高职创新创业教育中的心理健康教育与压力管理研究

摘要： 本文聚焦高职创新创业教育中心理健康教育与压力管理的重要性及实施策略。通过分析大学生在创新创业过程中面临的心理问题及压力源，阐述了心理健康教育与压力管理对学生的积极影响，并提出了相应的教育策略和方法。

关键词：高职教育；创新创业；心理健康教育；压力管理

一、引言

在当今创新创业的时代背景下，高职教育肩负着培养高素质技术技能人才的重要使命。然而，创新创业过程充满挑战与不确定性，大学生往往容易面临各种心理问题和压力。因此，加强心理健康教育与压力管理在高职创新创业教育中显得至关重要。

二、创新创业过程中大学生面临的心理问题及压力源

（一）心理问题

1.焦虑与恐惧：担忧创业失败后果，致决策迟疑，错失良机。

2.自我怀疑与缺乏自信：经验和资源匮乏，易对自身能力存疑，易放弃。

3.孤独与压力：创业道路孤独，资金、市场等压力使其焦虑疲惫。

（二）压力源

1.外部环境压力

（1）社会竞争压力：竞争激烈，需适应市场变化，面临社会关注和评价压力。

（2）经济压力：资金短缺、融资难，资金使用和成本控制挑战大。

（3）政策法规压力：对政策法规不熟悉，其变化带来不确定性。

2.内部心理压力

（1）成就动机压力：成就动机高，目标过高易受挫和自我怀疑，过于关注结果。

（2）自我期望压力：对自己期望高，严格要求自己，难以接受失误。

（3）人际关系压力：与各方打交道，关系处理不当会影响项目。

三、心理健康教育与压力管理在高职创新创业教育中的重要性

心理健康教育与压力管理对于促进大学生的身心健康、提高创新创业能力以及增强社会适应能力都具有重要意义。

首先，心理健康教育能助大学生了解自身心理状态，掌握心理调节方法，保持积极心态。创新创业中，学生面临诸多挑战和压力，若无良好心理素质，易被困难击败。通过该教育，学生可学会应对挫折和失败，保持乐观，更好应对创业困难。。

其次，压力管理可助学生应对压力，提升心理承受力。创业时，学生面临资金、市场、竞争等压力，若无法有效管理，易焦虑、疲惫或出现心理问题。通过压力管理，学生能学会识别和应对压力，增强心理承受力，更好应对创业挑战。。

最后，心理健康教育和压力管理能增强大学生社会适应能力。创新创业要求学生与多种人交往，需具备良好人际关系处理和团队合作精神。通过此教育，学生可学会与人沟通合作，提高社会适应能力，更好融入社会。

四、高职创新创业教育中心理健康教育与压力管理的策略和方法

（一）高职创新创业教育应开设心理健康教育课程，涵盖心理健康标准、问题识别应对、压力管理、情绪调节等内容，提升学生心理素质与应对心理问题能力。

（二）建立心理咨询辅导机制，提供专业服务。咨询师可通过个体咨询、团体辅导等方式帮学生解决问题、缓解压力，给予心理支持鼓励，助其树立信心面对挑战。

（三）学校举办创新创业大赛、讲座、论坛等活动营造积极氛围，鼓励学生尝试创新，提供创业实践机会积累经验、提高能力。

（四）加强心理健康与专业教育融合，在专业教学中渗透心理健康教育，如在市场营销、财务管理课程中引导学生正确看待和应对压力，提升心理素质与压力管理能力。

（五）开展压力管理培训、心理拓展训练等活动培养大学生压力管理能力，使其正确认识应对压力、提高心理承受力，同时引导学生合理安排时间、制定科学计划避免过度压力。五、成功案例与失败案例分析及启示

（一）案例一：深圳某职业技术学院毕业生张明的创业之路

张明是深圳某职业技术学院的一名毕业生，在校期间他积极参加学校的创新创业课程和实践活动，培养了自己的创新思维和实践能力。毕业后，他创办了一家互联网科技公司。

在创业初期，张明面临诸多困难，但他始终保持积极乐观的心态，勇敢面对挑战。他积极寻找投资，不断优化产品和服务，努力提升公司的竞争力。经过几年的努力，他的公司逐渐发展壮大，成为了行业内的知名企业。

分析：张明的成功得益于他良好的心理素质和压力管理能力。在面对困难时能够保持冷静，积极寻找解决问题的方法。同时，他也善于学习和创新，不断提升自己的能力和素质。

（二）案例二：广州某职业技术学院学生王丽的创业故事

王丽是广州某职业技术学院的一名在校学生，她对服装设计有着浓厚的兴趣和天赋。在学校的支持下，她组建了自己的服装设计团队，开始了自己的创业之路。

在创业过程中，王丽遇到了许多困难，但她始终坚持梦想，不断努力和创新。她积极参加各种服装设计比赛，提高了自己的知名度。同时，她也注重与客户的沟通和交流，不断改进自己的设计。最终，她的服装设计品牌得到了市场的认可，取得了一定的成功。

分析：王丽的成功得益于她对梦想的执着和努力，并且注重合作交流提升能力素质。。

（三）案例三：重庆某职业学院毕业生李强的创业挫折

李强是重庆某职业学院的一名毕业生，他毕业后创办了一家餐饮企业。在创业初期，他凭借着自己的热情和努力，取得了一定的成绩。然而，随着企业的发展，他面临着越来越多的问题和挑战。

李强的企业在管理方面存在着一些问题，导致企业内部秩序混乱，员工工作效率低下。同时，他也没有注重品牌建设和市场推广，企业的知名度和美誉度不高。最终，他的企业不得不宣布破产。

分析：李强的失败主要是缺乏管理经验和市场推广能力，未及时解决管理问题致企业困境且忽视品牌建设推广处劣势。

六、高职创新创业教育中心理健康教育与压力管理的实施建议

（一）建立健全心理健康教育与压力管理体系

学校应建立健全心理健康教育与压力管理体系，包括课程设置、心理咨询与辅导、心理拓展训练等方面。同时，学校还应加强与企业、社会机构的合作，为学生提供更多的实践机会和资源支持。

（二）加强师资队伍建设

学校应加强师资队伍建设，培养一支专业的心理健康教育与压力管理教师队伍。教师应具备扎实的专业知识和丰富的实践经验，能够为学生提供有效的指导和帮助。

（三）营造良好的创新创业氛围

学校应营造良好的创新创业氛围，鼓励学生勇于尝试、敢于创新。可以通过举办创新创业大赛、创业讲座、创业论坛等活动，激发学生的创新创业热情，提高学生的创新创业能力。

（四）加强学生的自我管理能力培养

学校应加强学生的自我管理能力培养，让学生学会自我调节情绪、应对压力。可以通过开展心理健康教育课程、心理拓展训练等活动，提高学生的自我管理能力。

七、结论

高职创新创业教育中的心理健康教育与压力管理极为重要。大学生创业易面临心理问题与压力，不解决会影响效果与身心健康。需加强相关教育管理，提升学生心理素质与压力管理能力。可采取开设课程、开展咨询辅导、营造氛围、融合教育、培养能力等举措，助学生解决问题、提高创新能力。成功与失败案例分析可让学生认识其重要性，为创业提供参考。总之，这是系统工程，需各方共同努力，探索实践，建立完善体系，为学生提供支持保障。

参考文献

[1] 郭海虹. 高职院校专业 “内嵌式” 创新创业教育改革路径[J]. 陕西教育 （高教），2024，7.

[2] 马明慧. 高职大学生心理健康量表的编制与应用. 创新创业理论研究与实践[J]，2020， 3         （24）：

作者简介： 刘祖伟（ 1975.10.11）男， 广东省广州市， 讲师，硕士研究生， 研究方向：     艺术创作