我国高校体育专业学生体质状况的现实困境与优化路径

摘要：目的：调查与研究钱江学业体育学院学生体质健康具体情况并提出建议以及考察长期运动训练对学生体质各项指标的影响，并进一步探讨不同训练队之间身体素质指标的差异性。方法：本研究以杭州师范大学钱江学院体育分院2020级全体学生为研究对象，对其各项体质指标进行检测，并采用文献资料、数据统计等研究方法，对测试数据进行分析与研究。

结果：（1）全体学生体质状况都合格，其中66.1%显示为优秀，33.3%显示为良好；（2）通过训练组与普通组学生的对比，发现体育锻炼在提高学生肺活量、坐位体前屈、选择反应时、握力以及背力上有明显的作用。（3）组间差异比较显示，不同训练队对反应时、握力、肺活量、背力有显著影响（p＜0.05），且事后检验表明游泳队反应时明显优于其它两个项目，而其它指标之间均不存在组间差异（p＞0.05）

结论：2020级体育分院学生在体质状况各项指标上都表现出良好的状态，但从事体育锻炼的训练队学生与普通组学生以及从事不同训练队的学生在体质状况的多项指标上，如肺活量、握力、背力等存在明显差异。

关键词：高校；体质状况；体育专业学生；体育锻炼；质性研究

教育部、体育总局联合印发《国家学生体质健康标准》以来，“提出通过建设‘国家学生体质健康标准数据库’以跟踪检测青少年体质状况。”近些年，国家体质健康统计数据中发现，我国学生体质状况整体呈下降趋势，如肥胖率增加、体能、力量及耐力下降等，其中，体育专业学生的体质问题也包含在内。研究通过对体育专业学生体质状况基础的研究，一方面可以反映长期从事体育锻炼对学生体质状况是否有影响，检验平时体育锻炼的效果，另一方面通过比较专项训练队学生与普通学生二者体质状况是否存在显著差异，帮助学生明确自身存在的问题和不足，让体育运动改善并提高他们的身体素质，使他们拥有可以更好工作和生活的健康身体。

全民健身活动关系人民群众的身体素质，是人民群众最关心、最直接、最现实的利益问题之一，随着人们健康意识的增强，参与健身的人数逐渐增加，研究不同运动项目对身体各项素质的影响，有利于人们根据兴趣、自身身体素质的薄弱环节等综合因素有针对性地选择运动项目进行锻炼，提升个体长期参与锻炼的内在驱动力，达到运动增进体质健康地主要目的。

体育专业学生是长期参加体育锻炼的大学生，体质的提升与专项技能和技术的提升有着非常重要的联系，通过对该类群体的测试，一方面可以反映长期体育锻炼对本专业学生体质指标的影响，为检验平时的体育锻炼效果及专业课程设置提供依据，另一方面也可以为普通大学生在提高体质健康水平时关于运动项目、运动强度、频率等方面的选择提供理论依据和现实参考。

1 研究对象与方法

1.1研究对象

以杭州师范大学钱江学院2020级体育学生为研究对象，并将研究对象分为两组。将目前正在从事每周专项训练至少3次以上，每次持续时间一小时以上中等强度的学生归为训练组，其中训练组男生16人，女生12人。其余归为普通组，男生46人，女生1人。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

在“中国知网”、“维普数据库”等相关网站，以“专项训练”、“大学生”、“体质状况”等关键词进行搜索，对相关文献进行研读和梳理，为本文在选题、撰写方面提供理论基础。

1.2.2问卷调查法

通过问卷调查的方式，收集并了解研究对象基本信息（包括性别、年龄、身高、体重、专业、病历史）、锻炼等情况。本次研究共发放问卷100份，回收85份，其中有效问卷85份。

1.2.3实验研究法

（1）研究对象选取：以钱江学院2020级体育专业学生为研究对象，另外需要说明参与网球、游泳、武术等几个不同专项训练的研究对象的纳入标准

（2）实验设计：反映体育分院学生体质现状重要指标主要是从身体形态、机能以及素质三个方面进行考虑，该文主要对这三个重要指标进行分别阐述，帮助建立起对体育分院学生体质基本现状的初步认识。该实验设计采用组件对照实验设计，自变量为不同训练队，因变量为体质检测的相关指标。所有研究对象均需按规范步骤进行相关指标测试，最后对相关指标进行组间比较分析

（3）测试方法与考察指标：其中测试仪器采用健民IV型国民体质检测仪器进行测试，具体测试按国民体质监测标准规范操作。考察指标包括：BMI、肺活量、台阶指数、握力、背力、纵跳、选择反应时、闭眼单脚站立平衡等

1.2.4数据统计与分析法

将体质状况各个实验前后的测试数据以Excel表格导出，整理后导入SPSS数据统计软件进行分析。以平均数±标准差（M±SD）表示各项指标值，实验前后的变化采用独立样本t检验。数据统计采用SPSS19.0统计软件进行，P<0.05作为具有显著性差异的标准。

2. 2020级体育专业学生体质状况分析

2.1.体育专业学生体质指标总体评价等级分布情况

该实验采用综合评级进行评定，根据受试者各单项得分之和确定，共分四个等级：一级（优秀），得分＞33分；二级（良好），得分为30～33分；三级（合格），得分为23～29分；四级（不合格），分数＜23分。为由表3-1可知，体育专业学生体质状况都处于良好的状态，其中优秀的人数达60%，良好的人数达34.7%，总体体质水平超过非体育专业学生，这可能与学生课堂中的训练、课外体育的的锻炼以及学生健康意识比较高有关。

2.2体育专业专项训练队学生与本专业普通学生各项国民体质指标差异比较

2.2.1肺活量指标比较

肺活量指数反应了大学生身体机能状况的好坏。研究结果说明， 肺活量、肺活量指数在实验前后存在着十分显著的差异性。上述分析结果充分说明：体育运动对于提高肺活量及其指数发挥了推动作用。原因一方面可能是由于专项体育类学生入学时机体呼吸系统机能相对于学生较差有关，另一方面可能是由于中等强度长期的体育运动能够较大刺激呼吸系统， 显著增加了肺通气量， 明显锻炼了肺功能以及专项训练是以力量练习和有氧练习为主，通过提高身体各肌肉群力量，特别是加强了胸肌等与呼吸相关肌肉的力量，从而提高了肺活量水平。

2.2.2坐位体前屈指标比较

坐位体前屈是反映人体柔韧性的测试项目之一。柔韧性是指人体完成动作时， 关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧素质的强弱， 取决于关节的解剖结构和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的伸展性。拉伸的本质是通过大幅度的动作，让目标肌肉和肌腱被拉长，拉伸用于预防损伤、增加关节活动范围和增加肌肉伸展性。专项训练组的学生一周至少有四次以上，每次进行中等强度2小时以上的专项训练，通过比较专项训练组与普通组学生的坐位体前屈指数，发现专项训练学生的坐位体前屈指数明显优于普通组学生。这可能是由于专项训练组的学生，尤其是武术专项学生，武术动作中的各种劈叉、下桥、平衡等都要求各关节有很大的活动范围，动作才能舒展大方，这样就要求身体有较高的柔韧性。我们采用的体前屈度的测定，只表明了腰腿的部分柔韧性，但从武术专业学生体前屈度指标来看也足以证实武术训练对提高柔韧素质的良好作用。

2.2.3背力指标比较

由表3-3可得知，长期进行体育训练的学生背力状况与普通组学生有明显差异（＜0.01），造成这种结果的原因一方面可能是由于体育训练组的学生每周定期进行力量训练，力量素质增加；另一方面可能是和普通组的学生未能定期进行体育锻炼，并且很少进行力量素质的专门训练有关。

2.3不同专项训练队学生各项国民体质指标差异比较

2.3.1肺活量指标比较

由表3-4得知，游泳队肺活量指标明显高于网球队和武术队，这可能是由于游泳属于耐力性运动。因水阻力大，机体前进比较困难，加上水对胸廓的压力比大气对胸廓的压力大，易给呼吸造成困难，所以游泳是发展呼吸机能较好的运动项目之一，而武术队一方面由于女生训练人数多，肺活量平均数据不高，另一方面，由于武术套路、腿法的练习较多，较少的机会进行30分钟以上的有氧耐力运动，故肺活量平均指数低于游泳队和网球队。

2.3.2选择反应时指标比较

通过表3-5，对各个训练队的事后检验可得知，对于游泳队的学生来说，反应能力至关重要，在比赛时需通过哨声立马作出反应而出发，出发时候的反应时将会影响到比赛的最后成绩，对于游泳项目来说，出发的哨声信号是可以预料的，而在网球等一些隔网对抗类项目比赛当中，场上的形式是瞬息万变的，可能会遇到一些意想不到的情况，所在在游泳训练当中，教练员可通过提高队员对出发信号的反应能力，最终达到提高运动成绩的目的。

2.3.3握力、背力指标比较

由表2-6得知，游泳队和网球队的握力与背力优于武术队，这可能是因为在游泳和网球训练中，多靠上半身来进行相应的训练，如游泳中的蛙泳抱水、自由泳以及蝶泳的划手都需要靠上肢来完成，而网球的每一次击打也都需要靠上半身以及手臂的鞭打动作，武术队在训练时更注重下半身的稳定，所以游泳队和网球队上肢力量较好，握力、背力数据较大。

3.总结

3.1结论

（1）2024级杭州师范大学钱江学院体育分院学生体质状况均优秀或良好，无不合格学生。

（2）根据研究数据可得，每周参加3-4次及以上，每次进行中等强度训练2小时以上的训练队学生在肺活量指数、坐位体前屈指数和握力指数上有明显差异（p＜0.05），可得出长期的体育锻炼能够提升学生的体质状况。

（3）通过比较，三个训练队学生在肺活量指数、体前屈指数和握力及背力指数上均有明显差异，在选择反应时、台阶指数、闭眼单脚站立指数上无明显差异。

3.2建议

各高校体育部门高度重视专项训练，逐步推进专项训练与普通高校大学体育课的有机融合。专项训练更能够吸引大学生的上课注意力，保持大学生上课的有效课堂时长。最重的是多样化的专项训练的方式对于大学生的腿部力量、整体协调性、反应灵敏速度、心肺耐力等这些方面的训练更具有针对性，进而也能轻松提升大学生的身体素质和运动能力，因此建议各高校尝试把身体运动功能训练融入到高校体育课堂中，开设训练专项课试点，从而能促进高校普通大学生的身体运动能力。同时教师作为学校群体的主要引导者，在学校群体中有着不可或缺的地位。目前来看，在高校师资队伍中，体育教师处于相对缺乏的状态，尤其是专项训练在我国尚未完全普及，在这方面的相关专业教师相对来说更加少数。各高校想要建立身专项训练的完整教学体系，需要加强专业的师资队伍建设，引进专业师范院校里相关专业的优异毕业生，以达到师资队伍的饱满。在体育训练的开展下，能够融合更多教育元素，多方面培养大学生的潜在能力，为社会培养更多高素质的人才。

3.3改善措施

3.3.1要养成良好的生活习惯， 提高学生的体质水平

为了避免学生睡懒觉的习惯， 学校有关部门应监督学生每天早晨起来做早操、吃早餐；在晚上学校也可以安排一些合理的套餐， 或者免费的面汤之类食物， 促进学生吃饭的积极性和主动性；合理地安排上网的时间， 早睡早起， 为白天的学习提供有效的帮助。

3.3.2应加强宣传教育工作， 提倡终身教育意识

学院各职能部门应切实树立“健康第一”的思想观念，加强宣传教育工作， 加大学校体育工作力度，并采取积极有力的措施， 保证学生体育锻炼落到实处。比如， 通过媒体、讲座等方式加强宣传教育，多关心学生的身体形态、身体机能等方面的变化， 针对性地开展课外体育活动。应坚持每天早晨跑早操， 做好考勤，激发学生主动锻炼的意识。还可以多开展一些学生普遍喜爱的体育活动，如拔河比赛， 集体跳绳等， 促进学生自觉参加体育锻炼的意识。

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