小学课后足球训练的研究

摘要：校园足球是提升青少年体质的重要途径，我国足球大厦的根基就是小学校园足球，如何更好的提升校园足球带给儿童们的益处从而更好的为职业梯队输送人才是当前最为重要的问题。本实验采取对照试验和定性的数据分析，将学生分为对照组和实验组，进行为期八周的观察，通过技能测试来收集数据。实验结果表明了校园足球对于儿童的身体素质发展有着巨大作用但由于学校的体育教师师资力量薄弱，足球知识水平较低，因此此优势没有最大程度发挥出来。

相关概念：小学教育：基础教育的重要组成部分，旨在为学生终身学习和社会发展奠定坚实基础，具有基础性、全民性、义务性、全面性、启蒙性、趣味性、系统性、养成型、和科技型等基本特点。

课后教学：学校教育的重要组成部分，师课堂教学的必要补充和延伸。是一种在常规课堂教学结束后进行的一种补充性教育活动。

足球训练：通过系统的训练和指导，帮助学生掌握足球运动的基本技能、战术意识和团队合作精神。

素质教育：以全面提高人的基本素质为根本目的的，以尊重人的主体性和主动精神，注重开发人的智慧潜能，注重形成人的健全个性为根本特征的教育理念。强调德、智、体、美、劳全面发展，注重培养学生的创新精神和实践能力。

一、引言

1.1研究背景

作为世界第一运动的足球，毫无疑问其商业价值与影响力在世界范围内处于前列，但我国足球成绩却处于世界较后排名。经分析，我国足球在青训体系、职业梯队、规划政策、球员留洋和国家队表现方面均面临复杂局面，金元足球时代过后，导致我国足球由儿童至职业队都出现大大小小的问题，而高楼大厦是否稳固取决于其地基是否扎实坚固。我国足球的地基就是儿童兴趣班与校园足球，从二者开始深度剖析、研究，确定出解决方案并付诸实践是解决我国足球目前复杂局面的当务之急。2024年中国足球环境发生显著变化，政府对足球的关注和投入增加，校园足球、体教融合、重点城市布局以及俱乐部股份改造等各个方面都已有明确的规划与发展路径。

1.2研究目的

在科技迅速发展的今天，儿童的体质随着人工智能的迅速发展也逐渐下降，足球运动能够有效的提升儿童的身体素质，通过更加系统的教学不仅可以提高儿童的健康情况，也能为中国校园足球的发展奠定基础，为职业球队的进步打好地基。足球是一项团队运动，更加系统的研究足球教学可以培养儿童的运动兴趣，开发其潜能。系统的足球教学通过控球、传球、射门等动作，可以极大的提高儿童自身的运动技能。面对挫折与挑战时，他们能做到不放弃、不抛弃，这有助他们建立自信心与抗挫折能力。为国家足球事业的发展培养后备人才，同时为推动校园文化的建设与发展做出贡献。

二、文献综述

1.1足球运动的教育价值

足球对儿童身体素质的影响

足球可以增加儿童肺活量，改善呼吸系统、增强身体素质，研究报告指出：不进行任何足球训练的儿童对比于为期12周每周三次足球训练，每次训练不少于1小时的儿童，前者身体整体素质明显低于后者。实验组男生平均肺活量提高了147.36ml，女生提高了194.34ml；对照组男生平均肺活量提高了93.2ml，女生提高了111.18ml。显而易见，参加足球训练的儿童的肺活量明显高于不参加的儿童。实验组儿童平均仰卧起坐次数增加了16.6%，对照组增加了8.8%。实验组儿童的平均俯卧撑次数增加了13.4%，对照组增加了5.63%；实验组儿童的坐体前屈平均增加了12.5%，对照组增加了5.3%；实验组儿童的平均50米跑时间缩短了4.7%，对照组缩短了2.1%；实验组儿童的平均立定跳远距离增加了6.8%，对照组增加了3.2%。综上所述：足球对于儿童的各项身体素质指标都有显著提升作用包括心肺耐力、肌肉耐力、柔韧性、速度以及协调性。

足球对儿童心理发展的影响

为期12周的实验中，以实验组为例，儿童每周进行3次足球课，每次超过1小时，作为实验组主体的依据；对照组没有参加足球训练活动。试验采用儿童自我效能感量表和自信心问卷进行评价。结果表明，经过12周的足球训练后，实验组儿童的自我效能感和自信心均得到较好的提高。实验组儿童遇到挑战时自信满满地迎接，并解决相应的问题或提出对应的解决方案。具体表现为：自我效能感平均提高了15％；自信心平均提高了12％。另外有实验研究了儿童在足球比赛中情绪管理和压力应对能力的变化情况，方法是使用情绪节量表、压力应对问卷结果显示，实验组儿童面对失利、挫折时情绪调节的能力大大增强，面对压力情境时也表现出更强的应对能力和适应能力，情绪管理能力提升10％，压力应对能力提高8％。实验组相比于对照组而言，无论是情绪调节还是应对失误都表现出了更好地适应。足球可以使儿童变得勇敢，让他们有了迎难而上，勇于克服的品质；可以从一粒小小的种子长成参天大树，无论大小都不会阻止他生根发芽；他们能在球场上爆发出来全部能量，在以后的人生道路上也能无拘无束的自由生活。

1.2国内外足球教学现状

国外儿童足球教学现状（以西班牙、法国为例）

西班牙：在这里，足球不是一个单纯的运动，而是一种生活，是一种文化。他们的足球训练是由足球俱乐部主导，不是由学校来负责的。儿童从U6—U18都有自己的各级梯队，每个级别的足球俱乐部都有一支相当规模的梯队。每周的儿童的训练一般为2—3次，每次时间为不超过90分钟。训练的内容除了技术和战术训练之外还有身体素质训练。而且在这里，他们更加注重孩子训练当中足球技术的提高以及文化课的学习。同时，西班牙政府为了青少年能够更好的得到足球技术的训练，在经济方面还给予一定的支持，具体来说就是提供足球场及体育方面的补助金等一些措施来鼓励学生多踢球。踢球的门槛比较低，每个赛季下来，孩子的费用大概在150～200欧元左右（人民币为2000元左右）。

法国：在法国，足球也一样广受喜爱，在儿童和青少年当中极为流行。而且这里所谓的足球并不仅限于运动项目而已，它是日常生活的常态和组成部分。并且同西班牙一样，在法国的足球训练更多的是由足球俱乐部来进行而不是在学校里完成。法国足球协会（FFF）负责协调和监督全国的青训体系，其中年龄稍大的孩子每周都会接受2～3次的训练，每次大约有 1～1.5个小时，其中一部分是用于技术和体力方面的，部分是有关战术的东西，还有一些重要的就是文化课的学习了。俱乐部中也会安排一些时间让孩子去学习他们的学业，除此之外还有他们的教练或其他工作人员进行一定的辅助。

国内现状（以广东省与陕西省为例）

广东省儿童足球教学水平处于我国先列，自2016年起，广东足球协会就开始布局儿童足球启蒙导师的系统化，至今已经形成了一套完整的培训体系，其专门成立了儿童足球专家委员会，并开展了儿童足球相关的资质培训，帮助广东省在儿童足球上的发展取得巨大进步。截至目前，广东省已经拥有800多名专家面向儿童的足球启蒙导师。

陕西省积极推动体教融合，建立了多所足球特色学校，深入开展了足球进校园活动，使得足球的参与人数越来越多。陕西省也有属于自己的青训体系，如“留坝模式”，留坝县通过发展足球事业，探索出体教融合、体旅融合的“留坝模式”，成为了陕西省山区小县发展的青少年足球名片。

三、研究方法

1、研究设计

使用现场调查与问卷调查的方法，针对6-12岁儿童在校接受足球训练的情况进行调查，本调查也设计了学生调查问卷和教师调查问卷，可以更好地从多方面深层次的了解当今儿童足球现状以及分析其问题提出解决办法。

2、数据收集

调查通过学生问卷、教师问卷来调查儿童在课后足球培训的表现，以此来调整教学方法和提高教学质量。调查数据的频率为每周三次。

2.1数据分析

的实验组，另一组为未接受足球训练的对照组。通过为期八周的调查分析，得出以下数据：

根据以上数据分析可得出：30米冲刺实验组提升9.2%，因此说明了足球训练对于儿童短距离加速跑练习效果显著；立定跳远成绩增加了15.4%，由此可见，足球可以提高儿童们的下肢力量；平板支撑的时间增加了14.5%，这正好说明了踢足球在提高人体保持平衡方面的作用；带球绕杆的速度提高了7.4%，反映了足球训练对儿童的平衡、协调性有积极的促进作用；坐体前屈9.1%的改善虽增加了儿童的柔韧性，但是也建议在足球教学中腾出部分时间进行肌肉的放松与拉伸。

根据以上数据可以得出：在经历8周的足球训练，儿童的心理素质或多或少的都会加强，其中经过训练后的抗挫能力大大提高，这对于儿童在今后的学习生活有很大帮助；团队合作意识的提高对于往后儿童的生活、学习、工作都有着非常大的帮助；自信心与专注力的提高同样为其今后的生活意义非凡。

四、小学课后足球教学的实践

1、教学目标

1-3年级：培养足球兴趣、提升球性球感

4-6年级：强化技术、初建战术意识

2、教学内容

1-3年级：模仿动物带球（袋鼠跳+带球）（听指令带球触碰对应颜色的标志盘）（2V2无守门员趣味赛）

4-6年级：设定隐藏战术目标（必须传球3次及以上才可射门）（划分场地区域，控球时间长的队伍获胜）

3、教学方法

1-3年级：建立奖励机制，多鼓励、多提醒，通过游戏来提高小队员积极性与集中注意力；

4-6年级：建立奖励机制，多鼓励、多提醒，在保证趣味性的同时进行一些技能练习以提高协调性、灵活性。

4、教学评价

过程性评价：每三周进行一次测验，如颠球、带球绕标志盘、一对一传接球在限定时间内的次数以及质量、射门技巧及准确性等。

终结性评价：每将每个年级的每个班分成不同的小队进行同年级组比赛，观察他们在比赛过程中的决策以及技术动作进行打分。

五、结果与讨论

1、学生身体素质变化

经过为期1个月的调查分析发现

从身体素质指标可以看出，足球训练对儿童的体能和技术水平有显著提升作用。不仅提高了他们的速度、反应能力、下肢力量和核心力量，还增强了他们的技术和协调能力。

2、儿童心理素质变化

经过为期1个月的调查分析发现

从心理素质指标可以发现，课后足球训练对于儿童的抗挫能力、团队合作意识、自信心、专注力都有显著提高，这也会使得他们在今后的学习生活中面对困难能够正确面对，快速找到解决办法。

3、教学过程中遇到的主要问题解决方案

问题：儿童的注意力不能够全部集中于一堂课的每一个环节。

解决方案：技术与技能练习之间可以穿插一些足球游戏项目，增加休息时间，不断引导与鼓励儿童将注意力转移至课堂。

问题：女生参与度普遍较低且较为害羞

解决方案：让女生当男生的教练或者队长；让女生当裁判来吹罚男生间的比赛。

问题：儿童喜欢与强者在一个队伍，好胜心极强

解决方案：合理分组，教练参与。

问题：部分学校缺乏转业足球教师

解决方案：加强培训或引入社会俱乐部合作

六、结论与建议

1、结论

小学课后足球作为校园足球的重要组成部分，在增强学生体质、培养运动乐趣、拓展足球人口等方面发挥了积极作用。课后足球可以弥补体育课时不足的问题，是学校体育的延伸。通过趣味化教学，降低了足球的门槛，使得更多的儿童对足球感兴趣，也使他们在团队协作，规则意识，抗挫能力等方面有了长足的进步。

2、建议

部分学校的体育师资力量不够雄厚，需要加强教师培训或与足球俱乐部进行合作交流；深化“体教融合”打通校园足球—青训梯队的成长通道。

七、未来研究方向

足球作为一项综合类运动，它对于学生的身体素质、心理素质、社会适应能力等方面有着深远影响。足球可以增强体质，降低慢性病的风险；可以促进学生养成终身运动的习惯，在小学阶段培养的兴趣，可能延续至成年，使得运动成为生活的一部分；可以提升抗压能力与心理韧性，运动还可以促进大脑发育与学习能力；足球还可以增强团队协作能力与领导能力，提升规则意识与公平竞争精神。但现在的小学课后足球教学仍应该注意会影响后续发展的变量：

参考文献

【1】张细谦，姚蕾.《体育课程与教学论》.【高等教育出版社】

【2】王登峰.《中国校园足球发展的现实困境与路径选择》.【体育科学】（2016）

【3】张瑞林.《“双减”政策下校园足球课后服务的实践研究》.【北京体育大学学报】（2022）

【4】李卫东.《游戏化教学在小学足球课堂中的应用效果实验研究》.【武汉体育学院报】（2021）

【5】陈佩杰团队.《校园足球对中下学生体质健康影响的Meata分析》【中国体育科技】（2019）

【6】P.Krustrup et al《Effects of a 10-week school-based football intervention on motor performance in primary school children》【Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports】（2018）

【7】国际足联.《FIFA Grassroots Football Manual》【FIFA青少年足球教学指南】

作者简介：高宇航（2005—），男，汉族，陕西省渭南市人，学生，本科，单位：陕西理工大学博望书院体育教育专业，研究方向：体育教育。