快乐体育理念下初中体育运动训练

引言

社会不断发展，教育理念也不断更新，传统的以竞技为目标的体育教学方式已不能满足现代学生多元化的成长需求，快乐体育思想是一种新的体育教学思维，其提倡在轻松愉快的环境中进行体育活动，让学生在享受运动的乐趣时达到锻炼身体、提高技能的效果。

1 快乐体育理念的内涵及其教学意义

在快乐体育教学理念之下，学生们能在体育教学活动与运动训练过程中找到更适合自己的训练活动以及训练强度，从而在运动中感受到乐趣。这一理念既凸显了学生的课堂主体地位，同时也有利于提高学生的体育兴趣。快乐体育教学理念的核心是让学生找到运动的愉悦感，进而自主参与到体育运动过程中，实现体育锻炼的目的。《义务教育体育与课程与健康课程标准 (2022 年版 )》中明确提出了快乐体育理念，旨在让学生通过体育课程的学习，树立良好的体育运动意识，同时也为教师的体育教学提供了重要的方向指引。教师应挖掘快乐体育理念的内涵与外延，依据初中生的身体素质、运动能力等客观因素，灵活设计丰富多样的、趣味性的、多元化的体育教学活动，满足学生体育学习的不同需求。与此同时，教师还要始终秉持以生为本的教育理念，设计更科学合理且更具实用性的体育教学内容，让每个学生都能在体育运动中感受到喜悦感、成就感。在快乐体育理念的应用之下，教师根据学生的实际需求设计更具实用性、更合理的体育教学内容，灵活把脉课堂教学节奏，同时积极参与到学生的活动中，同他们友好交流，了解学生的变化，让他们感受到来自教师的关注，密切了师生交流，构建了良好的师生关系，同时对营造良好的教学氛围、顺利推进教学也有很大助力。通过在体育教学中引入快乐体育理念，教师有意识地设计多样化、趣味性、参与性较强的体育活动，既营造了良好的运动氛围，也能提高学生的运动兴趣。如此一来，学生也能真正参与到体育运动中锻炼身体，提高身体素质。

2 快乐体育理念下初中体育运动训练实践策略

2.1 制定科学的训练计划

快乐体育理念之下，初中体育运动训练的实践首先得从制定科学的训练计划开始，这份计划要充分考虑到学生的年龄，性别，身体状况，兴趣爱好等各方面因素，保证训练内容既契合教学大纲的要求，又能引发学生的学习兴趣，训练计划应当包含清楚的目标，恰当的训练强度，丰富的训练方式以及及时的评判和调整机制，从而保证训练具有有效性和针对性，还要重视培养学生的自我锻炼能力及终身体育观念，引领他们养成积极向上的生活态度。

2.2 在田径运动训练中的应用

田径运动是提高学生运动素质的有效途径，还能锻炼学生的意志品质，促进其全面发展。但在田径运动训练中，很多训练内容与形式较为单调枯燥，在快乐体育理念之下，教师应当有意识地提升田径运动训练的趣味性，让学生在趣味性的田径训练运动中主动参与，切实提高身体素质。(1) 增加多样化的体育器材。可在跑道上放置一些体育器材，如小彩旗、标志桶等，要求学生围绕放置器材进行往返跑训练；或者师还可以将游戏与体育器材结合，增强田径运动训练的趣味性与娱乐性。(2)积极利用运动场地。教师应根据校园的实际情况，因地制宜设计不同田径训练的目标，完成训练任务。如在 400m 直线运动训练中，教师可增加鞍马、跨栏等训练内容，要求学生分组进行，增强学生的竞争意识，让他们体验障碍跑的乐趣，感受田径运动训练的新鲜感。除此之外，在50m 跑训练中，由于田径场地的运动较小，教师便可切换跑步形式，设计变速跑、车轮跑、小步跑、原地高抬腿等内容，增添运动训练的多样性。(3) 优化教学过程。趣味性的体育训练能够提高学生对体育运动的兴趣，同时强调视觉审美的训练形式同样能让学生感受田径运动带来的快乐，进而愉悦身心。比如，在投掷标枪训练时，教师要求学生以分组练习的形式训练，强调每一个投掷动作的准确性与专业度，在此基础上加快练习速度，带领学生从不同角度欣赏完美的标杆弧线，获得视觉上的美感、精神上的愉悦、技能训练的成就感，逐步感受田径运动的内在美。

2.3 结合球类运动训练，激发学生参与热情

球类运动具有独特的竞技性和趣味性，深受初中生喜爱，在快乐体育理念下，把球类运动训练融入到初中体育运动训练当中，能够有效地提高学生的身体素质，而且可以培养学生的团队合作精神以及竞争意识，为了达成这一目的，教师可以采用如下策略：（1）充实球类运动的种类，除了传统的篮球，足球，排球等运动之外，还可以引进羽毛球，乒乓球，网球这些小球类运动，让学生按照自己的兴趣爱好和特长来挑选合适的运动项目展开训练。(2) 创新球类运动训练形式，比如开展班级之间的友谊赛、校际联赛之类的活动，让学生在比赛当中体会到运动所带来的快乐，而且还要培养他们的团队合作能力和竞技水平。（3）重视球类运动技能的传授与提升，教师应当依照不同的球类运动所具有的特点，制订出科学且恰当的训练规划，既重视基本技能的传授，又重视高级技能的提升，从而让学生在学习技能的过程当中享受到运动带来的乐趣。

结语

初中体育运动训练意在培养学生多方面的能力，锻炼他们的综合素质。在新课标指引下，教师有意识地在初中体育运动训练中引入快乐体育理念，迎合了初中生的认知特点与体育学习心理，能够促使他们主动参与到运动训练中，激发个人潜力，积累运动技能与经验，享受运动乐趣。为此，教师也要积极更新体育教学理念，为学生创造更轻松愉悦的体育氛围，促使学生主动参与，唤醒热情，真正实现快乐体育、阳光体育的目标。

参考文献

［1］宁林芳.新课标背景下初中体育高效课堂的构建策略探析［J］.冰雪体育创新研究，2023（19）：54—57.

［2］刘勇，牛晓 . 深度学习《课程标准（2022 年版）》落实“教会、勤练、常赛”［J］. 中国学校体育，2022，41（11）：18—20.