家庭体育锻炼对小学生体质健康影响的调查分析

近年来，小学生体质健康成为社会日益关注的话题，国家体育总局的调查研究表明，在学生体质得到一定程度好转的情况下，却处于较低水平。家庭为孩子成长和发育的主要环境，体育锻炼会对小学生的体质健康发展起到重要作用。目前大多数家长对小学生体育锻炼方面不够重视，导致小学生体质健康方面问题比较突出，笔者通过调查分析家庭体育锻炼对小学生体质健康的影响，并提出提高体育锻炼的家庭改善建议，以达到对家庭体育锻炼的拓展和对小学生体质健康提高起到理论和实践上有效的指导。

一、增强家庭体育意识

提升家长体育认识是家庭体育锻炼的前提条件。家长对体育的认识和态度决定了学生体育运动的状况，研究发现，父母的体育认知对学生体育运动习惯产生重要影响，家长要认识体育运动对小学生身心发展及学科学习等方面的益处，积极引领和参加家庭体育运动。但是家长经常口头答应但在行动上却往往忽视掉，针对这一现象，我们要做出应对举措。

比如说小学可以定期举行“家长体育课堂”活动，带领家长体验学校中的体育教学课堂，感受体育锻炼对孩子们注意力、耐力和协作能力方面的作用。从而慢慢改变家长们的思维，主动地陪孩子在家庭生活中参与一些体育锻炼活动，周末和孩子一起做户外运动，或者在家里做一些简单的体能活动。在提高家庭体育锻炼次数的同时也促进了家庭成员之间的沟通。

二、优化家庭体育环境

小学生体育环境尤其是家庭体育环境是小学生开展体育锻炼的重要影响因素。家庭体育环境能够为小学生体育锻炼提供资源，保证小学生体育锻炼的安全空间，进而激发小学生的体育锻炼兴趣。研究表明，家庭体育环境与小学生体质健康存在较高的相关性，家长要积极构建家庭体育环境，为小学生体育锻炼提供良好条件。

事实上，家庭体育环境的优化不需要过多的投入，生活中家长在家里客厅划出一个小小的跳绳区域，让孩子课余时间在跳绳区域进行跳绳锻炼，或在阳台安装简易篮球架让孩子练习投篮。在体育锻炼环境方面有了明显提高，在一定程度上增加了孩子体育锻炼时长，体质健康水平也会有所提升。

三、丰富家庭体育活动形式

第一，多样化的小学生家庭体育活动形式。小学生对家庭体育活动形式比较感兴趣，且家庭体育活动形式多样能够满足其身心发展需求，体育运动的形式单一或运动量较小容易使小学生感觉枯燥，进而降低小学生对家庭体育活动的积极性。因而，家长需结合孩子年龄、性别和兴趣爱好、体质情况选择适宜的家庭体育活动形式，这样会帮助小学生成为家庭体育活动的主导者，比如选择小学生感兴趣的趣味运动游戏、亲子体育运动、家庭运动竞赛等体育活动形式，以提升小学生家庭体育活动趣味性。

其次，“亲子运动会”。学校利用开展“亲子运动会”来实现活动多元化，其中包含“两人三足”“接力跑”“亲子跳绳”等比赛。锻炼孩子们的身体，增强亲子之间的合作互动。此外，推荐学校中家长带领孩子开展体育运动的游戏有“躲猫猫”“家庭瑜伽”等，丰富家庭体育的玩法。不同形式丰富了孩子们对体育的兴趣，提高了参与的积极性。

四、加强家校合作

促进家庭体育锻炼，推进家校合作。家庭体育锻炼离不开学校的支持，学校有组织、有计划地开展各种有益的体育活动，家校配合共同完成家庭体育锻炼。家长可以通过家校联系获得学校对孩子的相关体育锻炼标准及健康状况的信息，并有针对性地对孩子的家庭体育锻炼进行指导。

加强家校合作方面，学校可以启动“体育家庭作业”，深化家校联动。学校针对学生体质健康测试结果，为学生制定了个性的体育家庭作业，通过家长会、线上平台向家长告知，家长起监督、配合作用，将学生的体育家庭作业情况记录下来向学校反馈。学校、家庭形成教育合力，促进学生体育锻炼。实践一段时间发现学生体质健康水平大幅提升、 90% 以上学生的体育家庭作业完成。

五、培养家长自身体育素养

家长的体育素养为孩子的体育行为具有重要示范意义，家长带头参与体育锻炼，不仅能做好孩子的榜样作用，同时也能在家庭生活环境下营造出良好的体育氛围，因此家长必须养成积极的体育素养，从而具备健康的生活方式和体育锻炼习惯。

我们在组织社区体育活动中，不仅仅组织学生运动，我们还组织了“家长体育俱乐部”，我们组织家长一起来参加锻炼活动。俱乐部定期组织体育活动，如跑步、健身操、打羽毛球等各种体育活动，使家长在活动中提高自身身体素质和爱运动的习惯。同时在家庭生活中带动自己的孩子进行体育锻炼，进而达到良好体育家庭的生活气氛。如家长自己参加社区跑步活动，产生了跑早操的想法并一直坚持下来，在家庭体育锻炼中带动了自己的孩子。这类家长自己带动体育运动行为为孩子体育运动做出了良好的榜样。

综上所述，本文通过对家庭体育锻炼对小学生体质健康影响的分析，显示家庭体育锻炼在提升小学生体质健康的影响起到了显著的积极作用，尤其是在增强学生的身体素质、促进学生心理健康和培养日常良好生活习惯等方面表现突出；同时本文也发现了一些家庭体育锻炼的不足并对此提出相应的改进建议。如存在家庭体育环境的不理想、家长体育锻炼的认知度以及锻炼方式的简单化等不足，针对这些问题本研究提出加大提高家庭体育锻炼意识、改善家庭体育运动环境、丰富家庭体育锻炼的形式与方法、加强家庭体育锻炼家长与学校的联结，以及提高家庭体育锻炼的家长自身体育素养等可行性方案。有效提高家庭体育锻炼的效果，从而有效促进小学生体质健康。

参考文献

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