基于促进学生体质健康的初中体育教学改革

引言

党的二十大报告指出，要促进群众体育和竞技体育全面发展，加快建设体育强国。初中阶段是学生身体发育和运动习惯养成的关键期，然而近年来全国学生体质健康调研报告显示，初中生耐力、力量、柔韧性等指标持续下滑，肥胖率、近视率居高不下，暴露出传统体育教学在健康育人功能上的不足。体育教学作为学校教育的重要组成部分，需突破“技能传授为主”的传统模式，以体质健康为核心目标，重构教学体系，激发学生运动兴趣，提升运动能力，为学生终身健康奠定基础。

1 初中体育教学中存在的问题

1.1 教学模式有待完善

新课标不仅强调体育知识和技能的传授，还注重培养学生的体育兴趣、健康行为和体育品德。然而在实际教学中，由于缺乏完善的教学体系，初中体育教学存在诸多问题，影响了教学质量的提升和学生的全面发展。传统的教学方法，如“填鸭式”教学已无法满足新课标的要求。教师往往只注重动作的示范和讲解，忽视了学生的主体性和自主性，导致学生在课堂上处于被动地位，难以发挥主动性。同时，当前初中体育教学评价体系较为单一，过于注重学生的运动成绩，忽视了学生的个体差异和全面发展，这种评价方式不仅存在偏差，也无法真实反映学生的体育水平，还可能打击学生的积极性，阻碍其长远发展。

1.2 学生体质健康突出问题

体能素质持续下降：受学业压力、电子产品普及等因素影响，学生久坐少动现象普遍，耐力跑、引体向上等体能测试合格率逐年降低。某省2023 年调研显示，初中生耐力跑达标率仅 62 % ，较十年前下降18 个百分点。健康行为习惯缺失：多数学生缺乏主动锻炼意识，课余时间用于体育活动的比例不足 20 % ，且存在运动项目单一、运动强度不足等问题。“文明病”低龄化趋势：肥胖、近视、脊柱侧弯等健康问题在初中生中愈发普遍，部分源于体育活动不足与姿势管理缺位。

2 基于体质健康的初中体育教学改革理念与目标

2.1 核心理念：“健康第一”与“全人发展”

以《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》为指导，确立“体质健康为基础、运动能力为核心、健全人格为目标”的教学理念。强调体育教学不仅是身体锻炼，更是意志品质培养、社交能力提升、规则意识养成的综合育人过程，通过多元化教学手段实现“体教融合”。

2.2 改革目标

短期目标：通过一学年教学，使学生体能测试合格率提升 10 % ，掌握2-3 项终身受益的运动技能，养成每周3 次以上中等强度运动的习惯。长期目标：构建以健康为导向的体育教学体系，培养学生自主锻炼能力与终身体育意识，降低肥胖率、近视率等健康风险，促进身心全面发展。

3 基于促进学生体质健康的初中体育教学改革策略

3.1 进行思想引

为了使学生具备强健的体魄，必须帮助他们树立正确的体育观念，让他们深刻理解体育锻炼的价值和作用。教师在对学生进行思想引导的过程中，应向学生解释运动和锻炼的必要性和重要性，并普及一些基本的运动技能和运动中的自我保护方法。

此外，教师还必须在一定程度上培养学生的意志力，比如组织远程拉练活动，引导学生多参加运动和训练，在锻炼过程中不断磨炼学生的意志，让学生学会吃苦，拥有更加坚韧和坚强的人格。只有让中学生越来越关注体育运动并愿意参与体育运动，初中体育教学改革才能取得良好的效果。

3.2 课程内容多元化：构建“体能 + 技能 + 健康”三维课程体系（1）体能模块：强化基础储备

打破传统“课课练”的碎片化模式，设计系统性体能训练方案。例如，将速度、耐力、力量、柔韧等素质融入游戏化练习：通过“折返跑接力”提升速度耐力，利用“动态拉伸操”改善柔韧性，采用“循环力量站”（俯卧撑、深蹲、平板支撑等）增强肌肉力量。结合季节特点调整体能训练形式：冬季增加长距离慢跑、跳绳等有氧运动，夏季开展游泳、障碍跑等趣味性项目，避免单调训练降低学生参与热情。

（2）运动技能模块：激发兴趣与专长

突破传统田径、球类项目限制，引入新兴运动与传统体育项目。例如，开设攀岩（模拟墙）、旱地冰壶、花样跳绳、武术、射箭（激光箭）等课程，满足学生个性化需求。某实验中学引入“校园定向越野”课程，学生通过地图识别与路线规划完成跑步任务，一学期内耐力跑达标率提升 1 5 % ，同时培养了逻辑思维能力。推行“选项教学”，允许学生根据兴趣选择主项（如篮球、羽毛球）和副项（如瑜伽、体适能），教师制定分层教学目标，如篮球基础班侧重运球传球，提高班开展战术配合训练，避免“一锅煮”现象。

（3）健康知识模块：渗透生活实践

每学期安排4-6 课时健康理论教学，内容涵盖运动营养（如运动前后饮食搭配）、损伤预防（如踝关节扭伤处理）、心理健康（如压力调节与情绪管理）等。例如，结合“体测数据分析”课，引导学生解读自己的体能报告，制定个性化提升计划。通过“健康主题周”活动强化知识应用，如开展“步数挑战赛”（佩戴智能手环记录每日活动量）、“健康食谱设计”比赛，将课堂知识转化为生活习惯。

3.3 优化教学资源，拓展软件资源

在初中体育教学中，软件资源主要包括教学方法、教学内容以及教学师资等方面。教师需引进先进的体育教学理念和方法，如快乐体育、探究式学习等，让学生在轻松愉快的氛围中掌握体育知识和技能。同时，还可根据学生的兴趣和需求，开设多样化的体育课程，如篮球、足球、乒乓球、舞蹈等，满足学生的个性化需求。在师资方面，学校要加大对教师的培训力度，提升其专业素养和教学能力，建立完备的体育教学师资队伍。

结语

初中体育教学改革是提升学生体质健康的关键抓手，需以“健康第一”为导向，从课程、教学、评价、协同等维度系统重构。通过多元化教学实现从“育体”到“育人”的跨越。未来，需进一步依托数字化技术（如运动 APP、体能监测系统）提升教学精准度，加强体育与健康教育的深度融合，为培养体魄强健、人格健全的时代新人奠定基础。

参考文献：

［1］乔小忠.体育新课标在初中体育教学中的展现［J］.陕西教育（教学），2025（03）：65-67.

[2]国家卫生健康委员会.中国学生体质健康调研报告（2023）[R].北京：人民卫生出版社，2023.