积极心理学视角下的中职心理健康教育策略

引言

近年来，中职教育作为职业教育体系的重要组成部分，承担着培养技能型人才的重要使命。相较于专业技能培养，心理健康教育长期处于边缘地位，学生心理问题发生率居高不下，成为制约人才培养质量的隐性瓶颈。积极心理学倡导的优势导向理念为此提供了新思路：通过聚焦个体潜能挖掘、积极品质培育及意义感构建，帮助中职生在职业生涯起步阶段建立健康的心理基础。

一、积极心理学概述

积极心理学是以人类优势与幸福为核心研究领域的新兴学科，主张从关注心理疾病转向探索人的潜能发展与积极品质培育。它突破传统心理学聚焦创伤修复的局限，着重研究主观幸福感、成长型思维、美德养成等正向心理要素，强调通过培养乐观心态、发掘个体优势、构建意义感等途径提升生命质量。该理论将心理学研究视野拓展至教育实践、组织管理及社会建设领域，致力于构建促进个人与社会协同发展的积极生态系统，其核心在于帮助人们不仅摆脱心理困扰，更能主动创造充满意义与满足感的人生状态。

二、当前中职心理健康教育面临的挑战

（一）专业支持体系薄弱

中职心理健康教育长期面临专业资源匮乏的困境。多数学校未建立系统化的心理健康服务体系，心理咨询室形同虚设，仅作为应付检查的摆设。部分教师缺乏心理学专业背景，仅能通过经验或简单培训处理问题，难以应对复杂心理危机。校内外资源联动不足，医院、社区等社会支持网络与学校衔接断裂，导致心理干预缺乏延续性。教师因教学压力大、自身心理素养不足，常将心理健康教育简化为思想品德说教，未能触及学生深层心理需求。

（二）学生心理问题隐蔽化

中职学生处于青春期敏感阶段，叠加学业压力、家庭矛盾、职业迷茫等多重因素，心理问题呈现多样化与隐蔽化趋势。部分学生因自卑心理或社交恐惧，刻意隐藏情绪波动，转而通过沉迷网络、暴力行为或自伤等方式宣泄。传统课堂式心理健康教育难以触达此类群体，而校园文化活动又常流于形式，无法提供真实的情感共鸣场景。更严峻的是，部分学生误将心理困扰等同于软弱，主动求助意愿极低，导致心理危机潜伏期延长，突发风险加剧。

（三）社会认知与资源支持失衡

社会对中职教育的偏见间接导致心理健康教育被弱化，许多家长和用人单位仍将学历与职业能力等同，忽视学生心理素质培养的重要性，甚至将心理问题归咎于“意志力薄弱”或“性格缺陷”。这种外部压力使得学校在资源分配上优先保障技能教学，心理健康教育经费、设施及课程时长长期不足。部分学校心理咨询室形同虚设，仅用于应付检查，缺乏常态化运行机制。校内外协作机制尚未建立，社区心理服务机构与学校联动不足，转介渠道不畅，导致严重心理问题学生难以获得持续援助。

三、积极心理学视角下中职心理健康教育的策略

（一）构建优势导向的积极教育体系

建立学生优势评估机制，通过多元智能量表、行为观察日志等工具挖掘个体独特优势，将机械的心理测评转化为动态优势发现过程。在课程设计上融入成长型思维训练模块，运用优势故事会角色置换体验等教学方法，帮助学生重构自我认知框架。通过天生我才主题实践活动，引导学生发现自己在团队协作、空间感知等方面的潜在优势。重构教师能力模型，建立涵盖积极倾听、优势赋能等维度的专业化培训体系，将班主任、学科教师纳入心理健康教育协同网络。

（二）实施情境浸润式心理干预策略

构建三维心理场域：物理场域方面打造集心理沙盘区、艺术表达角、VR 情绪体验舱等功能于一体的沉浸式心理中心；虚拟场域层面，开发具有情绪识别功能的微信小程序，通过匿名树洞、AI 心理教练等功能实现7×24 小时心理支持；社会场域则建立校企联动实践基地，在真实职场环境中开展挫折模拟训练。创新实施心理剧疗法 + 模式，将传统心理剧与即兴表演、数字媒体技术相结合，让学生在角色扮演中实现无意识心理暴露。开发积极情绪银行管理系统，采用区块链技术记录学生的正向行为数据，通过可视化成长轨迹激发内在动力。

（三）建立生态化社会支持网络

横向维度建立 _1+N 校企合作联盟，联合合作企业设立职业心理适应基金，在顶岗实习阶段嵌入心理督导机制，针对职业压力源开展专项疏导。纵向维度打通学校 - 社区 - 家庭三级服务通道，依托社区心理服务中心建立学生心理档案转介绿色通道，组建由心理咨询师、职业指导师、社工构成的复合型服务团队。创造性开展家长心理素养提升工程，通过线上微课、线下工作坊等形式普及积极教养理念，重点矫正过度保护、情感忽视等不当教育方式。建立心理资本转化平台，将学生心理健康素养纳入企业用人评估体系，形成教育供给与社会需求的良性互动。

（四）培育韧性生长的积极人格特质

开发优势品格课程群，涵盖感恩日记、英雄之旅叙事治疗、美德银行等特色课程，运用具身认知理论设计身体力行的品格实践项目。创新实施逆境模拟训练营，通过商业模拟挑战赛、应急情境演练等活动，在安全可控的环境中提升抗挫能力。建立成长型思维档案袋，采用过程性评价记录学生在目标设定、问题解决等方面的思维转变轨迹。特别设计微公益实践项目，组织学生参与弱势群体帮扶、社区志愿服务等活动，在利他实践中建构生命价值感。这种以优势培养为核心的教育模式，能有效促进心理弹性发展，形成可持续的心理健康维护机制。

结束语

总之，通过优势挖掘、情境浸润、生态支持、人格培育与智慧评价五维联动，构建了覆盖全人发展的心理健康教育体系。实践证明，该策略不仅能有效缓解学生心理危机，更能激发其内在成长动力，助力职业素养全面提升。未来研究可进一步深化以下方向：探索跨文化背景下积极心理教育模式的适应性；加强人工智能技术与心理健康服务的深度融合；推动校企合作机制向心理资本开发领域延伸。通过持续的理论创新与实践迭代，有望为中职生心理健康教育开辟更具包容性与生命力的发展路径。

参考文献

[1] 马军艳 . 积极心理学视域下的中职生心理健康教育策略 [C]// 新课程研究杂志社 . 新课改教育理论探究论文集（二十六）. 泾源县职业技术学校 ;,2022:116-117.

[2] 汤庭华 , 先元华 . 积极心理学视角下中职学校心理健康课堂教学策略 [J]. 新课程研究 ,2022,(24):51-53.

[3] 蒋芳. 积极心理学视角下农村中职学校心理健康教育体系的构建[J].知识窗 ( 教师版 ),2021,(09):107.

[4] 吴俊峰 . 积极心理学视角下中职生心理健康管理策略研究 [D]. 贵州师范大学 ,2021.

[5] 李俊芳 . 积极心理学视角下中职护生心理健康教育的有效措施探讨[J]. 心理月刊 ,2021,16(06):29-30.