流感 eq 感冒！关于流感的6 个致命误区，很多人第一条就错了

流感是由于流感病毒所致急性呼吸道传染病，严重危害人们的身体健康。流感症状主要包括头痛、发烧、咳嗽、肌肉酸痛、咽痛等，严重可引发脑炎、心脏炎、肺炎等症状，因此要积极预防流感症状。那么如何更好地预防流感，需要注意哪些误区呢？下面就详细介绍科学知识与方法。

流感的传播途径

·飞沫传播

飞沫传播是流感的主要传播途径，当流感患者说话、咳嗽时，就会喷出带有病毒的飞沫，健康人吸入飞沫后，就会入侵呼吸道系统，从而引发感染症状。尤其是通风不畅、拥挤环境内，飞沫传播的风险会明显增加，因此建议大家到公共场合佩戴口罩，尽量避免与咳嗽群体接触。

·接触传播

流感病毒会附着在桌面、门把手、收集等各类物品表面，当健康人接触到病毒污染物品后，就会导致病毒入侵体内。因此建议大家日常养成勤洗手的好习惯，特别是接触公共物品之后。

·空气气溶胶传播

在拥挤、封闭、高浓度环境中，流感病毒容易形成气溶胶粒子，长时间悬浮在空气中，当健康人长时间停留在环境内，就会被病毒所感染。因此在流感高发季节，应当避免长时间停留在封闭环境内，随时保持室内空气流通。

流感常见误区

·流感＝重感冒

很多人都认为流感是一种重感冒，但流感与感冒是由不同病毒所导致的不同疾病，尽管部分症状比较相似，但流感严重程度会高于感冒。感冒通常只会引起轻微发热、喉咙痛、鼻塞等症状，且并发症率比较低。流感会出现全身酸痛、高烧等症状，严重可引发心肌炎、肺炎、脑膜炎等并发症。

·流感可以自愈

很多人认为流感无需特殊治疗，只要多喝水、多休息就能痊愈。但流感对人体伤害非常大，如果不及时就医治疗，就会引发肾脏、心脏、呼吸道等多个器官损伤。因此出现流感症状后，就要及时到医院治疗，遵照医嘱服用抗病毒药物，减轻临床症状，缩短病程。

·接种疫苗就不会得流感

很多人认为接种疫苗后就可以预防流感，所以很少重视日常生活的防控。但事实是没有哪一种流感疫苗能够实现完全保护。这是因为流感毒株容易变异，流感疫苗也只能按照历史监测结果制定，所以在接种疫苗后仍有感染风险，只是降低了发病严重程度。所以在接种流感疫苗后，还要保持良好的个人卫生习惯，远离患病群体。

流感的预防措施

·加强身体免疫力

免疫力属于身体的重要防线，当拥有一个强大的免疫系统时，就能积极抵抗各类病毒与细菌，那么如何加强身体抵抗力呢。首先就是要保证充足睡眠，让身心得到充分休息。同时要保证身体获取必要的营养素。适当运动也可以加强体质，帮助身体排毒。同时要摄入充足的维生素，这样能促进免疫系统修复，比如坚果、新鲜蔬果等。

·注意个人卫生

每日要使用流动水清洁双手，尤其接触公共物品之后，必须保证双手清洁。口、鼻、眼是病毒进入人体的主要途径，所以尽量避免使用手触摸这些部位，尤其是未洗手情况下。

·注意环境通风

每日清洁门把手、手机、桌面等物品，做好消毒杀菌处理，去除表面附着的病毒。每日都要定时开窗通风，保持室内空气流通，这样能稀释病毒浓度，提高居住环境的舒适度。

·接种疫苗

接种疫苗能够刺激身体产生特异性抗体，从而加强身体对流感病毒的抵抗力。流感季节来临前要接种疫苗，尤其是高危人群，比如慢性病患者、孕妇、儿童等。

·避免接触感染源

在流感高发季节，大家应少到人员密集场所活动，比如电影院、商场等。如果比如要去这些场所，就要提前佩戴口罩，降低感染风险。

·及时就医

当您出现发热、喉咙痛、咳嗽等症状，就要及时到医院接受诊断和治疗，遵医嘱服用奥司他韦等抗病毒药物，这样能减轻流感症状，缩短病程。

总之，流感是一种常见的呼吸道传感病，预防和治疗流感不仅是为自己的身体健康负责，更是为其他人的健康负责。所以在流感高发季节，大家要远离密集人群，保持良好的个人卫生，勤洗手、多休息，遵照医嘱用药，才能保持健康体魄。