中学体育课排球教学创新策略与实践探索

引言

排球作为中学体育课的重要组成部分，其教学成效直接影响学生身体素质与团队协作能力。然而，当前排球教学普遍存在“重技术、轻战术”“重形式、轻兴趣”的现象。例如，某中学体育课中，教师反复示范垫球动作，学生机械模仿，导致课堂氛围沉闷，技能掌握效果不佳。随着教育理念更新，体育课需从“技能传授”转向“素养培育”。在教学改革浪潮中，众多学校开始探索新的排球教学模式，但如何真正落地并取得实效仍是亟待解决的问题。本文结合相关中学排球教学实践案例，探讨如何通过创新教学策略提升课程质量。

一、教学内容设计：游戏化教学激活课堂活力

游戏化教学是破解排球教学困境的有效途径。以“排球大闯关”为例，教师将场地划分为多个关卡，学生需通过“垫球过障碍”“传球接力”“扣球得分”等任务完成挑战。例如，在“垫球过障碍”关卡中，学生需用垫球技术将球击过设置在空中的绳网，若球触网或落地则需重新开始。这一过程不仅考验学生的垫球技术，还需要他们准确判断球的飞行轨迹和力度，极大地提升了空间判断能力。而且，在闯关过程中，学生们会相互鼓励、相互帮助，团队协作意识也在不知不觉中增强。某实验班在实施 3 个月后，垫球成功率从 60% 提升至 85% ，课堂氛围也从最初的沉闷变得活跃起来，学生们开始主动交流排球技巧，形成了良好的学习氛围。

为增强战术意识，可设计“战术模拟赛”。教师将学生分为两队，通过“发球-一传-二传-扣球”的完整战术链进行对抗。例如，当一队采用“强攻战术”时，另一队需迅速调整防守阵型，重点封堵对方主攻手。在比赛过程中，学生要时刻观察对手的站位和动作，根据场上形势做出快速反应。教师通过暂停讲解战术得失，引导学生理解“攻防转换”的核心逻辑。这种实战模拟让学生更深刻地体会到战术的重要性，某校排球队在采用该方法后，战术配合失误率下降 40% ，在比赛中能够更加灵活地运用战术。同时，学生们在战术讨论中，思维的碰撞也激发了他们对排球战术的深入思考，培养了他们的战略眼光。

为提升趣味性，可引入“排球音乐会”。教师将排球动作与音乐节奏结合，例如，在快节奏音乐中完成快速传球，在慢节奏音乐中练习精准垫球。这种新颖的教学方式让学生仿佛置身于一场欢乐的派对中，极大地调节了课堂氛围，还能培养学生节奏感与身体协调性。某次公开课中，学生在欢快的音乐中完成排球训练，课后反馈“像在跳舞一样有趣”，原本对排球不感兴趣的学生也积极参与其中，课堂参与度大幅提升。而且，这种将音乐与体育结合的方式，也让学生感受到了不同学科之间的联系，拓宽了他们的视野。

二、分层教学实施：个性化训练满足多元需求

分层教学是解决学生能力差异的关键策略。教师可根据学生技能水平分为“基础组”“提高组”与“精英组”。例如，基础组重点练习垫球、传球等基础动作，提高组强化战术配合与攻防转换，精英组则进行高强度对抗训练。某中学实验数据显示，分层教学后，各组学生技能提升幅度较传统教学高 25%-35% 。

针对基础薄弱学生，可设计“渐进式训练”。例如，在垫球训练中，先从“自垫球”开始，逐步过渡到“对墙垫球”“双人垫球”，最后实现“移动垫球”。每阶段设置明确目标，如“连续垫球 20 次不失误”。教师会针对每个学生的表现给予及时反馈和指导，帮助他们逐步克服困难。此类训练既能降低学习难度，又能增强学生成就感。某学生因体型偏胖，起初对排球缺乏信心，通过渐进式训练逐渐掌握技能，最终成为班级主力队员，性格也变得更加开朗自信。而且，在训练过程中，他还会主动帮助其他基础薄弱的学生，形成了良好的互助氛围。

为激发高阶学生潜能，可引入“挑战任务”。例如，精英组需在限定时间内完成“连续 10 次战术配合得分”，或设计“反常规战术”突破对手防线。这需要学生具备扎实的技能基础和敏锐的战术意识，同时还要有创新思维。此类任务既能提升技能水平，又能培养创新思维。某校排球队在采用挑战任务后，多次在市级比赛中打出“教科书级”战术配合，让对手防不胜防，也赢得了观众和评委的高度赞誉。而且，这些高阶学生在面对挑战任务时，不断尝试新的战术和方法，也锻炼了他们的抗压能力和解决问题的能力。

三、跨学科融合：多维度提升学生素养

跨学科融合是深化排球教学的有效手段。在生物力学层面，教师可引导学生分析“扣球动作的力学原理”。例如，通过慢动作回放，讲解“蹬地-转体-挥臂”的发力链条，并让学生用弹簧秤测量不同发力方式的击球力量。学生可以直观地看到不同发力方式对击球效果的影响，从而加深对技术动作的理解。此类活动既能加深技术理解，又能培养科学思维。某次实验中，学生通过调整发力方式，扣球力量提升 15% ，在后续的比赛中扣球得分率也有所提高。而且，学生们在理解生物力学原理后，还能将这种科学思维运用到其他体育项目中。

在心理学层面，可引入“压力管理训练”。例如，在模拟比赛中设置“干扰项”，如播放噪音、增加观众呐喊，帮助学生适应高压环境。同时，教授“呼吸调节法”“积极自我暗示”等心理技巧。当学生在比赛中感到紧张时，可以通过深呼吸来放松身心，用积极的语言鼓励自己。某校排球队在采用该方法后，关键分失误率下降 30% ，队员们在比赛中更加沉稳自信，能够更好地发挥出自己的水平。而且，这些心理技巧不仅在排球比赛中适用，在学生日常的学习和生活中也能起到积极的作用。

结束语

中学体育课排球教学需以“学生为中心”，通过游戏化教学激活课堂、分层教学满足需求、跨学科融合提升素养。未来研究可进一步探索人工智能技术在排球教学中的应用，例如，通过动作捕捉系统实时分析技术动作，为学生提供个性化改进建议。同时，需加强家校合作，鼓励家长参与排球活动，共同营造良好的体育文化氛围。让排球运动在中学体育课堂中绽放更加绚烂的光彩，为学生的全面发展奠定坚实基础，培养出更多身心健康、具有团队协作精神和创新能力的优秀人才。

参考文献

[1]魏九伟,杨奇帅.中学排球教学中学生的战术意识影响因素及培养路径研究[J].当代体育科技,2024,14(11):1-4.

[2]张功,安洁,周媛.青少年排球运动员战术意识培养策略研究[J].文学少年,2021