新课标导向下初中中长跑教学实践研究

【摘  要】本文基于《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》核心素养导向理念，针对初中中长跑教学中存在的学生参与积极性低、教学方法单一等问题，通过实践研究提出分层教学、游戏化设计、信息化融合等策略。研究发现，新课标导向下的教学改革能够显著提升学生的耐力素质、运动兴趣和团队协作能力，为落实“教会、勤练、常赛”要求提供实践路径。

【关键词】新课标；中长跑教学；核心素养；分层教学；游戏化设计

1.引言

1.1 研究背景

《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》（以下简称“新课标”）明确提出以发展学生核心素养为导向，强调“学、练、赛”一体化教学模式。中长跑作为初中体育教学的重点项目，不仅是《国家学生体质健康标准》的必测内容，更是培养学生耐力素质、意志品质和团队精神的重要载体。然而，当前初中中长跑教学普遍面临以下困境：学生参与度低。传统“灌输式”教学导致学生因枯燥感产生抵触情绪；教学方法固化。过度依赖重复性训练，忽视个体差异与兴趣培养；评价体系片面。以成绩为单一指标，忽略过程性与发展性。

1.2 研究意义

本研究结合新课标要求，探索符合核心素养培养的中长跑教学模式，为解决教学实践问题、落实“健康第一”教育理念提供理论依据与实践参考。

2.新课标视域下中长跑教学的核心素养导向

2.1 核心素养内涵

新课标将体育与健康课程的核心素养划分为三个维度：

​​运动能力：通过中长跑训练提升心肺功能、速度耐力和体能分配能力；

​​健康行为：培养学生科学锻炼习惯、运动损伤预防意识及健康生活方式；

​​体育品德：在长跑中强化抗挫能力、规则意识和团队协作精神。

2.2 教学改革方向

新课标强调“结构化技能教学”与“情境化学习”，具体表现为：

​​大单元教学设计：以18学时为周期，整合技术训练（如呼吸节奏、步频步幅）、体能训练（如间歇跑、变速跑）与健康知识（如运动疲劳恢复）；

​​情境驱动学习：通过“越野跑+地理知识”“团队接力+数学计算”等跨学科融合，增强学习意义感。

3.初中中长跑教学现存问题分析

3.1 教学方法单一化

根据对区里部分初中校调查显示，73%的课堂采用“教师示范—学生模仿—重复练习”模式，学生课堂愉悦感评分仅为2.8/5（N=200）。

3.2 评价体系不完善

传统评价侧重成绩（占比85%），仅15%关注技术规范性与心理韧性，导致体能较弱学生参与动机不足。

3.3 体能训练科学性不足

分层教学缺失导致：体能薄弱学生因过度训练产生厌学情绪；体能优异学生因缺乏挑战性丧失兴趣。

4.新课标导向下的教学实践策略

4.1 分层教学模式构建

4.1.1 动态分层机制

4.1.2 分层教学案例

​​基础组：采用“音乐节奏跑”（配合流行音乐分段加速），结合“拉伸接力游戏”改善柔韧性；

​​挑战组：设计“山地变速跑”（坡度10°+平地交替），附加“战术分析报告”培养竞技思维。

4.2 游戏化教学设计

4.2.1 情境创设

​​情境1：“沙漠求生跑”——设置补给站（需完成知识问答）与沙地障碍，融入地理与生存技能；

​​情境2：“城市马拉松”——模拟真实赛道（含红绿灯、补给站），结合数学计算配速。

4.2.2 数字化激励

通过运动手环实时反馈数据，生成“成就徽章”（如“耐力之星”“节奏大师”），学生参与动机提升37%。

4.3 信息化融合路径

​​AI动作矫正：利用智能摄像头识别跑步姿势，推送个性化纠错建议（如“摆臂角度偏移15°”）；

​​VR虚拟训练：通过虚拟现实技术模拟高原环境，提升学生缺氧耐受力；

​​数据驾驶舱：建立班级体质数据库，动态调整教学计划（表1）。

5.实践效果与数据分析

5.1 实验设计

选取某初中八年级4个平行班（N=160），实验组（n=80）采用新策略教学，对照组（n=80）沿用传统模式，实验周期为一学期（16周）。

5.2 实验结果

​​显著性检验：实验组与对照组在运动兴趣（t=3.21， p<0.01）与团队协作（t=2.89， p<0.05）上差异显著。

6. 结论与建议

6.1 研究结论

分层教学有效解决学生个体差异问题，实验组体能薄弱学生参与率提升至92%；

游戏化设计使课堂愉悦感评分从2.8/5提升至4.1/5；

信息化手段实现精准教学，教师备课效率提高40%。

6.2 实践建议

构建“校-家-社”协同机制，通过运动APP延伸课后训练；

开发中长跑主题跨学科课程（如“跑步中的物理——能量转换”）；

建立区域性体质健康数据平台，推动教学资源共建共享。

参考文献

[1]中华人民共和国教育部.义务教育体育与健康课程标准（2022年版）[M].北京师范大学出版社，2022.

[2]汪晓赞.核心素养视域下体育教学改革路径[J].体育科学，2021（6）：12-21.

[3]季浏.大单元教学设计的理论与实践[J].课程教材教法，2020（5）：88-94.

[4]王健，黄爱峰.智慧体育课堂的构建与应用[J].中国电化教育，2022（3）：112-118.

[5]张力为，任未多.运动心理学研究进展[M].高等教育出版社，2019.

注：本文为同安区教育科学“十四五”规划2023年段课题“新课标导向下初中中长跑教学实践研究”（课题编号：KYZ2307）阶段性研究成果。