中小学语文班主任职业倦怠成因与 “教学-管理双成就感培育研究

一、引言

语文班主任作为中小学教育的核心力量，既要承担识字写字、阅读写作等语文教学任务，又要负责班级文化建设、学生德育、家校沟通等管理工作。双重角色的叠加使该群体成为职业倦怠的高发人群。据相关调查显示，约 68% 的中小学语文班主任存在不同程度的职业倦怠，表现为教学热情消退、管理耐心不足、职业幸福感缺失等问题。深入探究其成因并培育 “教学 - 管理” 双成就感，不仅是保障教师身心健康的需要，更是提升教育教学质量的关键。

二、中小学语文班主任职业倦怠的典型表现（一）教学维度：从 “深耕者” 到 “应付者”

语文教学本需情感投入与创意设计，但倦怠状态下的教师常陷入 “套路化” 教学：阅读课仅停留在知识点梳理，忽视文本解读的深度与思维培养；写作课沿用 “命题 - 批改 - 讲评” 的传统模式，缺乏对学生生活体验的挖掘与表达指导。某小学资深语文班主任坦言，“重复教学十几年，备课只是改改日期，看到作文本就心生厌烦”，这种教学热情的消退直接导致语文课堂失去活力。

（二）管理维度：从 “引导者” 到 “管控者”

班级管理中的倦怠表现为对学生成长的漠视与管理方式的简单化。原本应通过谈心谈话化解的矛盾，变成直接批评处分；本可通过班级活动培育的集体精神，简化为纪律条款的强制要求。更有甚者，对班级文化建设、学生心理疏导等 “软性工作” 敷衍了事，仅维持基本的班级秩序，丧失了班主任的教育引领价值。

（三）身心维度：从 “活力型” 到 “耗竭型”

长期的双重压力使语文班主任普遍面临身心耗竭：生理上出现失眠、肩颈劳损、慢性疲劳等问题；心理上表现为焦虑、易怒、情绪低落，对学生的失误缺乏包容，与同事、家长的沟通也易产生冲突。部分教师甚至产生 “逃离教育行业” 的想法，严重影响职业稳定性。

三、中小学语文班主任职业倦怠的成因剖析（一）角色冲突：“语文教师” 与 “班主任” 的职责失衡

语文教学要求教师聚焦学科素养培育，追求教学的专业性与深度；而班主任需统筹班级事务，强调管理的全面性与细致度，两者在时间分配、能力要求上存在天然张力。一方面，语文作业批改、备课等任务已占据大量时间，班主任会议、学生问题处理等工作常需挤占休息时间，导致 “教学没时间深耕，管理没精力细化”；另一方面，语文教师的 “文本思维” 与班主任的 “统筹思维” 难以兼顾，双重角色的撕扯加剧了心理负担。

（二）工作负荷：“显性任务” 与 “隐性责任” 的双重挤压

语文班主任的工作负荷远超单一角色教师。显性任务上，除完成每周 12-16 课时的语文教学外，还需撰写班主任工作计划、组织主题班会、处理学生纠纷、开展家校沟通等，日均工作时长普遍超过 10 小时。隐性责任更成为沉重负担：作为语文教师，需关注学生的语言发展与人文素养培育；作为班主任，要对学生的安全、心理、品德全面负责，“24 小时待命” 处理突发问题。这种 “显性 + 隐性” 的双重负荷，使教师长期处于高压状态。

（三）评价体系：“结果导向” 与 “价值忽视” 的双重局限

当前教育评价体系的偏差进一步加剧了职业倦怠。教学评价上，以学生语文成绩为核心的量化指标，忽视了阅读习惯培养、思维能力提升等长期价值，使教师陷入 “唯分数” 的焦虑；班级管理评价中，“纪律评比”“卫生检查” 等显性指标权重过高，而班级文化建设、学生品格塑造等 “软性成果” 难以量化，导致教师的隐性付出得不到认可。某初中语文班主任表示，“耗时数月打造的班级读书会，不如一次卫生满分受关注”，这种评价失衡严重削弱了工作成就感。

（四）自我发展：“角色固化” 与 “能力耗竭” 的双重困境

双重角色的忙碌使语文班主任缺乏自我提升的时间与精力：无暇参与语文教学改革培训，难以更新教学理念；缺少班级管理专业学习，面对新时代学生的心理问题时束手无策。长期的 “重复劳动” 导致能力发展停滞，当遇到教学瓶颈或管理难题时，易产生自我怀疑与无力感。同时，部分教师将 “奉献” 等同于 “自我牺牲”，忽视自身需求，长期的身心透支最终引发职业倦怠。

四、“教学 - 管理” 双成就感培育的实践路径（一）教学突破：从 “分数焦虑” 到 “素养赋

1.聚焦核心素养，打造特色课堂：依托语文学科优势，设计 “文本研读 + 生活实践” 的特色课例，如小学阶段开展 “班级绘本剧创作”，将识字、表达与创意培养结合；初中阶段组织 “经典文本辩论赛”，兼顾语言运用与思维发展。某小学语文班主任通过 “课文改编童话剧” 教学，既提升了学生语文素养，又获得市级教学成果奖，重拾教学成就感。

2.构建多元评价，认可教学价值：建立 “过程 + 成果” 的语文教学评价体系，将学生阅读批注、习作进步、课堂发言等纳入评价，通过 “语文成长档案” 记录学生变化。同时，教师可通过撰写教学反思、参与校本教研，梳理教学经验，使隐性的教学价值显性化。

（二）管理增效：从 “事务繁杂” 到 “文化引领”

1.依托语文优势，创新管理模式：将语文素养融入班级管理，实现 “管理减负 + 价值提升”。如用 “班级日志” 培养学生自我管理能力，以 “经典名句” 构建班级精神文化，通过 “读书分享会” 化解同学矛盾。某班主任借助《论语》中的 “和而不同” 理念引导班级建设，既减少了管理冲突，又彰显了教育智慧。

2.下放管理权限，培育集体力量：建立 “班级自治委员会”，让学生参与班规制定、活动组织等工作，教师从 “管理者” 转型为 “引导者”。如由学生自主策划 “班级读书节”，教师仅提供语文专业指导，既减轻了工作负担，又在学生的成长中获得成就感。

（三）双轨融合：从 “角色冲突” 到 “协同增效”

1.构建 “教学 - 管理” 融合场景：将班级管理融入语文教学，使双重工作相互赋能。如在 “亲子共读”活动中，既提升学生语文能力，又搭建家校沟通桥梁；通过 “班级故事写作”，既锻炼写作能力，又记录班级成长，增强集体认同。这种融合模式，让教师在一项工作中获得双重价值认可。

2.建立 “双成果” 展示平台：学校可搭建 “教学 - 管理” 双成果展示机制，如举办 “语文班主任育人故事分享会”，展示教学案例与班级管理经验；开展 “特色班级文化展”，凸显语文元素与管理智慧的融合成果。通过成果可视化，让教师的双重付出得到认可。

（四）支持保障：从 “个体承压” 到 “系统赋能”

1.优化工作机制，减轻非必要负担：学校需精简会议、评比等事务性工作，保障教师备课与休息时间；建立“班主任互助小组”，实行 “教学资源共享 + 管理难题共解”，缓解个体压力。如某学校推行 “语文班主任备课共同体”，分工设计教学方案，大幅提升工作效率。

2.完善评价体系，彰显双重价值：改革评价指标，将 “学生语文核心素养发展”“班级文化建设成效” 等纳入评价，采用 “教师自评 + 学生评价 + 家长反馈” 的多元评价方式，全面认可教师的教学与管理贡献。同时，设立 “双优班主任” 等奖项，强化成就感激励。

3.加强专业赋能，促进自我成长：定期组织 “语文教学 + 班级管理” 融合培训，如 “文本解读与德育渗透”“作文批改与心理疏导” 等主题课程；为教师提供学历提升、外出学习的机会，助力能力突破。鼓励教师开展行动研究，将管理难题转化为研究课题，在解决问题中实现专业成长。

五、结论

中小学语文班主任的职业倦怠源于角色冲突、负荷过重、评价偏差与自我发展困境等多重因素，其本质是“付出 - 认可” 失衡导致的成就感缺失。培育 “教学 - 管理” 双成就感，需从教师个体实践与学校系统支持双向发力：教师层面通过教学创新、管理优化与角色融合，实现双重工作的价值彰显；学校层面通过机制完善、评价改革与专业赋能，为成就感培育提供保障。唯有如此，才能帮助语文班主任走出职业倦怠，在 “教书育人” 与 “班级育人” 的双重实践中实现职业价值，为中小学教育高质量发展注入活力。