压力。之后在“情绪盲盒”分享的过程中，学生抽取匿名情绪纸条后，可以应用“共情回应四步法”（重复感受 + 表达理解 + 分享经历 + 提出建议）给出具体的反馈，如针对“害怕新环境”的纸条，有的学生表达“可以通过多打招呼的形式适应新环境”；教师则用“你能敏锐捕捉到同伴的不安，很有同理心”等肯定性语言强化学生的人际支持意识，以培育学生情绪识别、共情表达等综合素养。

二、深挖生活化教育素材，掌握心理改善技巧

新课标强调心理健康教育需“源于生活、归于生活”，校园、家庭、社交三类场景是学生生活的关键场景，其蕴含的典型问题是心理健康活动设计的天然素材库。因此教师应当在心理健康教育时精准对应“情绪调控、人际交往、生涯规划”核心素养目标，设计符合的教育问题，引导学生围绕问题展开深入讨论与交流，分享自己的看法和观点，从中积累心理问题解决的技巧并应用到实际生活中，真正实现“以活动促成长”的新课标育人目标。

例如，针对“月考后名次攀比引发的自我否定”这一典型问题，教师设计“我的成长坐标系”活动，选择了学生真实的“考试后情绪日记”片段、班级“隐形竞争”场景描述等素材。活动开展时，学生需要填写自己的优势清单，列出“不只是分数”的闪光点。之后学生再分组绘制“多元成长坐标系”，将“乐于助人”“运动特长”等指标纳入到评价体系中，以培养学生理性自我认知。再或者针对学生“为合群伪装自己、害怕被孤立”的困扰，教师开展“真实的我最闪耀”活动，提供了“朋友圈分组可见”“被迫参与不想去的聚会”等社交场景漫画素材。学生要分享自己“为合群所做过的妥协”，并在“价值排序”游戏中认识到“真正重要的社交品质”，进而提升学生的社交适应能力和自我认同素养。

三、开展体验式教学活动，增强学生心理素质

心理健康教育活动实施的过程中，重视学生的内在体验和心理情感，是课堂教学的核心内容。课堂的成与败，关键在于能否激发学生的心灵历程，唤起他们的内在情感，让他们在成功的结局和过程中得到一种正面的经验。因此教师要根据学生心理发展变化，设计校园情景剧、心理剧本杀等体验活动，增强学生的主观能动性，让学生在活动参与时掌握心理问题解决的办法和技巧，真正的做到促进学生朝着健康方向成长。

例如，教师设计“人际边界”主题活动时，可以创设“同桌的‘越界’行为”模拟场景，班级学生两人为一个小组，一位扮演“过度干涉同桌”的角色（如随意翻看日记、强迫分享秘密），另一位扮演“边界被侵犯”的角色。演绎结束后互换身份进行体验，根据“被越界时的情绪变化”“越界时的心理动因”进行反思，以此感受到边界的重要性。再或者教师还可以开展“我的边界圈”创作活动，给班级学生提供画有同心圆的卡片，让学生在核心圈填写“绝对隐私（如日记）”，中间圈填写“可分享给好友的事（如爱好）”。随后学生可以互相交换卡片，指出其他学生存在“可能被越界的场景”，以此让学生在互动时清晰认识到边界的个体差异，强化学生心理素养。

结束语

总的来说，文章根据新课标的需求，针对初中心理健康教育“重干预轻预防”“形式单一化”的实践困境，完成了活动设计与实施的理论建构与实践验证。通过根据学生的真实心理需求，构建良好教学氛围，引入体验活动，能够契合初中生“心理断乳期”的成长特性，实现了心理健康教育与学生发展阶段的精准适配。未来教师还应当借助人工智能技术精准了解每位学生心理变化情况，推动心理健康教育活动从“标准化实施”向“精准化培育”升级。

参考文献

[1]王睿琼.初中心理健康教育策略探究[N].市场信息报,2025-06-11(013).

[2] 蔡 宁 . 基 于 新 课 标 的 初 中 心 理 健 康 教 育 课 程 建 设 探 微 [J]. 成 才 之路,2025,(05):129-132.