大学生焦虑现状、影响因素及应对策略研究

1 大学生焦虑的现状

大学生作为国家未来发展的生力军，其心理健康状况直接关系到社会进步与创新活力。焦虑是个人在面对可能会造成危险或威胁的不确定场景时感受到的忧虑紧张和不愉快的消极情绪［1］。长期处于焦虑状态可引发多种慢性病，影响他们的主观生存质量，导致酗酒、辍学，可增加自伤行为，甚至产生自杀想法 ^[2⋅3]_c 。根据《2022 年中国国民心理健康蓝皮书》对近 8 万名大学生的评估，焦虑风险检出率高达 45.28% ，抑郁风险检出率也达到 21.48% ，这表明，近半数大学生正经历不同程度的焦虑困扰，使其成为精神卫生领域的重点关注人群。笔者开展大学生焦虑现状、影响因素及应对策略的研究，为高校开展心理健康教育提供依据。

2 大学生焦虑的影响因素

2.1 社会因素

当前，市场经济的大潮冲击着社会生活的各个角落，新旧体制的转换，必然会产生竞争、淘汰等现象，人们对未来的不确定性增加，普遍会产生一些焦虑心理，感到紧张和不安,而这种心理在大学生群体中也同样会出现。我国对外开放以来，外来文化思潮蜂涌而至，与本土文化冲突复杂而强烈，对校园生活产生直接或间接的冲击,某些大学生的消极情绪增长，焦虑感增强。

据教育部统计，2025 届全国普通高校毕业生规模预计达1222 万，同比增加 43 万，再创历史新高，加上往届未就业的大学生，加剧应届大学生的就业压力，使其产生就业焦虑。陈美［4］和熊英等［5］研究指出，就业、学业是当下大学生主要的压力源。吴树新［6］研究结果显示，超过一半的学生（ 59.56% ）认为就业和学业压力是导致焦虑的主要原因。胡锦晨等［7］调查结果还显示，大二及以上大学生的焦虑情况较强，与鲁光启［8］的研究结果一致。

2.2 家庭因素

从居住地上来分析大学生的焦虑、抑郁情况，可以发现来自农村的大学生的焦虑情况比来自城市的大学生更严重，与以往研究结果一致［9-10］。

胡锦晨等［7］调查结果显示，农村大学生的焦虑水平高于城镇大学生的焦虑水平，差异存在统计学意义，与闫恩双 ^[11] 的研究结果一致。这可能与农村大学生在经济和就业方面相较于城镇大学生有较大压力［12，13］有关；家庭经济状况差的大学生焦虑检出率高于家庭经济状况中等以及家庭经济状况好的人群，多因素分析发现家庭经济状况好是焦虑情绪的保护因素。

程玉莲［14］等调查发现，大学生的家庭关系与焦虑的发生率相关。研究发现，家庭关系亲密度、适应性越高，焦虑情绪状况越不明显。健康的家庭关系结构、高质量的家庭成员交往及较强的抗风险能力对个体的心理健康、人格健全有正向作用［15］。

王玫茜等［16］研究显示，父母教养方式能为孩子的成长营造相应的情感氛围，并在一定程度上对子女的精神健康、学业成就等方面起预测作用［17］。既往研究发现父母的情感温暖是青少年情绪的保护因素，而过度保护和拒绝则是青少年负面情绪的风险因素［18］。

2.3 学校因素

学校是学生进入大学后的主要生活与成长环境，其环境、制度、人际互动等因素对大学生的心理状态有着直接且深远的影响。张敏等［19］调查包头某高校大学对学校提供心理帮助的种类中，焦虑人群和不焦虑人群的选择差异无统计学意义，证明大学生都希望有一个理想的校园环境。

顾曼丽等［20］研究发现教师偏见与大学生的焦虑、抑郁程度呈显著正相关，教师偏见越高，大学生的焦虑、抑郁程度越高，这可能由于教师偏见易带来大学生消极的情绪感知、同辈交往负面影响、社会认可不足等问题，进而导致焦虑、抑郁情绪的加重［21－23］。

黄颖等［24］研究表明，高校实行封闭式管理导致学生的焦虑水平显著高于国内常模，严重的焦虑会对大学生的学习生活产生负面影响，导致产生失眠、消极情绪等问题，长期处于焦虑状态还会对学生的主观生存质量带来不良影响。

2.4 个体因素

居豪等［25］研究结果显示，性别、是否为独生子女与焦虑无关，这与周永安等［26］调查结果一致，但专业类别、性格、身体状况与焦虑发生有关，非医学类专业、性格内向、身体状况较差的大学生更容易焦虑。医学类专业大学生焦虑得分低于非医学类专业，这与蒋德勤等［27］研究结果一致。

翟文海等［21］研究显示疫情发生前后大四年级、身体不健康、抑郁症状、性格内向、睡眠质量差、家庭经济差是大学生焦虑症状发生的危险因素，体育锻炼和高社会支持是其保护因素。性格内向学生鲜少与其他人交流，多封闭自己或使用消极应对方式［28,29］，相比性格外向学生，他们更多将困难和矛盾压在心里。睡眠质量差的大学生有更高的焦虑得分，两者之间存在密切的相互作用［30］，这是大学生焦虑症状的危险因素，也与已有研究结论相符［30,31］。

3 大学生焦虑的应对策略

3.1 个体心理调适

作为大学生个体,首先，加强自身的心理健康训练，努力增强心理健康水平。认知行为疗法技术通过改变不合理信念缓解焦虑，主要操作包括：担忧清单技术、苏格拉底式提问、正念情绪调节和微习惯养成法。

3.2 家庭支持模式转型

家长要采取民主平等的教育方式，避免使用惩罚、拒绝等，把对子女的要求和管束作为一种关心和爱护的表达；应该加强与子女间良好的感情沟通，给予子女更多的关爱、尊重和理解，避免与子女产生疏离感，多注意其心理的变化，积极化解心理问题；父母有义务为孩子营造一个温馨、美满的家庭环境，使其身心健康成长。

3.3 学校及社会支持系统构建

学校生活深刻影响在校大学生的心理与未来发展状况，学校应积极创造美好的校园环境，以减少大学生焦虑心理的产生。学校可以定期举办有关焦虑的心理知识竞赛、心理讲座、心灵电影等，或者开设心理健康教育课程，有效提高学生应对焦虑的能力。如：开设心理辅导站，开设大学生职业生涯规划课程。另外，学校在班级里挑选心理委员以关注班里同学的心理焦虑状况，及时发现问题，采取有效的干预措施，促进大学生的身心健康。教师也积极关注学生的心理动态变化，及时与其进行沟通交流并给予帮助等。

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基金项目：湖北省市教育局市属高校教学研究项目(项目编号：2021043；项目名称：健康中国背景下大学生应对突发公共卫生事件能力的研究）

作者简介：游浩（1973-），男，博士，副教授，研究方向：预防医学的教学与科研工作