小学体育跨越式跳高分层教学策略研究

跨越式跳高作为一项兼具技巧性与挑战性的体育运动，能够有效锻炼小学生的下肢力量、爆发力和身体协调性，同时有助于培养学生勇敢尝试、克服困难的意志品质。分层教学模式强调根据学生的个体差异制定差异化的教学方案，让每个学生都能在原有基础上获得发展。因此，研究小学体育跨越式跳高分层教学策略，对提高教学质量、促进学生身心健康发展具有重要的现实意义。 一、小学体育跨越式跳高分层教学的价值

（一）激发学生学习兴趣，提升课堂参与度

分层教学充分考虑学生的个体差异，为不同层次的学生设置了切实可行的学习目标和任务。基础薄弱的学生能够在适合自己的难度下完成练习，体验到成功的喜悦，从而消除对跨越式跳高的恐惧心理，逐渐产生学习兴趣；能力较强的学生则能在更具挑战性的任务中获得成就感，保持学习的热情。当学生感受到自己的进步和价值时，课堂参与度会显著提升，从被动接受转变为主动参与，使跳高教学课堂充满活力。

（二）增强教学针对性，提高技能掌握效率

分层教学打破了传统教学中 “一锅煮” 的局面，教师能够根据不同层次学生的特点进行精准指导。对于动作要领掌握不熟练的学生，教师可以进行一对一的动作纠正和示范；对于已经掌握基本技能、寻求提升的学生，教师可以重点指导其技术细节的优化和力量的分配。这种针对性的教学方式，能够让每个学生都得到适合自己的指导和训练，避免了 “吃不饱” 和“吃不了” 的现象，从而提高学生对跨越式跳高技术的掌握效率。

二、小学体育跨越式跳高分层教学的具体策略

（一）设定分层教学目标

根据学生的前期体能测试（如立定跳远成绩、助跑单脚跳成绩）和课堂表现，将学生大致分为基础层、发展层和提高层三个层次，并为每个层次设定相应的教学目标。

基础层：主要目标是掌握跨越式跳高的基本动作要领，包括助跑、起跳、过杆和落地的正确姿势，能够跳过较低高度（如 80-90 厘米）的横杆，重点培养学生的动作规范性和参与积极性。

发展层：目标是在熟练掌握基本动作的基础上，提高助跑与起跳的衔接连贯性，增强起跳力量，能够跳过中等高度（如 90-100 厘米）的横杆，注重提升学生的动作协调性和稳定性。

提高层：目标是进一步优化技术动作，提高过杆的经济性和有效性，尝试挑战更高高度（如 100-110 厘米）的横杆，培养学生的竞技意识和勇于突破的精神。

需要注意的是，分层目标并非固定不变，教师应根据学生的进步情况定期调整，鼓励学生向更高层次迈进。

（二）开展跨越式跳高分层教学

1. 准备阶段

准备阶段的主要目的是活动身体各关节、肌肉，为后续的训练做好生理和心理准备，同时根据分层进行针对性的基础能力培养。

基础层：以趣味性的热身活动为主，如跳绳、慢跑、关节绕环等，重点进行下肢力量的基础练习，如原地纵跳、高抬腿走等，帮助学生激活下肢肌肉，建立对身体的控制感。

发展层：在基础热身的基础上，增加助跑练习，如直线慢跑接单脚跳、30 米加速跑等，提高学生的助跑节奏感和腿部力量，同时进行简单的起跳练习，如踏跳垫起跳后摆腿动作。

提高层：开展更具针对性的专项准备活动，如助跑节奏跑（固定步点助跑）、负重提踵（轻重量）等，强化下肢爆发力和助跑的稳定性，同时进行起跳与过杆的衔接练习，如跳过矮障碍物（如小栏架）。

2. 训练阶段

训练阶段是分层教学的核心环节，教师应根据不同层次学生的目标和特点，设计差异化的练习内容和方法。

基础层：以分解动作练习为主，教师通过多示范、多讲解，帮助学生理解每个动作的要点。例如，在助跑练习中，采用标记线确定助跑路线和步点，让学生反复练习直线助跑；起跳练习中，借助踏跳板辅助学生掌握起跳脚的蹬地发力动作；过杆练习中，先使用橡皮筋代替横杆，降低学生的心理压力，再逐步过渡到横杆，高度从 80 厘米开始，逐步增加（每次增加 5 厘米），确保学生能够正确完成过杆动作。

发展层：以完整动作练习为主，注重动作的连贯性和协调性。助跑时，指导学生根据自身情况确定合适的步长和步频，保持稳定的节奏；起跳时，强调助跑速度与起跳力量的结合，通过多次练习找到最佳的起跳点；过杆时，引导学生体会身体的转体动作，使臀部和腿部顺利过杆。设置 90 厘米的起始高度，根据学生的掌握情况逐步提升，同时增加小组练习，让学生相互观察、纠正动作。

提高层：侧重于技术动作的精细化训练和高度挑战。助跑方面，重点训练固定步点的准确性和助跑的最后几步加速能力；起跳时，分析学生的起跳角度和发力方式，通过视频回放等方式帮助学生发现问题并改进；过杆时，指导学生优化身体姿态，减少过杆时的高度损失。

3. 放松阶段

放松阶段的目的是帮助学生缓解肌肉疲劳，避免运动损伤，同时巩固分层教学的效果。

基础层：以静态拉伸为主，如弓步压腿、侧压腿、小腿拉伸等，每个动作保持 15-20 秒，教师在旁指导学生正确的拉伸姿势，让学生感受肌肉的放松过程，同时鼓励学生分享训练中的感受，增强其参与感。

发展层：结合动态放松和静态拉伸，如慢走放松、抖动四肢、腰部绕环等，同时进行简单的呼吸调整练习，如深呼吸、腹式呼吸等，帮助学生快速恢复体能，回顾训练中动作的改进点。

提高层：进行针对性的放松练习，如泡沫轴放松大腿前侧和后侧肌肉、按摩小腿肌肉等，同时引导学生进行自我技术分析，总结本次训练的进步和不足，为下一次训练制定改进计划。

三、结语

小学体育跨越式跳高分层教学是尊重学生个体差异、落实 “以学生为中心” 教学理念的重要体现。通过设定分层教学目标，在准备阶段、训练阶段和放松阶段开展针对性的教学活动，能够让不同层次的学生都获得适合自己的学习体验，有效提升学生的学习兴趣和技能水平，促进学生身心健康全面发展。

参考文献：

[1] 陈杨武. 小学体育与语文学科的跨学科融合策略[J]. 天津教育，2024，（22）：72-74.

[2]李必霞.小学体育与健康跨越式跳高的教学策略研究[J].名师在线，2024，（13）：85-87.