干预与疏导:扭转初中生潜在心理危机

初中生正处在身心快速成长的关键阶段。这个时期心理发展既复杂又比较脆弱，容易遭遇心理危机。这些危机常常隐藏得很深、变化多端，可能来自学习压力、同学朋友关系、以及他们怎么看待自己等多种因素交织在一起。一旦形成心理危机，对青少年的个人成长和适应社会都可能产生长远的不利影响。因此，及时发现和进行有效干预，是化解危机、引导孩子健康成长的关键所在。

1.初中生潜在心理危机的干预措施

1.1 及时发现心理异常征兆

要预防心理危机，要求老师和家长要有敏锐的观察力和一定的专业判断标准。情绪波动是最明显的信号之一，学生如果持续两周以上情绪低落、特别容易发脾气，或者异常兴奋，往往说明心理状态出了问题。行为模式的突然改变同样值得警惕，像是学习成绩突然大幅下滑、不愿意跟人交往、睡不着觉或者睡太多等表现[1]。心理学研究发现，大多数出现心理危机的学生，在问题爆发前的几个月里，行为上就会有比较明显的变化。思维认知方面的异常也很重要，比如注意力很难集中或者想法混乱。举个例子，如果学生在课堂上老是走神，连续一周连基本的学习任务都完不成，或者总说自己不行、没用，这些都可能是心理压力过大的信号。身体上的不舒服也常常和心理问题一起出现，比如头疼、肚子疼、失眠等等。研究显示，相当一部分有心理危机的学生会伴随这类身体不适。

1.2 构建科学干预通道

要科学地干预，需要建立一个多方联手、多角度支持的网络，确保出现心理危机的学生能及时得到有效的专业帮助。学校的心理咨询室是核心阵地，必须配备专业心理咨询师，并建立一套标准的危机评估流程。当发现学生可能有心理危机时，心理咨询师应在一天之内进行初步评估，使用像 PHQ-9 抑郁量表或 GAD-7 焦虑量表这类标准化的工具进行科学测评，这样才能保证干预措施真正对症有效。各部门协作是通道顺畅的关键。学校应成立一个由心理老师、班主任、学科老师和家长共同参与的干预小组，每周开会讨论具体案例，及时调整帮助方案。比如，如果心理老师评估出某个学生有中度抑郁倾向，就需要立刻启动家校合作机制：班主任负责和家长沟通情况，心理老师制定专门的辅导计划，学科老师则在日常教学中多给予关注和支持。建立专业转介通道也很重要。学校要和当地的精神卫生中心、儿童心理专科医院建立联系，一旦学生的危机程度超出学校能处理的范围，就能及时转介到专业的医疗机构。

2.初中生潜在心理危机的疏导措施

2.1 提供专业心理辅导支持

专业的心理辅导是帮助学生走出困境的核心手段，需要运用科学的心理治疗方法。认知行为疗法在帮助青少年方面效果不错，它主要是帮学生识别和改变那些消极的、钻牛角尖的想法，建立更积极、更现实的思考方式[2]。比如，对有严重考试焦虑的学生，心理老师可以帮他们调整“考砸了就一切都完了”这种灾难化的想法，代之以“一次考试不能决定所有，我可以从中学习”这样更理性的想法。研究显示，经过一定周期的认知行为治疗，学生的焦虑水平通常能有显著下降。制定个性化的辅导方案是提高效果的基础。心理老师需要根据每个学生的具体情况，比如性格、家庭背景、问题的严重程度等，设计有针对性的帮助策略。沙盘游戏治疗对于不太会表达内心感受的学生特别有效，它通过摆弄沙子和玩具模型这种非语言的方式，让学生释放内心的压力。

2.2 营造积极心理修复环境

要营造有利于心理恢复的环境，需要同时改善物理空间和人文氛围。物理环境方面，可以设置专门的心理放松室，放上舒服的椅子、用柔和的灯光、播放轻松的背景音乐等。心理活动室的温度和湿度要适宜，墙面颜色最好选择像淡绿、浅蓝这类有助于缓解紧张、让人放松的色调。研究表明，在这样舒适的环境里接受辅导，效果会比在普通教室里好。校园文化氛围对学生心理恢复有着潜移默化的影响。学校应该多组织心理健康主题活动，比如心理健康周、情感表达比赛、教学生静心冥想的课程等，让学生在参与中感受积极情绪，增强心理韧性。在班级里可以设立“心情角”，学生可以匿名分享自己的感受，获得同伴的理解和支持。老师平时和学生说话要多用鼓励、肯定的语言，少批评指责，这样能增强学生的自信心。家庭的支持系统也是心理修复环境不可或缺的一环。

结束语

做好初中生的心理健康教育工作，责任重大，道路漫长，需要全社会一起关注和持续努力。随着大家对心理健康越来越重视，专业的技术手段也在不断进步，相信未来能为更多青少年筑起坚实的心理防护网。通过科学的干预和疏导，让每一位初中生都能拥有健康阳光的心态，在这个关键的人生阶段绽放出自己的光彩，成为积极向上的社会一员。

参考文献：

[1]纪晓莉.初中生心理危机及干预策略探究[J].成才，2024，（12）：68-69.

[2]王雪岩.初中生潜在心理危机的干预与疏导之道[J].中学教学参 考，2023，（33）：77-79.