浅谈促进中幼儿上肢力量的发展策略

摘要：《幼儿园工作规程》指出幼儿园的任务是：贯彻国家的教育方针，按照保育与教育相结合的原则，遵循幼儿身心发展特点和规律，实施德、智、体、美等方面全面发展的教育，促进幼儿身心和谐发展。并且，幼儿园教育的内容是整合的、范畴是比较广的，按照幼儿学习活动的范畴相对划分为健康、语言、社会、科学、艺术等五个方面。《指南》则明确指出“健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态”，同时提出“发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志”。其中“动作发展”包括身体大肌肉动作和手部小肌肉动作的发展目标。幼儿的动作发展是身体机能发展状况的重要表现，幼儿阶段正处于身体形态和机能发育、发展的重要时期，也是身体姿势形成的重要时期。

因此，保证幼儿身体健康始终是幼儿教育的重中之重，是幼儿全面发展的基础。幼儿的体质状况也理应受到更多的关注和重视。幼儿运动的基本技能包括走、跑、跳、钻、爬、投掷、平衡等，其中钻、爬、投掷能力的发展要依靠幼儿的上肢力量。《3-6岁儿童学习与发展指南》（以下简称《指南》）指出，健康领域包括身心状况、动作发展以及生活习惯与生活能力三个方面。其中，动作发展目标2指出：具有一定的力量和耐力。力量又可以分为上肢力量、下肢力量。《指南》中对中班幼儿上肢力量的要求是：1.能双手抓杠悬空吊起15秒左右；2.能单手将沙包向前投掷4米左右。这两个目标的达成都需要以幼儿上肢力量的发展作为基础。

核心概念的界定：

上肢力量：上肢依靠肌肉收缩克服和抗拒阻力来完成运动的能力，表现为肩部、大臂、小臂、手腕等部位的力量。

上肢动作：上肢动作包含在人的整体活动之中，是活动的组成部分。它是在一定动机的激发下，有目的的完成上肢位置的变化。幼儿园关注较多的上肢动作以投掷类游戏为主，本文研究重点扩展到悬垂、攀爬、器械等游戏中，促进幼儿上肢动作发展，并同时注重上下肢、上肢的左右肢的均衡发展。

一、中班幼儿上肢力量发展现状：在每天的体育运动、晨练活动、户外运动大循环、户外自主游戏等环节中观察以及体能六项的测试中发现：中班幼儿的上肢力量发展是不足的，幼儿在网球投掷和悬垂、方箱游戏等活动中动作发展还不充分。同时在观察中也发现，中班幼儿在走、跑、跳的下肢力量发展明星好于上肢力量。因此，

贲焕发在做《3-10岁儿童投掷动作发展特征研究》中指出：上肢动作在整体动作描述时是紧密相连的一个完整动作，而根据需要，各肢段动作模式在划分时被划分为了后引和前挥两部分，且后引和前挥在幼儿上肢力量的发展中显得十分重要，列如：后引和前挥动作可以协助走、跑、跳能力的发展，尤其在立定跳远、跑步等环节中充分体现。

二、了解中班幼儿上肢力量的特点：幼儿的上肢力量与他们的身体发育密切相关。在婴儿期，孩子们的手臂和手部骨骼和肌肉正在形成。随着年龄的增长，他们的力量和灵活性会逐渐增强。中班幼儿的身体逐渐发展逐步健壮，上肢的肌肉力量增强，动作协调能力提高，孩子们能够逐渐掌握使用小球、绳子等简单运动工具，并且中班幼儿能够较准确地感知和掌握自己身体在空间中的位置和方向，能够进行简单的空间转换等这些特点，都有助于我们制定适当的发展策略。

三、安全有效的锻炼方式：1.平衡木游戏：平衡木是锻炼幼儿上肢力量的好方法。通过走平衡木，孩子们可以学习如何保持平衡，同时锻炼他们的手臂和核心肌肉。2. 球类游戏：投掷、滚球和接球等游戏可以帮助孩子们锻炼手眼协调和上肢力量。这些游戏不仅可以提高孩子们的上肢力量，还可以培养他们的耐心和专注力。3. 攀爬架：攀爬架是锻炼幼儿上肢力量的另一个好方法。通过攀爬架，孩子们可以学习如何使用手臂和腿部的力量来攀爬和平衡。4. 手指抓握训练：通过各种玩具和游戏，如串珠、积木等，可以帮助孩子们锻炼手指的抓握和协调能力，从而增强他们的上肢力量。

四、家长的参与和鼓励：家长是孩子最好的伙伴。在幼儿上肢力量的锻炼过程中，家长的参与和鼓励至关重要。幼儿园缺乏男性教师的参与，可以鼓励爸爸参与到孩子的游戏中，爸爸同孩子之间游戏比与妈妈、爷爷奶奶更有挑战性和趣味性，鼓励爸爸多参与幼儿的游戏和运动，创设一些适合亲子参与、有利于促进幼儿上肢力量发展的游戏让爸爸与孩子一起参与，不仅能够激发幼儿的运动兴趣，促进上肢力量的发展，同时也能够增加父子之间的情感，增加孩子对亲情的体验。比如常见的亲子游戏有：老牛拉小车、双手支撑、秋千运球等与孩子一起玩游戏、参与运动活动，为孩子提供必要的支持和鼓励。

五、循序渐进的发展策略：在幼儿上肢力量的锻炼过程中，我们需要遵循循序渐进的原则。一开始，可以从简单的游戏开始，然后逐渐增加难度和强度，如：一开始可以利用孩子们比较感兴趣又容易上手的攀爬架、大滑梯等器械培养孩子们的兴趣，之后再增加悬垂等较难的游戏，并且在锻炼中增加情景性。

六、适当的营养补充：除了锻炼，适当的营养补充也是发展幼儿上肢力量的关键。应该为孩子提供均衡的饮食，包括富含蛋白质和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、水果和蔬菜等。这些食物可以为孩子们的身体提供所需的营养素，帮助他们更好地发展上肢力量。

七、重视身心健康教育：幼儿上肢力量的发展与身心健康息息相关。在锻炼的过程中，我们需要关注孩子的情绪和心理健康。当孩子在锻炼中遇到困难时，我们应该给予他们鼓励和支持，帮助他们建立自信心和自尊心。

八、持续的观察和调整：在幼儿上肢力量的锻炼过程中，我们需要持续观察孩子的进展和反应。根据他们的实际情况，适时调整锻炼的强度和方式。如果孩子在锻炼过程中出现不适或疲劳，应立即停止活动，并寻求专业人士的建议。

九、鼓励自我探索：给予孩子自我探索的机会，让他们在锻炼中感受到自己的进步和成就。这有助于培养他们的自信心和自主性。当孩子在尝试新活动或挑战时，我们应该给予他们积极的反馈和支持，让他们感受到我们的鼓励和信任。

十、教育与生活的融合：发展幼儿上肢力量不应局限于特定的锻炼时间，而应与日常生活相结合。例如，可以家园合作，鼓励家长可以在日常生活中鼓励孩子自己吃饭、洗手、刷牙等，这些活动可以锻炼他们的手部力量和协调能力。此外，家长还可以利用生活中的各种机会，如散步、购物等，让孩子参与其中，增加他们使用上肢的机会

十一、鼓励合作与分享：在锻炼幼儿上肢力量的过程中，我们还应鼓励孩子们与他人合作，分享经验。通过与他人一起进行锻炼，孩子们可以学习到合作和分享的重要性，同时也可以增加他们使用上肢的机会。为孩子们提供与同伴一起锻炼的机会。

综上所述，中班幼儿上肢力量的发展是一个综合性的过程，通过了解中班幼儿的生理特点和安全有效的锻炼方式，中班幼儿上肢力量的发展需要我们教师、家长、社会的共同关注和引导，通过多样化的锻炼方式、教育与生活的融合、鼓励合作与分享、培养积极心态等策略，为孩子们提供适当的发展策略，促进他们的健康成长。让我们一起努力，为孩子们的未来奠定坚实的基础！

参考文献：

［1］《幼儿园教育指导纲要（试行）》，中华人民共和国教育部指定。

［2］《3-6岁儿童学习与发展指南》中华人民共和国教育部指定。

［3］范庆磊.发展中班幼儿上肢力量的实践研究［J］.家教世界，2018（06）：17-19.