培养小学生积极心理品质的心理健康教育路径探究

前言：

当前，小学生心理健康问题日益受到社会关注，如何系统培养积极心理品质成为教育领域的研究重点。积极心理学理论强调，儿童阶段是心理特质形成的关键期，科学的干预策略能够有效提升其心理韧性、乐观态度与社会适应能力。传统心理健康教育存在形式单一、学科割裂等问题，亟需探索多元化的实施路径。本文结合教育实践，从活动设计、体系构建与学科融合三个维度提出可行性方案，旨在为教师提供具有操作性的教学参考。

一、开展情绪管理活动，培养乐观向上心理品质

自我控制即调节情绪的能力是良好心理素养的内在基础，小学生情绪的调控将直接影响他的认知功能以及社会化发展。对事物的态度，即情绪产生的触发因素的评价，才是直接影响我们情绪倾向的主要因素。小学正是进行情绪管理能力建立和训练的大好时机。教师可以运用正念冥想、情绪ABC 等方法教会小学生发现自己的情绪触发源，对情绪的认识有一个更客观的视角。团体心理辅导中进行的角色扮演、情景剧、角色互换等训练方式，可为学生提供一个安全的场所，在情绪调节中学会通过深呼吸、自我暗示等调节情绪[1]。

教师可以先介绍情绪分类及生理对应，例如，生气是心跳快，难过是感觉身子沉等等，每日学生将对应自己情绪的卡片(红色为生气、蓝色为难过、黄色为开心等)放进班级信箱，写出造成这些情绪的事件。每个周五“情绪解码会”中，教师随意抽一卡片，带领学生用“我感觉到…是因为…我希望…”的句式进行结构化表达。例如，学生多次使用红色卡片(生气)因为同学给他起外号，团体中同学生建议“你可以告诉他不喜欢被叫绰号”“用一个笑话”等等。该学生使用“我名字叫 XX，但你可以叫我超人”化解矛盾，红色卡片的使用逐渐变少。活动后期新增了“情绪转换器”活动，学生将坏情绪的卡片与一张“我想要的情绪卡片”配对，如红色(生气)→绿色(放松)等，记录下改变方法。2 个月后约80% 的同学能够识别复杂的多种情绪，并减少 40% 的课间打斗问题。

二、构建朋辈互助体系，增强人际交往积极能力

根据社会学习理论，同龄人互动是儿童社会交往的重要途径。朋辈互助系统通过搭建朋辈支持性关系网，可解决小学生情感归属需求问题，培养儿童共情与解决问题技能的共同发展[2]。同时，朋辈辅导建设能够构建健康的社会互助系统，如“心灵小伙伴”制度：以高年级学生辅导低年级学生完成朋友间的交往活动，教师设置合作性游戏、同伴冲突工作坊等活动方式，可培养学生倾听、协商等初步社会交往能力。

以笔者曾合作参与的“友谊树”项目为例，学校心理教师先是组织了为期两周针对中年级学生的“同伴支持专员培训课”，包括如何积极倾听、给予眼神接触和点头赞许；在冲突对话中如何提问“你们各自的需要是什么”。每个班级都有一套“树洞信箱”，鼓励学生将交友烦恼匿名投至信箱，由专员在校务教师监管下完成回信。一位三年级学生身材略胖，班上多次因其体型而嘲笑。为此，项目专员为她策划了“特殊技能展示日”，让其展示自己最擅长的魔术表演，从而改变班上对于肥胖学生的刻板印象。在项目实施中引入“互助积分”，如帮助同学系鞋带、陪同学讲故事给同桌听、安慰哭泣中的同伴等，学生每次的帮助行为都会得到一片树叶的贴纸，按照一定数量兑换“友谊勋章”。

三、融入学科渗透教学，塑造自信坚韧心理特质

一门学科的教育教学即是一个隐性的品质养成基地。教学内容和心理目标之间已经实现了“天然搭车”。自我决定理论表明，学习活动的胜任、自主和关系感受与学生的成长型思维同时发生。语文课可以寻找文本人格的“心”路历程，如《丑小鸭》一课里教师设问“当你被讥笑的时候”，想一想该如何做。体育课可以为学生创造逐级增高的挑战项目，在一次次突破自我的时候获得自尊与信心。项目化学习可以集聚各个学科的内容，比如“认识校园的花草树木”就需要学生应用探究科学知识的方法，培养耐心的心理素质。

在学习小学数学统计与概率这一模块时，教师可布置一个连续收集家庭 20 天用水量制作成统计的复式折线图作业。其中有一个学生由于变化幅度过大，学生开始焦虑，该教师则建议其和晴天用水比较及雨天用水比较，得出“妈妈爱晴天”的结论，所以雨天用水多，将这种“雨天妈妈爱洗衣服的生活经验迁移后发现数据变动的意义。在单元结束时要求以数学语言总结自己的学习过程：“我的成长是一个阶梯函数，每一个大的变化难度，每一次的进步，就是一次跨越，走向一个新的台阶。这和学习中有上升，也有下降一样是正常的，所以要用积极的心态面对学习。”，以此为学生树立学习自信心。

总结：

综上所述，培养小学生积极心理品质需要多路径协同推进。情绪管理活动侧重个体心理调适能力，朋辈互助体系优化社会支持环境，学科渗透教学实现认知与情感协同发展。三者均以学生主体性为核心，将理论工具转化为具身实践。

参考文献：

[1]张淑芬.小学高年级学生积极心理品质培育的现实意义与路径[J].新课程研究,2025,(08):4-7.

[2]殷娜.指向积极心理品质发展的小学“润心”班会实践研究[J].智力,2024,(28):57-60.