浅谈双减政策下如何提高家长亲子沟通能力

摘要：随着双减政策的提出，“校内提升、校外减负”作为双减政策的主要目标，减轻了儿童的课业负担，也加大了对儿童家长的挑战。更多的亲子相处时间，更多的儿童成长问题迎面而来，使得亲子沟通成为家长首要头疼的问题。亲子沟通问题作为双减政策下家庭教育需要应对的主要问题之一，有来自社会层面和家庭层面的原因，也有来自个人层面的原因，因此，想方设法提高家长自身亲子沟通能力显得尤为重要。

关键词：问题分析；影响；策略；先懂后爱；角色定位

一、先懂后爱，了解孩子，有助于提高家长的亲子沟通能力。

懂得孩子成长发展的特点，有助于提高家长的亲子沟通能力，是与孩子建立良好的沟通关系的前提。每一个孩子的生命都是独一无二的，家长必须要了解孩子不同成长阶段的特点，在成长的过程中看到孩子的特点、优点以及需求。同时，家长也要明白先于沟通的是要与孩子建立好关系，良好的关系是建立在了解的基础上的。沟通不是两个人各自站在两岸呼喊交流，而是首先需要一座桥梁，需要借着这座桥，彼此走近，看清了解对方，才能进行有效的沟通。所以，先懂后爱，了解孩子，对于提高家长亲子沟通能力非常有利。

现在，许多亲子沟通问题中，常常出现儿童的声音是：“你们根本就不了解我”、“你根本不关心我心里是怎么想的”、“你一点儿都不懂我”、“你知道我们小孩喜欢什么吗”、“你们太落后了，跟你们说不清的”等这样的话语。这其中显露出的明显信号不是家长没有默契去明白孩子的心，也不是家长没有去询问孩子，而是家长缺乏对孩子成长阶段特点的了解，缺乏对他们心理成长发展的认知。如果家长明白孩子这一段时间的不努力，并不是真的对学习不感兴趣了，而是自己对孩子缺乏关心和鼓励，继而导致孩子情感支持不足，缺乏信心，家长就不会随便责骂孩子，质问孩子为什么不努力了；如果家长明白孩子已经逐渐进入青春期，更希望在沟通中家长能把自己当大人来看待，家长就会明白孩子的不耐烦与不专注原来并不能简单归因于他的叛逆，反而是他真的长大，有了新的需求。

二、打破错误的角色定位，建立平等和谐的沟通关系。

许多亲子之间的沟通建立在权力命令型、过度溺爱型或者放任不管型的角色关系中，导致在沟通中障碍重重。同时，在亲子沟通互动的各个环节中，家长也应该去建立正确的角色定位，不随意打压讨好，适时做好儿童的支持者、引导者与保护者。

沟通是基于爱的表达，而不是基于权力的约束。当我们在突然间遇到孩子成长的问题的时候，我们总会下意识地用权力来压服孩子。其实当时我们未必有认真的去了解孩子的问题，去看看孩子是不是有什么需要，而仅仅是站在权力的高位上，去要求孩子做出符合自己期待的表现。所以首先需要我们放下权力的概念，转而去反思自己是不是疏忽了与孩子的关系，是不是不明白孩子的需求，有没有采用正确的方式来与孩子进行交流。

沟通，也不能建立在讨好与语言传达的基础上。沟通是心与心的交流，亲子间的沟通更是如此，家长必须改变错误的沟通习惯，建立正确的角色定位。比如改变通过奖励、承诺、降低标准、直接满足等讨好的方式，许多家长面对孩子的需求以及自己的不知所措时，就会下意识地采取压制或讨好的方式，这一方面来自于家长原生家庭或周遭的沟通模式，同时也因为家长缺乏正确的应对方法。家长需要首先做的便是树立正确的观念，其次去寻求正确的方法，并在实际中不遗余力地加以运用，而不随意妥协，继而能够在家庭中与孩子拥有正确的亲子沟通模式。

三、家长应学会在亲子沟通中给予孩子更多的信任与尊重。

信任和尊重是沟通的前提，随着孩子年龄的增长，孩子越来越希望家长能给予自己信任和尊重。信任和尊重，意味着家长从儿童幼小时便要相信孩子作为独立个体生命的能力，尊重他们自主成长的空间，在孩子的成长过程中，家长也能在沟通中保持信任和尊重的态度，减少对孩子的质疑和过度包办。比如现在许多家长在与孩子的沟通中经常出现这样的言语：“这是你这个年龄能干的事吗”、“你这么小能干什么”、“还是我陪着你吧，我都不相信你一个人能好好写作业”诸如此类的话，使得儿童认为家长在沟通中常常不信任自己的能力和取得的成绩，并时常监督自己或者想要检查考验自己，这些都是影响亲子沟通的因素。

家长需要首先从理念上改变，进而逐渐改变沟通中的语言习惯，与孩子坦诚相处，从心里真诚地去信任和尊重自己的孩子，在日常生活的每一个细节中，多表达自己对孩子的信任，多在言行中给予孩子尊重，掌握了这些沟通技巧，自然而然就拥有了良好的亲子关系。

参考文献：

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