浅析羽毛球运动对青少年视力干预作用

青少年视力一直是我国，乃至全球关注的重点课题。我国继《综合防控儿童青少年近视实施方案》、《“健康中国2030”规划纲要》、《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021-2025 年）》之后，印发《“十四五”全国眼健康规划（2021-2025 年）》，将“有效推进儿童青少年近视防控和科学矫治工作”纳入“十四五”时期主要工作目标[1]。已有诸多研究通过对照实验证实了羽毛球、乒乓球等运动可以有效干预青少年视力[2]，但在干预机理、如何对青少年视力发挥干预作用等方面仍有待拓展。

一、青少年视力现状

近些年，青少年视力不良的发生率已经呈现出上升和低龄化趋势[3]。2023 年一项针对中国6 省儿童青少年视力不良情况的研究表明，儿童青少年筛查性近视检出率为 5 1 . 0 % ，其中幼儿园 8 . 6 % ，小学一至三年级 2 0 . 2 % 、小学四至六年级 4 6 . 8 % 、初中 67 . 3 % 、高中 。青少年近视问题会对降低其生活便利性、增加眼睛疲劳程度和学习负担、限制未来职业选择，因此，探究科学、有效的近视预防与视力矫正方法，具有重大现实意义。

二、羽毛球运动干预青少年视力的作用机理

羽毛球运动是义务教育阶段体育与健康课程专项运动技能的主要内容之一，对青少年视力的干预作用主要体现在以下三个方面。一是羽毛球运动能够通过动态视觉训练缓解青少年眼部疲劳痉挛症状。青少年在接球时，晶状体为了增大折光度和面积，会根据视线变化改变弹性曲度，变为松弛状态，确保青少年看清来球轨迹。青少年在击球后，晶状体逐步紧张，呈现扁平状，确保青少年看清回球路径。在此过程中，晶状体、虹膜、睫状肌、悬韧带的协调性与反应速度得到了充分锻炼，能够有效预防看书、看屏幕等静态用眼导致的调节能力下降；二是羽毛球运动能够加强眼部的血液供应。羽毛球运动会使心脏和骨骼肌的血管、收缩皮肤和内脏组织血管扩张，促进血液的重新分配和全身血液循环，确保视网膜和脉络膜获得充足的血液供应，从而维持和提高眼部功能；三是户外光照能降低青少年近视风险。青少年在户外进行羽毛球运动时，自然光中的高强度全光谱光线会刺激视网膜分泌多巴胺，避免眼轴过度增长。

三、羽毛球运动对青少年视力干预的路径探索

（一）强化羽毛球运动干预青少年视力的认知

以羽毛球运动干预青少年视力的关键在于强化认知，从而积极、科学参与羽毛球运动。一方面，学校要通过校园文化、体育与健康课程教学等方式，普及羽毛球运动干预青少年视力的作用机理，以及羽毛球运动对青少年身心发展的积极作用，强化青少年对羽毛球运动的价值认知；另一方面，体育与健康课程要重视关于羽毛球运动基本原理的教学设计，强化青少年科学运动的认知，从而在积极参与羽毛球运动的同时，避免过度运动和运动损伤。

（二）丰富校内外羽毛球运动形式

丰富校内外羽毛球运动形式，既能提升青少年参与羽毛球运动的兴趣，又能强化青少年视力保护效果和认知。校内可通过“物理 羽毛球”“生物 + 羽毛球”等跨学科主题教学活动，帮助学生了解羽毛球运动原理和科学护眼知识，通过成立“护眼羽毛球社团”、以“运动健康”为主题举办知识竞赛和辩论赛等多样化活动，增强学生对羽毛球运动和视力保护的关注度；校外可通过“亲子视力守护赛”“社区羽毛球公益课”“市级护眼羽毛球联赛”等运动形式，将羽毛球运动从单一竞技项目，转化为“视力保护 + 趣味锻炼”的综合性载体，实现青少年积极参与、科学护眼、全面发展的多重目标。

（三）基于羽毛球运动促进体卫融合发展

为促进羽毛球运动有效干预青少年视力，学校与相关部门应积极整合体育和医疗卫生资源，建立健全校园体育与地区医疗卫生融合发展的机制、平台，及时根据青少年视力等健康情况开具针对性羽毛球运动处方，促进青少年运动和青少年健康深度融合。同时，以实践经验为基础，构建青少年羽毛球运动案例与处方数据库，结合大数据、5G、AI 等现代化技术，提升体卫融合服务的精准化供给，保障青少年的全面发展。

参考文献：

[1]国家卫生健康委.国家卫生健康委关于印发“十四五”全国眼健康规划（2021-2025 年）的通知[EB/0L].(2022-01-04)[2025-5-11].https：//www.gov.cn/zhengce/zhengceku/2022-01/17/content_5668951.htm.

[2]徐锋鹏,陈妙珊,Ziyi Yang,等.羽毛球颠球练习对小学生视力的即时干预效果研究[J].体育师友,2023,46(06)：30-33.

[3]徐洪旺,胡玉龙.羽毛球运动对儿童视力不良的干预效果[J].文体用品与科技,2023(11)：129-131.

[4]杨凤,李婷婷,高振珊,等.2023 年中国 6 省儿童青少年视力不良与筛查性近视分布情况[J].中国健康教育,2024,40(06)： 4 8 3 - 4 8 6 + 4 9 8 .

项目基金：2024 年龙华区教育科学研究课题“羽毛球运动处方对8-10 岁青少年近视干预效果研究”（LHQN24220）