基于纠正性训练的《基础体育》课程创新与实践研究

1、引言

在高等教育体系中，体育教育不仅是提升学生身体健康和运动技能的重要途径，还肩负着培养其团队协作精神、竞争意识以及终身体育观念的重任。纠正性训练作为一种创新的教学理念，其核心在于通过科学的训练手段纠正学生的运动错误，提升运动技能的精准性和稳定性，为体育课程的创新提供了新的视角。本文旨在深入探讨基于纠正性训练的《基础体育》课程创新与实践研究，以体育硕士为例，分析其在课程设计、教学方法和评价体系等方面的创新实践。

2、纠正性训练及基础体育介绍

2.1 纠正性训练

纠正性训练（Corrective Exercise）是一种旨在通过特定的训练方法来改善身体姿势、动作模式、肌肉平衡和关节功能的训练体系。其主要目标是解决身体的不对称性、肌肉失衡、动作限制等问题，从而提高运动效率，减少受伤风险，并促进整体健康。后来 GrayCook 将这一理念引入运动医学与运动训练的领域，并在其出版的书中提到：纠正训练可以在身体存在功能障碍时发现并通过相应的训练解决它，从而使其身体恢复到一个基本功能状态。并且 Cook 还提到纠正训练与功能性训练的区别，简单来说就是纠正训练是为了改善目前较差的动作质量；功能性训练是在很好的基础上，加强整体功能动作水平或提高专项技巧。

2.2 纠正性训练的理论基础

纠正性训练起源于运动康复领域，其核心思想是通过科学的训练手段纠正人体运动中的错误动作模式，恢复正常的运动功能，提高运动表现。其理论基础涵盖了生物力学、运动生理学和运动心理学等多个学科的相关知识。生物力学为纠正性训练提供了运动动作分析的科学依据，通过研究人体在运动过程中的力学特性，精准识别出动作中的错误环节，为制定纠正性训练方案提供指导。运动生理学则关注运动过程中人体各系统的变化规律，深入阐释错误动作对身体机能的影响，以及纠正性训练对身体机能恢复和提升的作用机制。

3、传统《基础体育》课程教学模式困境

一直以来，基础体育教育主要是为了让学生自己去了解、学习运动技术并熟练掌握，也就导致了传统体育教育把重点放在了对体育技能的精度、速度、高度、距离的追求上，教学过程总是讲解动作要领和示范动作，然后辅助练习，最后直至掌握动作要点。采用的方法有演示法、分解教学的方法、练习法、借助法保护。这种教学方法忽视了学生的个人的特点及其对知识的理解，缺少了老师与学生之间的交流，忽视了学生的学习能力。传统的基础体育教育不考虑学生是否可以接受，是否符合他们的利益需求，是一个“教师灌输”的方式。

3.1 学生方面

（1）缺乏运动兴趣：很多学生由于日常生活中缺乏运动习惯，或者对体育课程内容不感兴趣，导致他们在体育课上缺乏积极性和主动性，不愿意参与体育活动。

（2）技能水平参差不齐：学生在体育技能方面存在较大差异，有的学生基础较好，有的学生则缺乏基本的运动能力和体能，这使得教学难以兼顾到每个学生的需求。

（3）缺乏锻炼意识：部分学生没有养成良好的锻炼习惯，对体育锻炼的意义和价值认识不足，认为体育课只是简单的活动课，没有意识到体育锻炼对自身健康和发展的重要性。

3.2 教师方面

（1）教学思维固化：一些教师仍然沿用传统的教学模式，以教师为中心，注重传授运动技能，忽视学生的主体地位和个性化发展需求，导致教学内容和方法缺乏创新。

（2）专业素质有待提高：部分教师的专业素养不高，教学方法单一，缺乏创新意识和先进的教学理念，无法高效地完成教学任务，满足学生的发展需求。

（3）师资力量不足：在一些学校，教师数量不足，导致教师教学任务过重，难以保证教学质量。

3.3 教学内容与方法方面

（1）内容单一：传统的体育教学内容较为单一，主要集中在一些传统的体育项目上，缺乏丰富多样的课程内容，难以满足学生的多样化需求，也难以激发学生的学习兴趣。

（2）方法传统：教学方法仍然以讲解示范、集体练习为主，缺乏多样性和灵活性，学生参与度低，缺乏主动探究和自主学习的机会。

（3）缺乏系统性：教学内容安排缺乏系统性和递进性，往往是零散的、片段化的，学生难以形成完整的运动技能体系和知识结构。

4、纠正性训练在《基础体育》课程创新实践

以高校体育硕士《基础体育》课程为例，该课程在教学内容、教学方法、评价体系、教学资源等方面进行了基于纠正性训练的创新实践。

4.1 教学内容

在教学内容上，课程将纠正性训练的理念贯穿于各个运动项目的学习中，如在篮球教学中，针对学生常见的投篮动作错误，设置专门的纠正性训练环节，通过分析投篮动作的生物力学原理，指导学生纠正动作细节，显著提高投篮命中率；在田径教学中，通过纠正学生的跑步姿势和步态，帮助学生掌握正确的跑步技术，有效提高跑步速度和耐力。在课程中设计一些功能性动作练习，帮助学生提高身体各部位的协调性、稳定性和力量，纠正不良的身体姿态和动作模式，从而提升运动表现和预防运动损伤，同时根据学生的身体状况、运动习惯和兴趣爱好，提供个性化的纠正性训练内容。

5、结论

纠正性训练在课程设计、教学方法、评价体系以及教学资源建设等多个方面发挥着极为重要的启示作用，为体育教育的优化与提升提供了全新的思路与方向。在教学资源建设方面，充分考虑学校体育设施和器材的实际情况，设计出简单易行的纠正性训练项目。借助多媒体教学平台，提供丰富的纠正性训练教学视频、动画和图文资料，供学生课后自主学习与复习，拓宽学生的学习渠道，提升学习效果。

参考文献

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作者简介：胡磊，男，1979-07，山东日照人，教授，博士，研究方向：体育教育。通讯作者：苳迈锦，男，重庆人，在职硕士，研究方向：体育教育。

项目基金：重庆工商大学研究生教育教学改革课题“基于纠正性训练的《基础体育》课程创新与实践研究——以体育硕士为例”（编号：24YJG302）。