中职体育分层教学对学生运动能力提升的实践研究

摘要：目前，中职学生运动能力差异显著，传统一刀切的体育教学难以适配学生的不同需求，从而制约运动能力的提升。本文具体结合分层教学法，通过按运动基础将学生划分为基础组、提升组和进阶组，通过设定阶梯式目标与差异化内容和多元评价相搭配。实践证明，该模式能激发学生参与积极性，学生基础素质和专项技能都显著提升。由此可见，分层教学是适配学生个体差异、有效提升运动能力的关键路径，可有效提升学生参与程度和中职体育教学质量。

关键词：中职体育分层教学；学生运动能力提升；实践研究

中职体育不仅承担学生体质锻炼职责，更需为学生职业发展赋能，如护理专业需要柔韧度、机械专业需要耐力。但当前中职生学生存在运动基础悬殊的个性化差异，部分学生体能薄弱，另一部分学生则具备专项基础，因此传统统一教学难以与其适配，导致基础生畏难、优等生需求大的难题，使学生运动能力提升陷入瓶颈。

在此基础上，分层教学法针对不同学生需求通过因材施教，既能帮基础生夯实体能、建立信心，又能为优等生拓展技能深度，还可结合职业需求对训练重点进行优化。因此本文通过分析分层教学对学生运动能力提升的重要性，并提出相应研究策略，为突破教学困境，提升中职生运动能力。以及优化体育教学提供时间参考[1]。

一、中职体育分层教学对学生运动能力提升的重要性

中职学生由于来源多样化，导致运动基础有明显的差别：部分学生在中学时没有进行过系统性的训练，甚至很难达到跑步和跳绳等基础运动；但也有部分学生具有篮球和田径方面的专业训练经历，具有良好的运动素养。在传统的一刀切教育模式下，教师按照固定的进度授课，使基础薄弱的学生因跟不上进度导致学习成绩下降，从而逐渐放弃运动锻炼；而有一定基础的学生因为内容过于单调和重复，很难取得技能突破，因而导致运动能力停滞不前。分层教学通过精准地与学生当前的水平相匹配，为不同层次的学生提供适配的学习内容，能够有效地解决学生“吃不饱”和“吃不了”的矛盾，为稳定提高全体学生的运动能力打下坚实基础。

同时，中职是以就业为目标的职业院校，各专业对于运动能力的需求也各不相同，例如护理专业需要有良好的身体柔韧性来适应护理操作，而机械专业则要求有足够的体力和耐力来满足实训操作。分层教学可以根据不同的专业需要调整分层重点，例如对护理专业基础组增加拉伸和关节活动度训练，对机械专业提升组加强负重和耐力跑练习，使其与职业发展的需要密切结合。通过这样有目的的教学，既可以提高学生的积极性，又可以把运动能力向职业素质的转变，更加突出了中职体育中分层教学的意义[2]。

二、中职体育分层教学对学生运动能力提升的实践研究策略

（一）科学制定分层标准，精准划分学生层级

针对中职生运动基础差异大、职业需求明确的特征，建立“量化数据+质性评估+专业适配”的三维分层体系，是避免主观分区、保证层级适配的关键。在量化层面上，通过对50米跑步、立定跳远、坐位体前屈等客观体能测试进行量化，并对学生过去的体育运动经历，如有无参加校运动队，有无专项训练基础进行分析统计；在质性层面通过课堂观察记录学生的运动意愿、动作协调性和学习积极性；在专业适配层面上，紧密结合职业需求，把不同专业对动作能力要求纳入标准，不能单纯地用体能数据来划分层次，保证分层不仅符合学生当前的水平，也为今后的职业发展提供了保障[3]。

例如，某中职学校护理、汽车维修和幼教三个专业就可以采用分层标准实施：护理专业量化标准是坐位身体前屈，18 cm达标线；和1分钟仰卧起坐，25达标线；质性评价关注学生静脉穿刺针的手臂稳定性，两项都不达标的学生将被纳入基础组，1个达标且稳定性较好的归为提升组，两项达标且有瑜伽和舞蹈基础的纳入进阶组；汽车维修专业量化标准以握力：40千克达标线和负重深蹲：每组20次达标线，质性评估以器械搬运时身体的平衡度为重点，未达标的为基础组，达标且平衡度中等的为提升组，超达标线10%并能与同伴合作顺利完成重型器械搬运的为进阶组；幼教专业主要重点是跳绳：每分钟120下达标线和简单的舞蹈动作完成度，这样才能保证学生的层级不仅符合自身基础，还和专业需求相匹配。

（二）设计差异化教学内容与目标，适配各层级发展需求

差异化设计要遵循“基础适配+职业关联”的原则，在各个层级上设置阶梯式目标，并与之搭配相应的教学内容，以防止产生教学内容同质化问题。基础组训练以掌握规范动作，夯实基本身体素质和体能为目标，其训练的重点是低强度、重复性的训练，有助于培养学生建立运动的自信心；提升组通过提高技能熟练度，实现简单应用为目标，提高教学内容的训练难度，使之与职业情景需求相结合；进阶组旨在深化专项能力，探索创新应用为目标，注重突出个性和竞争性，促进能力突破。与此同时，各个层级的教学内容都需要与关联专业特点相联系，使运动能力的提升能够为职业发展提供帮助，提高学生的学习积极性[4]。

例如，在护理、汽修及幼教专业中，护理专业基础组训练目标为掌握伸展标准动作，主要练坐位身体前屈及绕臂；提升组以提高动作柔韧性和操作稳定性为目的，内容了在静脉穿刺模拟过程中对手臂的固定练习；进阶组以护理康复辅助为目的，探索简易的康复拉伸计划。汽修专业基础组目标是要掌握基础力量练习，主要练习徒手深蹲，哑铃举等；提升组目标是增强力量和器械的配合度，训练的内容是在训练中增加轻便器材的负重练习；进阶组以完成重型机械的协同搬运为目的，训练二人合作举起训练。基础组幼教专业的学习目标是掌握跳绳，简单舞蹈动作，练习跳绳1分钟、基础律动；提升组以创编简易的少儿操为主，学习8拍动作的内容；进阶组目标是对设计幼儿的体育活动进行规划，内容则是探究有趣的体育游戏方案。

（三）构建多元动态评价体系，强化分层教学反馈与调整

多元动态评价体系需打破单一结果评价局限，要以反馈教学和激励学生为核心，将过程+结果、定量+定性、“老师+学生”的三维评价维度相结合。过程性评价重点对学生训练的参与度、运动改进幅度，防止以最终成绩来评优劣；结果性评价主要依靠体能测试数据，对运动能力提升幅度进行量化；同时可以增加学生的自我评价，比如对自身训练成果的判断和互评、同伴的动作规范性点评，既要考虑到主观感受，又要考虑到客观表现。另外，还需要设置定期调节周期，根据评价结果对学生层级进行动态调整，防止层级固化，保证评价不仅能够给教师优化教学提供依据，还能让学生清晰地看到自身进步，从而增强运动能力。

例如，在中职护理和汽修专业中，护理专业基础组过程性评价是对学生伸展动作规范程度的每周改善情况进行统计，结果性评价考核为坐位体前屈数据是否提高5 cm以上，如果学生连续两次达标，并且对自评训练信心增强，就可以进入提升组；汽修专业提升组过程性评价关注器械搬运时的身体平衡度改善，结果性评价检测握力是否突破 45 千克，如不能达标，教师可适当调整训练强度。在这种评价和调整下，让基础组的学生避免因为长期停留而气馁，提升组和进阶组学生也能及时地找出不足，保证分层教学总是与学生的运动能力节奏相匹配。

三、结束语

综上所述，中职体育分层教学突破了传统教学一刀切教学模式的实际困境，助力于不同基础学生稳步提升其运动能力，更为中职体育教学质量提升提供有力支撑。

参考文献

[1]曹焕辉. 中职体育分层教学与个性化发展路径探索 [J]. 娱乐体育， 2025， （13）： 54-56.

[2]黄红伟. 分层次体育课教学对中职学生体质测试成绩提升的影响 [J]. 体育风尚， 2025， （06）： 137-139.

[3]施前程. 基于体能需求的中职体育课堂教学模式研究 [J]. 体育风尚， 2025， （05）： 47-49.

[4]李喜元. 核心素养背景下中职学生体育运动能力培养 [J]. 成才， 2024， （14）： 146-148.

李坤，1991.10，男，黑龙江省，本科，讲师，中职体育分层教学对学生运动能力提升的实践研究