新媒体时代大学生心理亚健康问题及有效干预措施分析

引言

新媒体时代，大学生心理亚健康问题日益凸显，已成为高校教育工作的重点问题。大学生心理亚健康不仅会导致身心健康受到影响，还会造成学生在社交、学业、就业等方面出现问题，不利于学生的发展。目前，高校在开展大学生心理亚健康干预工作中还存在一些不足之处，如专业人才缺乏、理论研究不够等。本文基于新媒体时代背景下，分析大学生心理亚健康的表现和原因，并提出有效的干预措施，以供参考。

一、新媒体时代大学生心理亚健康问题分析

1.1 新媒体时代对大学生心理健康的影响

新媒体时代的发展，对大学生心理健康产生了较大影响，主要体现在以下三个方面：第一，新媒体时代信息传播速度较快，信息量丰富，大学生可以在短时间内接触到大量的信息，并对这些信息产生一定的认知和理解；第二，新媒体时代使大学生心理压力增大。在网络技术和信息技术的影响下，大学生面对各种信息都有一定的选择性和趋向性。当前很多大学生在遇到问题时不能及时找到合适的解决方式，容易产生焦虑、抑郁等不良心理问题。而且大学生在接触新媒体后还会产生较多的消极情绪，导致大学生的心理亚健康状态加重。

1.2 大学生心理亚健康问题的表现和原因分析

从大学生心理亚健康问题的表现来看，大学生的心理亚健康问题主要表现在：学习压力大，心情抑郁，自信心不足，难以面对挫折和困难；人际关系紧张，不能很好地融入集体，不愿与人交往；对周围的人和事物缺乏兴趣，情绪低落、紧张、焦虑等；无法正确对待自己的人际关系和挫折。导致大学生心理亚健康问题出现的原因主要有以下几点：（1）网络负面信息干扰；（2）缺乏自我调节能力；（3）对社会中存在的不良现象无法正确认知；（4）不能正确处理人际关系，无法适应新环境。

二、有效干预措施探讨

2.1 心理健康教育与宣传

加强大学生的心理健康教育，构建大学生心理健康教育体系，是实施大学生心理健康教育的首要环节。通过对大学生进行心理健康知识的宣传，让大学生们了解到心理亚健康对大学生的危害，并告知他们如何进行自我调节与控制，让大学生们意识到心理亚健康的存在。在高校中可以开展“三节”活动，即：新生心理文化节、大学新生心理剧展演、心理讲座等。在这一过程中，教师可以根据学生们的实际情况和需要进行相应的宣传与教育。

2.2 心理咨询与辅导服务

在大学生心理亚健康的干预中，心理咨询与辅导服务是非常重要的环节。学校可以通过举办心理健康讲座、开设心理咨询中心、开通心理咨询热线、建设网络心理平台等形式，为大学生提供心理咨询与辅导服务，帮助学生解决在学习、生活和情感等方面的困扰，尤其是帮助部分存在明显心理问题的学生进行及时疏导。

2.3 身心健康相关机构的建设与发展

目前高校学生心理健康教育工作机构主要由学校的心理健康教育中心、学院心理咨询与辅导中心以及学生社团三个部分组成。在传统的模式下，学生心理健康教育中心主要承担对全校学生的心理健康教育工作，而学院和社团则主要负责针对学生个人心理健康问题进行辅导与咨询。由于新媒体时代信息传播速度快、范围广，学生在成长过程中难免会遇到各种各样的问题，学校和学院也需要通过不断创新心理健康教育工作模式，加强与社会各界的联系和沟通，建立健全相关机构，充分发挥学校、学院、社团以及学生之间的纽带作用，形成一种合作互助、相互配合的工作机制。

三、案例分析与对比研究

3.1 不同干预措施下大学生心理亚健康情况对比

以某大学学生为研究对象，将其分为干预组和对照组，其中干预组使用微信、QQ、微博等社交媒体工具进行心理健康教育与咨询，并采用心理健康量表进行测量，对照组使用传统的心理咨询方式对其进行干预。研究结果显示，实验组的心理亚健康问题检出率明显低于对照组（ P<0.05 ），而在干预效果上，实验组的心理亚健康问题检出率明显低于对照组（ P<0.05 ）。究其原因，发现大学生在新媒体时代背景下使用社交媒体的时间比较多，导致其心理亚健康问题发生率增加。

3.2 成功案例分享与经验总结

通过上述两组干预措施的对比，发现传统干预方法在干预效果上没有优势，同时也说明了新媒体时代下，采用新媒体技术干预大学生心理亚健康的可行性与有效性。为进一步分析新媒体技术在大学生心理亚健康中的应用效果，笔者选取了一例典型的新媒体时代大学生心理亚健康问题案例进行分析，该案例中的女大学生由于长时间学习压力过大导致心理亚健康问题，在此案例中笔者采用了“互联网+”教育模式来进行干预。该案例中的女大学生在通过新媒体技术进行干预后，其心理亚健康状况得到了有效改善，并在一定程度上提高了其学习效率与成绩。

结语

首先，本研究将大学生心理亚健康问题的原因分析作为主要方向，但是还需进一步细化分析，包括心理亚健康问题产生的原因、心理亚健康问题的类型等，以便为后续研究提供更多的依据。其次，本研究选取了一所高校，其他高校的学生是否也有类似情况值得探讨。再次，在大学生心理亚健康问题的干预过程中，还需要进一步探索新媒体时代下大学生心理亚健康问题的干预效果，从而更好地为大学生心理亚健康问题提供有效的解决方法。最后，本研究是针对一所高校，对于其他高校是否具有借鉴意义和参考价值有待进一步探究。

参考文献

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[2]手机依赖与青少年心理健康的关系：学业倦怠的中介作用和应对方式的调节作用[J].何安明;万娇娇;惠秋平.心理发展与教育，2022（03）

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