初中体育教学中学生心理素质的培养策略分析

摘要：初中是学生学习、成长的关键时期，在初中校园中引导学生进行正确、科学、合理的体育锻炼活动能够提高初中生的身体素质，同时还能学习拼搏进取、团结协作、积极向上、追求卓越的体育精神，帮助学生养成积极阳光的健康心理，为学生以后的学习和发展奠定基础。

关键词：初中体育；心理素质；培养策略

初中的学生正处于青春期，因此他们的心理素质问题会对以后的学习、生活产生重大影响。因此，学校和体育教师要加强对学生的心理素质教育，充分运用体育锻炼和体育精神帮助学生养成健康的心理，树立正确的人生观、价值观，提高身体素质，使学生能够全面健康发展。体育教师要科学优化、改革创新教学方法，设计出适合初中生的体育项目方案，积极正确引导学生，激发学生的运动热情，使学生更好地融入体育锻炼中[1]。

一、正确引导学生，积极参与体育项目

初中学校的体育是一门教育实践课程，体育教师只有引导学生积极参与，让学生融入体育项目活动中，才能更好地锻炼学生的身体素质，促进学生健康成长发育。对于初中生来说，有的学生发育早，有的学生发育晚，这就导致了学生的身体素质出现差异，体能不行的学生心理素质也会差一点，不能积极主动参与到体育项目活动中，长此以往就会恶性循环，越不喜欢参与越不能提高身体条件，心理素质也会越来越差，不利于学生的健康和长期发展。体育教师要考虑到这一点，结合生活实际和学生的身体状况，设计出合理、科学的体育教学方案，调动学生主动性、参与性、积极性[2]。

例如，体育教师在进行体育课堂教学时，可以把游戏融入体育项目中，激发学生的运动热情。体育教师可以把游泳和排球相对应进行比赛，通过比赛的形式锻炼学生的现场应变能力。在比赛开始之前，体育教师先把学生进行分组，在比赛开始时，让第一组学生出题目，当他们说出“游泳”时，第二组听到指令就要做出“排球”的动作，在第二组做出的动作没有问题时，就可以换成第二组出题目，但是如果第二组做出错误的动作时，第二组就要接受惩罚，可以跳舞、唱歌等，以这种游戏比赛的方式，吸引学生的注意力，激发体育运动热情，学生在“游戏”比赛的过程中能够充分展现自己，还能够提升学生的自信心。

二、科学合理安排，符合学生的身体素质

初中生因家庭环境以及外界因素的影响，导致每个初中生的性格、身体条件等都有所差异，因此，在体育项目锻炼中，每个学生的承受能力也不一样。体育教师要考虑到学生的差异，查阅学习新时代的体育教学方式、项目，根据自身的经验，结合学生的身体状况、性格特点，在学生身体条件允许的情况下引导学生进行适当的体育运动，体育教师要循序渐进，一步一步过渡。对于身体素质比较好的学生来说，体育教师可以引导学生直接从中等体育项目开始运动，逐步过渡到高等体育项目。体育教师要注意的是，无论是对哪种情况的学生锻炼，都要控制好运动的强度，避免学生运动过量、过强导致身体受到伤害[3]。

例如，初中生体育项目中有800米长跑400米长跑以及100米短跑。体育教师可以根据学生的身体素质进行分层次训练，让身体素质强的学生先进行400米长跑，然后经过训练逐步过渡到800米长跑。对于身体素质一般或比较差的学生，先开始进行100米的短跑训练，然后逐步过渡到400米，然后最后再进行800米，使学生能够循序渐进地进行锻炼，在进行体育活动时，体育教师也要多鼓励学生，坚持、坚强、不放弃的拼搏精神。

三、运用挫折教育，有效提高心理素质

初中是初中生成长发育的关键时期，他们的心理和身体逐渐发育成熟，但是在面对困难和挫折时，依然很脆弱、不够成熟。体育教师在开展体育教学课堂时，要着重加强对学生的心理素质锻炼，通过体育项目运动锻炼学生的心理，采用顺境逆境交替的方法，提高心理素质和抗挫能力。体育教师可以在体育项目中加入一些障碍物，激发学生的胜负欲和挑战意识，进而帮助学生积极面对挫折和困难[4]。

例如，在初中体育项目活动中，体育教师可以把跳高、长跑等运动项目的运动量和负荷进行分级，根据学生的身体条件以及运动能力等情况，设定相应的运动标准，估测学生完成运动项目的能力。比如，在进行长跑运动中，教师可以相应地把跳高、障碍物跨越等加入进去，锻炼学生的应变能力，提高心理素质。若是体育课赶上了寒冷的天气，体育教师也可领导学生坚持进行体育项目运动，使学生的御寒能力得到提升，进而增强学生的身体健康素质，提高学生的抗挫能力，让学生学习为了达到目的坚持、不抛弃、不放弃的体育精神，培养学生的健康心理。育教师还可以多进行体育运动项目比赛模拟，多多锻炼学生的心理素质，积累经验，在比赛、考试能够时刻保持良好的心态。

四、结束语

总而言之，正确、积极体育运动对初中生有重要影响，因此体育教师要科学优化教学方法，运用多种形式，加强对学生心理素质锻炼的重视，引导学生进行正确、积极、合理、科学的体育运动项目，使学生能够积极参与到体育运动中，并根据学生的身体条件合理安排，在项目运动中设置一些运动障碍，使学生能够增加抗挫能力，提高心理素质，促进学生全面健康发展。

参考文献：

[1]张珂.初中体育教学中学生心理素质的有效培养[J].试题与研究，2023（23）：4-6.

[2]林秀端.初中体育教学中学生心理素质锻炼方法探究[J].读写算，2022（01）：144-146.

[3]王联昌.初中体育教学渗透心理教育的途径分析[J].考试周刊，2021（52）：119-120.

[4]王萍萍.浅谈初中体育课堂教学中学生心理素质培养方法[J].当代家庭教育，2020（02）：98.