初中体育教学中坚韧品格培养的实践策略

九年级是初中学习的关键冲刺阶段，这个时期学生们会碰到学业难度不断加大，升学竞争也越发激烈的情况，学生们很容易变得焦虑，甚至会产生不想学习的念头。另外他们的身体发育进入快速生长阶段，肌肉力量、心肺功能等体能指标都有了明显提升，这给开展高强度的体育训练打下了生理基础。体育学科要求学生必须亲自参与实践，所以是培养学生坚韧品格的好途径。本文探索通过体育课堂培养坚韧品格的实践路径，旨在为初中德育工作提供新视角。

一、通过长跑等耐力项目渗透挫折教育

在初中体育课上，长跑是耐力项目的典型，也是培养学生抗挫能力的好项目。教师可以结合学生的体能情况，把挫折教育自然地放进长跑教学里。

教师按照学生实际的体能水平，制定从 800 米慢慢增加到 1500 米的阶梯训练计划。第一个月，先让学生跑 800 米，让他们适应长跑的节奏，慢慢建立基本的体能和信心；第二个月，再把距离加到 1000 米，适当提高训练强度；第三个月，就挑战1500 米全程，让体能和意志都有明显提升。这种循序渐进的办法，既能避免目标太高让学生受挫，又能通过逐步挑战激发他们的潜能。

学生跑到一定阶段，会出现呼吸急促、肌肉酸痛等生理反应，这就是“极点”。这时候，教师及时的语言鼓励特别重要。教师可以说：“调整好呼吸，坚持就是胜利！”这样的话能给学生心理上的支持。同时，教师还能组织同伴互助活动，安排分组陪跑，让体能好的学生带动体能弱的学生，形成团队力量，帮学生打消放弃的念头。

训练结束后，教师可以组织学生进行反思分享，让他们将自己的感受和心理的变化记录下来。比如，有的学生可能会写：“跑到1000 米的时候，我的腿像灌了铅一样沉，但听到同伴的加油声，我还是咬牙坚持下来。”学生们能够深刻的感受到坚韧并不是痛苦，将认知内化转化成自身的品格。

二、利用团队竞赛项目强化责任意识

在体育教学工作当中，教师能够利用团队竞赛项目来强化学生的责任意识。篮球、足球这类团队运动，为教师培养学生的责任感提供有利契机。

教师可以构建“责任岗”制度，确保每个学生都有明确且专属的职责。以篮球赛为例，教师可以结合班级学生的身体素质、技术掌握情况等等，为学生们制定特定的岗位，有的学生可以担任防守核心，他们主要的职责是守好球队防线，阻挡对手的攻击；还有一部分学生担任进攻组，凭借自身的控球以及传球的技巧，创造得分的机会。在比赛的过程中，教师需要明确说明，学生的个人表现会直接影响整个团队的成绩。

在正式比赛的过程中，如果某个团队在某个环节出现失误，教师需要及时的进行引导，组织学生们共同分析问题，客观的看待问题并找出解决的方法。教师也需要鼓励失误的学生勇敢的站出来，主动的承认错误并思考改进的办法。

三、借助高难度动作练习培养成长型思维

在体育教学过程里，教师能借助高难度动作练习来培养学生的成长型思维。体操、跳远这类技巧性项目，动作复杂且难度颇高，这正好为教师引导学生突破自我、树立正确学习观念提供了良好的契机。

教师可以设置“渐进式挑战”任务，帮助学生一步步攻克难关。就拿跳山羊教学来说，教师先把完整的跳山羊动作拆分成助跑、起跳、分腿、推手四个阶段。在最初训练阶段，让学生专门反复练习单一环节，保证每个动作细节都能精准无误。如此一来，学生既能积累动作经验，又能减轻因动作复杂而产生的害怕心理。

等学生们对各个动作环节都熟练掌握之后，教师再引导学生慢慢把动作组合起来，做出连贯流畅的跳山羊动作。与此同时，教师可以适当降低器械的高度，以此减轻学生的心理压力和恐惧感，让他们更乐意去尝试和挑战新的难度。

学生在练习时可能会遇到失败，教师需要及时的指出错误的动作，比如在起跳的过程中低头会导致重心前倾，教师可以将错误动作和正确动作进行对比，让学生观察分析出问题出在哪里？教师在讲解的过程中，需要着重的强调失败是给我们学习的机会，鼓励学生们在失败中吸取经验。

四、通过个性化目标设定激发内在动力

初中体育的教学中，教师需要根据学生的个体差异，为他们制定个性化的目标任务，这样能够激发他们内心的学习动力。

学生们在学习“引体向上训练”的内容时，教师可以根据学生的个体差异设定目标。有的学生相对体力较为弱，可以为他们设定“每周增加 1次”的目标，这个目标难度比较低，当学生们达成时，可以让他们慢慢的建立去自己的信心。教师还可以记录学生们的训练成绩，能够让他们清晰的感受到自己的进步。教师可以根据体能较好的学生提出“尝试单手引体”具有挑战性的目标，这个目标有一定的难度，可以激发他们的挑战欲望以及探索的精神。

教师在实施这些目标的时候，可以引入“自我对比”评价机制。教师在教学生需要减少学生之间的横向比较，由于每个学生的个体差异比较大，横向比较会让成绩差的学生带来压力以及挫败感，我们应该要注重学生自身能力的突破。比如有的学生完成训练之后，我们可以说：“你比上周多坚持了 5 秒，进步非常的大。”让学生将所有的精力都集中在自身的成长以及进步。

教师还可以定期的去展示学生们的进步的数据，通过绘制成绩的提升曲线图，能够让学生直观的看到自己的努力的成果，也能够提升自己的自信心。

结论：

在初中体育教师过程中，教师通过体育项目来培养学生的坚韧品格，让学生通过亲自参与多样化的体育项目，转化成为德育的优秀品质。教师可以运用以上的教学方式，让学生释放自身的能力，形成个人的意志力，培养自身的坚韧品格。在未来的教学过程中，教师需要不断的探究多样化的教学方式，为学生们的全面发展提供方法。

参考文献：

[1] 褚礼文. 立德树人视域下初中体育教学策略探究[J]. 基础教育论坛,2023(20):107-109.

[2] 李大红 . 品德教育在初中体育教学中的渗透与展开 [J]. 体育画报 ,2023(10).