小学体育乒乓球教学中多球训练的应用分析

引言：

在“双减”背景下，小学体育课成为学生课后锻炼的主阵地。乒乓球因占地小、器材简单、趣味性强，被多数学校列为必修模块。然而，传统“一人一球一桌”的单球练习模式存在等待时间长、击球次数少、纠错机会不足等弊端，导致课堂效率低、学生兴趣衰减。多球训练源于中国乒乓球队青训体系，其核心优势在于教练连续供球，学生可在短时间内完成数十次击球，从而加快动作自动化进程。将这一竞技训练方法“降维”应用于小学课堂，需要兼顾儿童身心特点与安全因素，这正是本文研究的出发点。

一、小学乒乓球教学的不足

目前小学体育的乒乓球教学的联系密度还不够高，在平时的常规化训练当中，学生平均每节课程的练习时长没有超过 10 分钟，大部分的上课时间都是看着同学进行练习，教师的教学进度也比较缓慢，这也导致了教师的教学指导比较碎片化，教师在上课的同时还需要兼顾着学生们的乒乓球训练，这也导致了学生在课堂练习过程中出现的错误的动作难以被纠正，从而影响了教师的教学效果。学生之间的学习水平存在着一定程度上的差异，这也导致了一个班级内部的学生之间的学习水平跨度比较大，教师的统一的教学内容很容易导致学生跟不上教师的教学节奏，学生对于长时间重复练习一个动作而感到枯燥乏味，再加上学生在练习的过程当中容易被失败影响心态，很容易导致学生对于乒乓球的学习失去信心。

二、小学乒乓球教学多球训练的应用分析

（一）教学设计

教师可以安排专业的人员对乒乓球的运动器材进行相应的改造，比如学生在平时的学习训练的过程当中可以采用彩虹软球，从而降低了乒乓球的飞行速度，更有益于学生进行平时的常规性练习，教师还可以调整发球机的高度，从而可以使学生可以更好的击球，教师还可以在乒乓球运动的场地贴上脚丫图案，以此来提示学生如何正确的使用步法。

教师可以将小学不同年级的学生分成三个小组，教师可以将 1-2 年级分成初级小组，他们练习的强度也比较低，主要练习的内容是定点正手攻多球，并设置比较慢的频率，让学生可以逐步的适应乒乓球运动；教师可以将 3^-4 年级分成中级小组，他们的练习强度应当适中，主要练习的内容是正手两点走位和反手一点，教师可以将发球的频率设置到合适的程度，并对学生的击球能力进行考查；教师可以将 5-6 年级分成高级小组，这一小组的练习频率应当是每节的体育课都进行乒乓球训练，学生主要练习的内容有正手全台不定点和反手快拨，教师设置好对应的发球频率，并对可以连打的次数进行记录，从而可以为后面的针对性训练提供一定的参考。

在每节体育课程中，教师应当利用课前的三分钟组织学生进行热身活动，在课程开始后的 10 分钟内，教师可以组织学生进行多球主练，教师或者发球机作为供球者，让学生进行轮流击球的练习，在课程中间的二十分钟，教师可以组织学生进行游戏巩固，比如教师可以设计多球抢 10 分的游戏，由教师进行供球，学生们轮流击球，这样每个学生都可以得到充分的训练，在课程快结束的时候教师可以让学生进行拉伸放松。

（二）实验结果

教师采用多球训练的方法让学生进行乒乓球练习的结果显示，在技术指标方面，学生在多球组的正手攻球成功率得到了显著的提升，而单球组的学生的正手攻球成功率提升的程度不大，反手推挡和并步移动的实验结果也与上述结果相一致；在练习密度方面上，多球组的练习密度要明显的高于单球组，这也说明了多球训练可以使更多的学生有更长时间的练习机会；在情感态度上，多球组的学生喜好乒乓球运动的数量要明显的高于单球组，这也说明了多球组的学生总是会更好的参与到乒乓球的练习当中；在疲劳监测方面，两组之间的疲劳程度相差不大，这也在一定的程度上说明了合理的控制运动频率可以避免过度疲劳、

（三）教学策略

教师可以采用递进式供球的方法，教师可以先固定发球器的落点之后在进行不定点的练习，先慢速后快速，先少球后多球，这样的螺旋上升式练习可以在学生适应了乒乓球运动的节奏之后进而可以快速地适应更快的节奏，教师还可以采用小组合作学习的模式，教师可以将学生分为三人小组，这样一个人可以打球，一个人拾球，一个人计球，从而可以减少学生在乒乓球运动过程中的等待时间，使得每个学生都可以得到练习。

结语：

小学体育乒乓球教学中使用多球练习可以有效的帮助学生进行日常的乒乓球训练，这种方式不仅可以有效的提升学生的乒乓球能力，还可以提升学生的团队合作能力里，使得更多的学生爱上乒乓球运动。

参考文献：

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