普通高校大学生学业倦怠的现状、成因与对策研究

[摘 要] 本文以具备在普通高校接受教育资格的在校学生群体作为开展研究的对象范畴，从针对学习态度所构建的维度、有关时间管理方面形成的维度、围绕心理状态所确立的维度、涉及人际环境相关的维度这四个维度出发，运用正式场合表达词汇分析学业倦怠呈现出的表现情形以及导致其产生的成因。针对这些所出现的问题，文章提出强化针对职业规划所开展的教育、使课程设置朝着优化的方向发展、对心理支持予以强化、构建激励机制等四项对策，目的在于为普通高校学生学业支持体系的优化工作给予具备可行性的建议。

[关键词] 高等教育；学业倦怠；大学生；心理健康；教育对策

一、大学生学业倦怠的现状分析

（一）学习态度方面

数量不少的学生针对专业课程在兴趣方面呈现出缺乏的情形，表现出显著的“以应付的态度对待上课、以敷衍的方式完成作业、在考试前进行突击”这类行为。部分学生表明：“学习之后并无实际用处”“对专业不抱喜爱之情”“为达成毕业目的而进行学习”，此反映出其在学习目标方面存在模糊不清的状况、在主动性方面有所欠缺。

（二）时间管理方面

在针对X高校300名学生所开展的调研活动当中，有超出60%的学生表明“每日大量时间被手机或者娱乐活动所占用”，在日常学习中缺乏针对学习所制定的计划。诸多学生临近考试之时才集中精力进行复习，学习节奏处于混乱无序的状态，致使效率低下的情形与焦虑情绪相互交织。

（三）心理状态方面

长期处于“焦虑—拖延—内疚—焦虑”这样的循环状态当中，致使学生逐渐在学习方面丧失信心。有的学生出现显著的“对自我予以否定”“产生无助之感”甚至呈现出轻度抑郁情绪的状况，表明学业倦怠已然开始对其心理健康造成影响。

（四）人际与环境方面

在积极学习氛围方面存在缺乏的情形或者在同伴监督机制方面存在缺失的状况，是导致学业倦怠出现蔓延态势的重要外部因素。部分学生所处的宿舍环境呈现出嘈杂的状态，周围同学普遍展现出懈怠的状态，使得在“内卷”方面缺乏充足的动力。

二、当前高校学生学业倦怠存在的主要问题

（一）学习动机缺失

当前有数量不少的大学生在进入高校之后，在学习目标方面呈现出不清晰的状态，将“成功考上大学”这一事件视为终点而非全新的起点，致使在进入大学之后出现学习动力断层的现象。许多学生在高考压力得到解除之后对自身要求有所放松，在不存在明确的生涯规划或者兴趣驱动的状况之下，学习转变成为一项“不得不完成”的任务，而非属于自主追求的过程。加之对自身所学专业在了解程度上不够深入，部分学生针对所学课程产生“无用”“不具备实用性”的感受，在学科归属感方面有所缺乏，进一步对其学习的积极性以及专注力造成削弱。

（二）时间管理能力差

高校学生普遍存在在时间利用效率方面处于较低水平、在计划意识方面较为薄弱的问题。多数学生并未形成具备科学性的时间规划能力，容易受到短期娱乐（诸如短视频、游戏、社交软件等）的吸引，从而致使大量学习时间被占据。同时，学生容易对自身的自控力以及学习能力做出过高估计，常常出现“计划拖延—任务堆积—以焦虑的状态应对”这样的恶性循环。

（三）情绪支持与心理干预不足

在大学阶段，学生正处于心理成长的关键时期，容易受到外部环境以及个人问题的影响。一方面，虽然多数高校配备有心理咨询中心，然而由于学生在对心理服务的认知方面存在不足、在表达方面有所顾忌、担忧被贴上标签等原因，在实际利用率方面处于偏低的状态；另一方面，在心理服务供给方面也存在人力资源处于紧张状态、服务形式呈现单一化、覆盖面存在不足等问题，难以针对广大学生提供具备高效性、持续性的情绪支持。

（四）外部激励机制薄弱

目前，许多高校在教学管理工作当中对考试结果给予重视而对学习过程有所忽视，针对学生平时的学习行为在有效评价以及激励方面存在缺失。课程考核模式呈现出过于单一的状态，大多以期末考试作为主要方式，致使学生将主要精力集中于“在临近考试时进行临时突击”，对持续学习的重要性有所忽视。在不存在正向反馈机制的前提之下，学生往往在努力之后难以获得成就感，形成“学与不学，最终成绩相差不大”这样的认知误区，进而对其主动学习的意愿造成影响。

三、缓解大学生学业倦怠的对策建议

（一）加强职业规划教育，明确学习目标

高校学生所存在的目标感缺失之状况，在普遍意义上颇为显著。诸多学生于进入大学之后，针对自身专业的了解，处于匮乏状态，未来发展方向的明晰程度，存在欠缺，进而在学习进程当中，迷茫与倦怠的产生，成为一种现象。基于此情形，高校自大一新生入学起始，便应当以系统的方式，开展职业生涯规划教育。“大学生职业发展”这一必修课程，可予以设立，课程内容对自我认知、职业认知、职业路径规划、实习实践准备等方面，进行涵盖，借由理论教学与案例分析的结合形式，使学生针对自身兴趣与能力的了解程度，得以提升。

（二）学习管理与时间指导的强化

在当前“信息爆炸”以及娱乐方式呈现多样化的背景之下，大学生所面临的时间管理挑战，程度极为显著。众多学生在科学的学习计划以及自控机制方面，存在缺失，“时间紧张—拖延—焦虑—内耗”这样的恶性循环，时常陷入其中。针对此种情况，高校理应构建系统性的学习支持以及时间管理指导机制，协助学生养成良好的学习节律。首先，在新生阶段，“时间管理与自我规划”专题培训的开展，为应然之举，培训内容可包含优先级排序技巧（诸如四象限法）、任务分解技巧（例如SMART原则）、时间块使用法等方面，促使学生对于时间利用效率的认知水平，得以提高。其次，学院设置学习互助小组，受到鼓励，由学业成绩优秀的学生担当学习伙伴，学业辅导、计划评估与经验分享的定期组织，朋辈激励作用的发挥，成为可能。学校对“智慧校园学习管理平台”或者移动端App的开发，具有可行性，课程提醒、学习任务打卡、时间记录分析等功能的设置，助力学生对自身学习进度予以监督，纪律意识的逐步建立，得以实现。

（三）心理健康服务实效性的提升

心理健康问题，属于致使大学生学业倦怠的深层原因之一。特别是当前大学生普遍面临学习压力、就业焦虑、人际关系等多重挑战的情形之下，焦虑、抑郁、无助等情绪的产生，较为容易，倘若未能获得及时的疏导，学业逃避乃至心理危机的演变，具有极高的可能性。因而，高校切实提升心理健康教育的实效性，构建多层级、广覆盖、重干预的服务体系，具有必要性。首先，心理咨询中心人员配置的扩充，成为必然，具有心理学专业背景的专职教师以及国家认证的心理咨询师的引进，确保学生在出现问题之时，能够及时获取专业帮助。其次，服务形式的创新，为应当推进之事，“团体心理辅导”“心理剧”“情绪调节训练营”等更贴近大学生日常生活的心理干预形式的推广，心理支持的参与感与亲和力的增强，得以达成。

（四）日常激励与反馈机制的建立

激励，属于驱动学生维持学习热情以及积极行为的核心因素。然而，目前高校在学生学习激励方面，“重结果、轻过程”的问题，依然存在，部分学生“只为考试努力”的短期行为的出现，导致对过程学习重视程度的欠缺。基于此，科学、持续、可见的日常激励机制的建立，成为缓解学业倦怠的关键环节。首先，教师在课堂教学当中，过程性评价机制的融入，为合理之举。

结论

普通高校大学生的学业倦怠问题，已然成为影响高校教育质量以及学生综合发展的重要隐忧。本文从学习态度、时间管理、心理状态、人际环境四个维度着手，对学业倦怠的表现与成因，进行深入剖析，并提出明确可行的对策建议。面对这一普遍问题，高校应从“育人”本质出发，对学生成绩的重视之外，其心理状态、目标意识与学习动力，更应给予关注。

参考文献

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