青少年乒乓球培训中兴趣培养的探析

摘要：乒乓球运动在我国属于较为受欢迎的运动之一，具有较高的锻炼意义，其特点为变化较多、速度较快、趣味性较强等，也不受身体、性别、年龄限制，且能够充分锻炼心理、身体的多项能力，极为适合正处在发育期的青少年学习和训练。对于运动而言，兴趣是热情的基础，只有对一项运动抱以热情、喜爱之情感，才会深入学习、经常进行此项运动。因此，教师应该先培养青少年想要参与乒乓球运动的兴趣，进而发挥自身知识与能力，促使青少年获得更好的锻炼与发展。

关键词：青少年；乒乓球培训；兴趣培养

兴趣课堂的本质是自由自我、自主自发的课堂形态，通过以乒乓球教学要求为基础，积极关注青少年的学习需求，构建兴趣驱动的课堂形态，对于改善青少年的学习状态，消除青少年负面、消极的乒乓球学习心态，调整青少年的心理认知具有极为重要的影响。在全面育人理念指引下，通过以培养青少年兴趣为基础，重构乒乓球教学体系，将全面增强青少年的效能感和获得感，助力青少年身心一体成长。

1 青少年乒乓球培训中兴趣培养的原则

培养青少年兴趣，本质上是赋予青少年自由学习空间，激发青少年的主体性，使青少年在自主、自在的学习场景中，深化对乒乓球学习的认识和理解。随着乒乓球教学体系不断完善，为更好发挥兴趣培养对改善青少年乒乓球学习质量的积极意义，需要充分考虑乒乓球教学目标、中青少年学习能力及课堂教学资源等内在关联，遵循合理、有序培养的基本原则，持续改善乒乓球教学质量。

1.1 以适宜为基础原则，切实培养青少年兴趣

兴趣与乒乓球教学具有天然关联优势，为有效培养青少年的学习兴趣，需要以个体适宜、内容适宜为基础原则，通过融合青少年多元生活场景，切实激发青少年对乒乓球学习形成良好兴趣。一方面，遵循个人适宜原则。通过以兴趣爱好、基本素质为维度，对青少年进行合理分类，制定符合青少年个人实际的兴趣教学方案，真正实现青少年兴趣培养的理想成效。另一方面，遵循内容适宜原则。在培养青少年兴趣时，要以乒乓球课程教学及育人目标为基础，通过精选筛选教学素材，使其充分适宜于青少年的兴趣培养及能力发展。比如，在乒乓球教学时，由于青少年的乒乓球水平不高，互相“喂球”质量并不理想，造成了频繁捡球的现象，影响了青少年乒乓球学习的趣味体验。因此，在培养青少年乒乓球学习兴趣时，要践行“内容适宜”原则，通过采用“对墙练球”代替“互相喂球”，帮助青少年建立良好的趣味体验。

1.2 以适度为核心原则，有效培养青少年兴趣

以青少年兴趣为基础，开展乒乓球教学时，需要合理设置乒乓球教学目标，构建“教学—训练—比赛”的完整链条，通过为青少年提供丰富、趣味的乒乓球学习内容，设置内容适度、训练适度的乒乓球教学方案，拓宽青少年对乒乓球运动的理解与认识，引导青少年有效生成学习兴趣，真正实现个人“身心一体”发展。其一，要设置合理适度的教学目标，增强青少年的“获得感”。明确、完整的学习目标，有助于增强青少年的学习信心，生成必要的学习兴趣。以“对墙颠球”教学为例，应以具体颠球数量为目标，增强青少年的实际收获，强化青少年的学习动力。其二，要设置合理适度的教学量，减少青少年的“负面压力”。应结合青少年的身心素质、成长进度，合理设置教学目标，促进青少年持续成长。通过合理设置学习挑战目标，有效激发青少年的学习动机，促使青少年建立良好的效能感。与此同时，通过合理控制青少年体能负荷，减少及规避青少年的负面情绪，使青少年以最佳身心状态参与乒乓球学习。

2 青少年乒乓球培训中兴趣培养的策略

2.1 建立激励机制

2.1.1关爱激励

在乒乓球教学中几乎每个班都有几个青少年身体素质较差，他们对体育课缺乏信心，教师应该在教学中给予青少年更多的关怀，帮助青少年找出失败的原因，指明努力的方向，使其尽快克服困难迎头赶上。

2.1.2示范和观看激励

我国有众多的乒乓球名将，有各种技术动作的乒乓球运动员，也有许多优秀运动员在落后的情况下反败为胜的例子，教师可以在适当的时候播放这些运动员的视频录像。示范动作具有形象性、具体性、直接性和真实性等特点，正确优美的示范动作对青少年有很大的吸引力，可以有效增强青少年对乒乓球的学习欲望。教师应适当地组织青少年观看与乒乓球相关的比赛或训练视频，来激发青少年对学习乒乓球的兴趣，从而积极的成为乒乓球运动的直接参与者。

2.1.3反馈激励

青少年通过反馈可以对自己的乒乓球学习结果有所了解。在乒乓球的教学中，对于青少年的学习情况和成绩，教师要及时作出评价，适时地进行表扬和鼓励，树立青少年对乒乓球课程学习的信心。并且，当青少年知道自己的进步，更加能够提高学习乒乓球的热情，增加自信心。

2.2 以快乐教学内容激发青少年兴趣

想要提升青少年乒乓球训练的兴趣，教师就应当对课堂教学方法进行创新，传统的体育形式通常是由教师在前面展示，而青少年在后面跟练，这样的教学内容比较单一枯燥，长时间的训练会导致青少年学习过程变得更加烦躁，课堂学习兴趣大大降低。而快乐教学强调的是，在学习过程中促进教学内容的创新，使青少年在学习中感到快乐。乒乓球教学包括理论和技战术两个方面，其中包括多种技战术教学。根据这些内容，教师可以通过趣味性处理，将枯燥乏味的技术战术教学内容转变为灵活有趣的教学活动。例如，在进行高难度的技术练习时，教师可以将难的技术动作由易到难、由简到繁分解，将难的技术动作分解为青少年容易理解和掌握的内容；对于简单、枯燥、需要重复的动作，可以采用组合处理，使动作训练变得有趣，让青少年在快乐的学习中掌握技术动作，丰富教学内容。

2.3 巧用多媒体技术，培养青少年学习兴趣

体育乒乓球教学中引入多媒体技术，其能够更为直观的为青少年展示乒乓球的击球动作，以及技术动作要点，使青少年可以更好的掌握动作，这对提高青少年对乒乓球运动的单项技术、组合技术掌握有很大帮助，从而有效培养青少年的学习兴趣。青少年学习乒乓球知识，主要通过看、听、练来掌握，在实践教学中有很多击球技术动作需要教授青少年，而教师无法在演示中进行慢动作，或在空中进行停顿，教师只能重复的进行示范，在这种情况我们便能够认识到多媒体技术的重要性。采用多媒体技术为青少年展示击球动作，对乒乓球击球技术动作进行分解，使用慢镜头为青少年播放，按照视频中的慢动作进行模仿联系。青少年在观看的过程中，能够有效激发青少年的抽象思维能力，使青少年更好的掌握动作要领，提高青少年的理解能力。在实践教学中，也可以引导青少年互相拍摄，一方面地洞青少年的学习热情和课堂氛围，另一方面通过与课件的对比，找出自身的不足和需要改进的地方，从而激发青少年的学习积极性。

2.4 运用榜样的力量提高青少年学习兴趣

为了提升青少年对于乒乓球的兴趣，在进行乒乓球训练之前，教师可以先为青少年们讲述一些优秀的乒乓球运动员事迹，例如孔令辉、张怡宁等人物的事迹为青少年树立榜样，讲讲这些运动员是怎样为我国争光的。并且教师也可以找来一些视频资料让青少年们进行观看，使青少年们可以感受到乒乓球比赛时的各种精彩片段，让青少年们对那些获奖的优秀乒乓球运动员渐渐产生崇拜心理。通过这种榜样的力量，充分激发青少年们对于乒乓球的兴趣。以榜样的力量提高青少年对乒乓球的学习兴趣。另外，教师可以结合青少年具体情况，把乒乓球的功能讲解给青少年，促使其正确认识乒乓球运动，如促进视力的调整、增强记忆力、提高专注度等。

2.5 遵循循序渐进的教学原则

在进行乒乓球训练的过程中，如果教师开始就对青少年们传授一些难度比较高的技巧，使青少年们在练习前就觉得十分困难，那么青少年们很有可能会对乒乓球产生一种排斥心理，这对于培养青少年们的积极性而言是十分不利的。因此，在进行乒乓球训练的过程中，教师还应该要遵循循序渐进的教学原则。教师可以先让青少年们学习一些比较基础性的动作，然后再让青少年们一点一点地增加难度。通过单一动作的教学能够让青少年们体会到成功的乐趣。在后续学习一些比较复杂动作的时候，教师也可以尝试把动作进行分解教学，并为青少年们布置一些简单的练习，使青少年们能够通过自己的努力来完成。这一过程不仅仅能够让青少年变得更加自信，更有成就感。同时也能让青少年们享受到成功的乐趣，并让青少年们对于乒乓球产生更为浓厚的兴趣。

结语

总之，兴趣是最好的老师，教师要先从培养青少年的学习兴趣入手，使青少年先产生学习兴趣，这样青少年才能积极投入到知识的学习兴趣。在青少年乒乓球教学开展中，教师同样要先培养青少年对乒乓球的兴趣，青少年有了学习兴趣后会更积极主动的参与活动，并真正喜欢上这项有益于身心健康的运动。

参考文献：

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