中学生课余体育训练现状与发展路径探索‌

摘要：中学引进课余体育训练项目对于提高教学水平具备较大的现实意义，学校应当优化训练内容和形式；同时，完善训练设施和师资建设；并同步加强家校合作，提高训练水平。

关键词：中学生；课余体育训练；发展路径

引言：中学在落实课余体育训练的过程中，应当引进丰富完善的训练专题，借助多元化的训练活动，带动中学生进行高效学习探究，使训练活动能够提质增效。

一、中学生课余体育训练现状

中学生课余体育训练囊括较多内容，其中，随着素质教育工作的稳步推进，课余体育训练形式逐渐多样化，引进了丰富多元的训练项目，如传统球类、田径。但是，在相关项目中也缺乏创新元素，导致学生的主观能动性相对较低。在训练形式层面，训练通常安排在周一到周五课外活动时间，周末和寒暑假还无法得到有效覆盖。由于缺乏家校合作，以至于课后训练无法有效进行。此外，部分学校课余体育训练还受到场地、设施的限制，比如部分训练场地老化、设施落后，无法满足训练需求。再加上部分中学缺少夯实的师资力量，教师无法对学生进行专业化指导，无法保障训练效果。中学在引进体育训练的过程中，应当对现有训练模式方法进行调整，结合精细化的训练策略，提高训练水平。

二、中学生课余体育训练发展路径

（一）优化训练内容和形式

中学教师在带动学生参与课余体育训练的过程中，需充分调动每一位学生的积极性，这要求体育教师丰富训练项目和内容，引进更多新鲜、时尚的运动项目，如电子竞技、舞蹈、瑜伽，满足学生多样化的需求。相关项目不仅能够增强学生的身体素质，还能够培养其创新能力和团队协作能力。在此过程中，教师也应当采取灵活多样的训练模式，如分层教学、个性化训练，基于学生的最近发展区、能力水平、兴趣爱好，对其进行合理分组，保证每一位学生在适合自己的训练环境中得到能力提升。此外，个性化训练还需要根据学生的特点得到定制，以帮助每一位学生发挥出最大的潜能。最后，在训练环节，学校不仅需要加强对学生的技能培训，还需要夯实其理论基础，通过讲解运动原理、训练方法的理论知识，帮助学生更好地理解运动训练过程，增强训练效果。

例如，瑜伽作为一种结合了身体锻炼、呼吸控制和冥想的运动，不仅能够增强学生的柔韧性和平衡感，还能帮助他们放松身心，提高专注力和团队协作能力。学校聘请了专业的瑜伽教练，为学生们开设了瑜伽训练课程。课程内容包括基础体式练习、呼吸控制、冥想等，旨在全面提高学生的身体素质和心理素质。此外，瑜伽作为一种时尚的运动方式，深受中学生的喜爱。学校通过举办瑜伽体验日、瑜伽比赛等活动，吸引了大量学生参与，使瑜伽成为校园内的一项热门运动。针对学生的不同需求和水平，学校采取了分层教学的模式。初级班主要教授基础体式，帮助学生掌握瑜伽的基本技巧；中级班则注重体式进阶和呼吸控制的训练；高级班则引入了冥想和瑜伽哲学的内容，帮助学生深入理解瑜伽的内涵。在瑜伽训练中，教练会根据学生的身体状况、柔韧性和兴趣爱好，为他们制定个性化的训练计划。例如，对于柔韧性较差的学生，教练会安排更多的拉伸练习；对于容易紧张的学生，则会增加冥想和呼吸控制的训练。

（二）完善训练设施与师资建设

中学需加大对课余体育训练的投入力度，改善训练场地和设施条件，其中，可建设标准化的运动场地，配备先进的训练器材，以保证每一位学生在安全、舒适环境中进行高效训练。在此过程中，学校还应当重点提高教练的专业水平和教学能力，需定期组织教练参加培训和学习交流活动，提升其专业素养。并且，引进更多具有丰富经验和教育背景的教练，为学生提供专业化的课余训练。在此期间，学校应当建立健全课余体育训练评估机制，对教练的教学水平和学生训练效果进行评测，以此来及时调整训练计划和方法，从而保证运动训练的质量和效果。

（三）加强家校合作

学校的课余体育训练项目需得到延伸拓展，在此过程中，学校与家庭应当紧密合作，立足于当前的数学教育需求，引进丰富的教育项目，带动学生进行有效学习。在此过程中，学校需定期组织家长会，让家长了解孩子在校的学习情况。同时，介绍体育训练计划进展和成果，有助于家长更好地了解学校体育教学目标，从而在体育教育中达成共识，支持孩子参加体育训练。在此期间，学校可以引进家长联系册、微信群、学校教学app，建立起学校与家庭之间的沟通桥梁，方便家长实时了解孩子训练动态。并且，与教师保持密切联系，及时交流意见和建议。在此期间，学校可以邀请家长观看学生的体育比赛和训练，让家长亲眼目睹孩子的努力和进步，借此来增强家长的认同感，激发其参与和支持孩子课余训练的热情。如果有条件，学校还可以组织亲子体育活动，如家庭运动会，增加课余训练的趣味性。

例如，某中学为了增强学生的身体素质，培养学生的团队协作能力和竞技精神，决定在课余体育训练中加强篮球项目的推广与实施。同时，为了确保篮球训练项目的有效性和持续性，学校决定采取家校合作的策略，通过紧密的家校联系，共同推动篮球课余训练的发展。学校每学期至少组织一次篮球训练项目的家长会，会上详细介绍篮球训练的计划、进展和成果，包括学生的技术提升、体能变化以及团队合作能力的提升等。例如，在家长会上，教师展示了学生们在篮球技能挑战赛中的精彩瞬间，以及他们在团队配合方面的进步。学校引入了家长联系册、微信群和学校教学APP，方便家长实时了解孩子的篮球训练动态。教练每周在微信群中发布训练视频、比赛照片以及学生的个人表现总结，让家长能够直观看到孩子的努力和进步。例如，一位家长在微信群中分享了孩子在家练习投篮的视频，并得到了教练的点赞和指导。此外，学校定期举办篮球友谊赛和校内联赛，并邀请家长前来观看。

三、结束语

总体来说，中学在开展体育训练的过程中需要制定严谨细致的训练计划，结合多个训练专题，引进理实一体化的教育资源，带动学生进行高效练习，提高训练品质和效率。

参考文献：

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[2]马浩元，黄鹤.当代科学技术与体育的融合现状及未来发展路径[J].网羽世界， 2022：148-149.

作者简介：作者：田润南，湖南师范大学 体育学院 体育教育（中外合作办学）专业。