谈在中学体育教学中如何运用分层训练法

摘要：中学阶段是青少年身心发展的关键时期，体育教学在促进学生体质健康、培养运动习惯与团队精神方面扮演着不可替代的角色。然而，传统体育课堂中普遍存在的“一刀切”教学模式，往往难以有效应对学生间显著的体能基础、运动天赋和学习兴趣差异，导致部分学生因教学内容难度过高而产生挫败感，或因内容过于简单而丧失学习动力，最终影响整体教学目标的达成。因此，探索并实施能够尊重个体差异、满足不同层次学生发展需求的教学方法，成为当前深化中学体育教学改革、提升育人质量的迫切任务。

关键词：分层训练法；中学体育教学；个体差异；教学策略；因材施教

当前，我国中学体育教育正处于深化改革的进程中，国家层面持续强调学校体育工作的重要性，并颁布了一系列旨在强化体育课教学、保障学生每天校内体育活动时间、全面提升青少年体质健康水平的政策文件，这为体育教学方法的创新与优化提供了有力的政策支持和明确的发展导向。因此，如何在尊重学生个体差异的前提下，寻求一种既能保障教学基本要求、又能激发不同层次学生潜能的教学组织方式，成为体育教育工作者亟待解决的关键问题，分层训练法正是在此背景下因其内在的适应性与针对性而受到广泛关注与实践探索。

一、中学体育教学中分层训练法的应用优势

（一）教学目标设定的精准性得以提升

分层训练法的核心在于依据学生实际能力水平实施教学分组，此种操作能够显著优化教学目标设定的准确度，避免过去统一教学目标造成的偏差现象，当体育教师经过前期细致的能力评估将学生划分至不同能力层组之后，教学目标的设置便能够紧密贴合各层组学生当前的真实发展区，具体呈现为针对体能基础较弱学生群体侧重基础技能与运动参与信心培育，对于运动能力中等者则强调技术动作规范性提升与体能耐力强化，而对具备较高运动天赋的群体则着重复杂技术组合训练与战术意识培养，目标设定因层而异且具体明确，彻底改变过往体育课中部分学生因目标过高难以企及产生放弃念头、部分学生因目标过低缺乏挑战动力丧失学习热情的不良状态，让每位学生在课堂上都能拥有经过努力可达成的阶段性发展任务，从而保障基本教学要求的落实与个性发展空间的有效供给，实际教学活动的开展效率也因此获得实质改进[1]。

（二）教学过程中的心理隔阂有效消除

体育教学实践中常常出现部分学生因恐惧动作失败被同伴讥笑选择逃避练习，或是因运动表现优异但受限于集体进度重复练习已掌握内容滋生厌倦情绪的现象，分层训练法通过合理区分练习层级很大程度上消解了此类课堂隐性心理障碍的负面影响，当分组练习任务与其能力储备高度匹配时，运动能力暂时居后的学生不必担忧在全班统一展示中暴露自身短板承受无形心理压力，可以在同质化群体中循序渐进地按照个体节奏推进学习进程，逐步建立敢于尝试的信心基础，而运动能力突出的学生得以在专属的进阶任务中接触更具技术复杂性或战术深度要求的学习内容，避免浪费时间精力于低价值重复训练从而保持持续探索的热情，教师亦不必担忧课堂进度调控难以兼顾所有学生的困境，整体教学氛围朝着更加安全包容、更具支持性的方向转变，有利于促进学生主动参与教学活动的意愿强度提升。

（三）教师教学组织的专业效能释放

分层模式运行机制下体育教师的工作重心得以更加聚焦于专业教学指导行为的实施，相较于过去面对异质性极高的全班学生只能采取折中性教学策略，现在可以依照不同层级学生的能力特质与发展要求，量身定制差异化的技术讲解重点、错误纠正方向以及练习方案组合，使得示范指导环节更具针对性与可理解性，练习方法选择与负荷强度调控也更为精确科学，从而实质性地提升单位教学指导时间的投入产出效益，避免教师精力过度消耗于处理超出学生接受能力的共性教学难点或满足部分学生发展上限的特殊需求之间不可调和的矛盾冲突，教师能够将有限的注意力资源合理投放至各个能力层组的关键发展需求点上，持续优化教学方案与过程调控，实现专业教学能力的实质性输出与教学决策精准度的明显改善。

二、中学体育教学中的分层训练法应用策略

（一）科学构建分层评估指标体系

实施分层训练法的首要环节在于建立全面客观的学生能力评估机制，体育教师需在特定运动项目教学启动前通过基础体能测试、技术动作观察、既往运动经历调查以及学习态度评估等多维度诊断工具，系统收集学生群体在身体素质、技能基础、心理适应能力等方面的真实数据，避免仅依据单一维度成绩或主观印象进行粗略分层，确保分层结果能够准确反映学生当前实际发展水平与潜在发展需求，评估过程应当贯穿教学始终并形成周期性复评制度，为后续分层训练的动态调整提供持续更新的数据支撑，评估指标设计需兼顾项目特征与学生年龄特点，例如球类项目可侧重反应速度、空间判断、战术理解等指标，田径类项目则关注爆发力、耐力、动作协调性等要素，确保分层依据与运动项目内在要求保持高度一致性。

（二）设计层级化教学内容模块

基于分层评估结果将学生划分为若干能力层级后，需配套设计具有明确梯度的教学内容模块，每个层级模块需包含与其能力相匹配的技术训练重点、体能发展目标及认知学习任务，例如篮球教学中对于基础层学生可设计原地传接球、固定位置投篮等稳定性练习组合，中间层则增加移动中传接球对抗、掩护配合等情境化技术应用模块，提高层重点安排战术跑位解读、快攻组织决策等复杂认知任务，各层级模块内容需保持内在逻辑衔接性，确保学生能力提升后能够自然过渡至更高阶模块，同时所有层级模块均应包含该项目最核心的基础技术要素，避免因分层导致部分学生完全脱离项目本质特征训练，模块设计需预留弹性空间允许教师根据课堂实时反馈微调内容难度与负荷强度，确保教学内容既符合层级定位又能适应课堂动态变化[2]。

（三）实施差异化课堂组织形态

分层训练法的落地需要匹配相应的课堂组织策略，体育教师可采用同质分组与异质分组交替运用的复合模式，在技术学习阶段按照能力层级实施同质分组练习，使相同层级学生在相似能力起点上共同攻克技术难点，当进入战术配合或团队竞赛环节则转换为异质分组，促使不同层级学生在协作中形成能力互补与经验共享，课堂组织需设计清晰的层级任务转换机制，例如通过设置不同颜色标志服、划分特定练习区域等视觉标识系统，帮助学生快速识别所属层级的活动范围与任务要求，教师巡视指导路线应覆盖所有层级活动区域，针对基础层学生增加动作保护帮助与即时错误纠正频次，对提高层群体则侧重战术意识点拨与创新空间引导，场地器材配置也需体现层级差异，如设置不同高度篮筐、调整排球网高度或标记不同距离投掷线等物理环境适配措施。

总结

综上所述，分层训练法在中学体育教学中的应用实践表明，该教学策略通过构建多维度评估体系、设计梯度化内容模块、实施差异化组织形态以及建立过程性评价机制，较为有效地回应了学生群体在体能素质、技能水平与学习动机方面客观存在的显著差异性诉求，其核心价值在于将传统标准化教学框架难以调和的共性与个性发展矛盾，分层训练法作为连接共性教学要求与个体发展诉求的重要桥梁，其深化应用与创新完善必将对构建兼具公平性与优质性的现代体育教育体系产生深远推动力量。

参考文献

[1]张腾. 分层训练法在高中体育教学中的实施路径思考 [J]. 当代家庭教育， 2025， （04）： 71-73.

[2]沙鑫. 分层训练法在高中体育训练中的实施 [J]. 当代体育科技， 2019， 9 （14）： 67-68. DOI：10.