体育核心素养导向下初中学生健康行为的养成策略

摘要：在体育核心素养的导向下，初中学生健康行为的养成至关重要。本文基于初中体育教学实际，深入分析当前学生健康行为养成的现状与意义，从体能训练、运动技能学习、竞赛活动开展以及体育理论教学四个维度，提出具有针对性的养成策略，旨在为初中体育教学中培养学生健康行为提供理论与实践参考，助力学生全面发展。

关键词：体育核心素养；初中学生；健康行为；养成策略

一、引言

随着 “健康中国” 战略的深入推进，学校体育在学生健康成长中的作用愈发凸显。体育核心素养作为学生在体育学习与实践中形成的关键能力和必备品格，包含运动能力、健康行为和体育品德三个方面。其中，健康行为是学生在体育锻炼、健康生活等方面所表现出的外在行为和内在意识，是促进学生身心健康发展的重要基础。初中阶段是学生身体发育和行为习惯养成的关键时期，在体育教学中加强对学生健康行为的培养，对于提升学生的整体素养、促进其全面发展具有不可忽视的意义。

二、初中学生健康行为养成的意义

健康行为的养成是初中学生身心健康发展的必然要求。初中阶段，学生正处于身体生长发育的高峰期，也是心理发展的关键时期。良好的健康行为，如规律的体育锻炼、合理的饮食和作息等，能够为学生的身体发育提供充足的动力，增强体质，提高免疫力，减少疾病的发生。同时，健康行为还能培养学生的自律意识、责任感和团队合作精神，促进其心理的健康发展。从体育核心素养的角度来看，健康行为是体育核心素养的重要组成部分，培养学生的健康行为有助于提升学生的体育核心素养，使其具备适应未来社会发展的能力。此外，学生健康行为的养成还具有一定的社会意义，能够带动家庭和社会形成健康的生活方式，促进社会的和谐发展。

三、体育核心素养导向下初中学生健康行为的养成策略

（一）体能训练夯基础，培育自主锻炼习惯

体能是学生进行体育锻炼和开展各项活动的基础，也是培养学生健康行为的重要切入点。在初中体育教学中，教师应充分重视体能训练，通过多样化的训练方式，激发学生的锻炼兴趣，培育学生自主锻炼的习惯。在体能训练内容的选择上，教师应结合初中学生的年龄特点和身体状况，合理安排训练项目。例如，在速度训练中，可以采用短距离冲刺跑、变向跑等游戏化的方式，提高学生的反应速度和爆发力；在耐力训练中，可以组织长距离慢跑、登山等活动，培养学生的耐力和毅力。为了培育学生自主锻炼的习惯，教师可以引导学生制定个人锻炼计划，让学生根据自己的兴趣和需求选择锻炼项目和时间。例如，让学生记录每天的锻炼情况，包括锻炼的项目、时间、强度等，教师定期进行检查和指导。此外，教师还可以组织课外体育活动，如运动会、体育社团等，为学生提供更多的锻炼机会，让学生在自主参与中感受锻炼的乐趣，逐步形成自主锻炼的习惯。

（二）技能学习明规范，强化运动安全意识

运动技能的学习是初中体育教学的重要内容，在技能学习过程中，教师应注重引导学生掌握规范的动作要领，强化运动安全意识，培养学生良好的运动习惯。在技能教学中，教师要做好示范动作，详细讲解动作的要点和注意事项，让学生明确规范动作的重要性。例如，在篮球运球教学中，教师要示范正确的运球姿势、手型和步伐，让学生明白如何控制球的方向和速度，避免因动作不规范而导致受伤。强化运动安全意识是培养学生健康行为的重要保障。教师在教学过程中，要结合具体的运动项目，讲解运动安全知识，如热身运动的作用、运动场地和器材的使用方法、运动损伤的预防和处理等。让学生了解在运动过程中可能存在的安全隐患，掌握正确的自我保护方法。此外，教师还应组织学生进行安全演练，如摔倒时的自我保护动作、运动损伤的急救处理等，提高学生的安全意识和应急处理能力。

（三）竞赛活动激斗志，塑造坚韧心理品质

竞赛活动是体育教学中不可或缺的环节，具有很强的吸引力和感染力。在初中体育教学中，教师应积极组织开展各类竞赛活动，通过竞赛激发学生的斗志，塑造学生坚韧的心理品质，培养学生的健康行为。竞赛活动可以培养学生的竞争意识和团队合作精神。在团队竞赛中，如篮球、足球、拔河等项目，学生需要与队友密切配合，共同为了团队的荣誉而努力。通过这种合作，学生能够学会理解他人、尊重他人，增强团队凝聚力和归属感。教师在组织竞赛活动时，应注重竞赛的公平性和合理性，根据学生的实际水平分组，让每个学生都能在竞赛中找到自己的位置，发挥自己的优势。此外，教师还应引导学生正确对待竞赛的结果，让学生明白胜利固然重要，但更重要的是在竞赛过程中所付出的努力和获得的成长。

（四）理论教学拓认知，构建科学健康观念

体育理论知识是体育核心素养的重要组成部分，也是培养学生健康行为的重要依据。在初中体育教学中，教师应加强体育理论教学，拓展学生的认知视野，帮助学生构建科学的健康观念。体育理论教学内容应包括健康知识、运动生理学、运动心理学等方面。例如，讲解人体的基本结构和生理功能，让学生了解运动对身体的影响；介绍合理的饮食和作息习惯，让学生明白健康生活方式的重要性；讲解运动心理调节的方法，让学生学会在运动中保持良好的心态。为了提高理论教学的效果，教师可以采用多样化的教学方法，如案例分析、小组讨论、多媒体教学等。例如，通过播放健康生活方式的视频资料，让学生直观地感受健康行为的重要性；组织学生讨论如何在日常生活中养成健康的行为习惯，让学生积极参与到学习中来。此外，教师还应将理论知识与实践相结合，让学生在体育锻炼中运用所学的理论知识，做到知行合一。

四、结语

在体育核心素养导向下，培养初中学生的健康行为是初中体育教学的重要目标。通过体能训练培育学生自主锻炼习惯，通过技能学习强化运动安全意识，通过竞赛活动塑造坚韧心理品质，通过理论教学构建科学健康观念，这四个方面的策略相互关联、相互促进，共同为学生健康行为的养成提供了有力的保障。在实际教学中，教师应结合学生的实际情况，灵活运用这些策略，不断探索创新教学方法，为学生的健康成长和全面发展奠定坚实的基础。

参考文献

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