大学生网络视频过度使用的特征分析

一、引言

近年来，随着人工智能与新媒体技术的飞速发展，网络视频已成为大众娱乐、资讯获取及社交互动的重要平台。截至 2025 年 6 月，我国网络视频用户规模达 10.85 亿人，占网民总数的 96.7% ，其中短视频与微短剧用户规模分别高达 10.68 和 6.26 亿人 [1]。当代大学生是网络视频的重要受众者，对各类新兴的网络视频平台接触较早、使用频率更高，且在大学阶段拥有更多可自由支配时间，但自制力尚未成熟，故而易成为网络视频过度使用的“重灾区”[2]。网络视频在满足大学生“沉浸式体验”娱乐、资讯分享和情绪调节的同时，也引发了拖延、身体机能受损、作息和学习紊乱等不良后果，甚至成为大学生逃避现实的途径——大学生网络视频过度使用现象已成为影响其健康成长的重要障碍。[3,4]

二、网络视频过度使用的概念界定

尽管近几年关于短视频成瘾的研究快速增加，但相关表述的界定仍需理清。网络视频用户在实际使用过程中对不同时长的视频均有所涉猎，且我国网络直播用户达8.33 亿人，微短剧用户也达到了6.26 亿人，用户对微短剧和手机视频直播的使用规模与时长持续增加，越来越多的用户可能出现过度使用的情况 [5–7]。因此，在研究中使用“网络视频”的表述比“短视频”更贴合现实状况，涵盖的范围也更全面。另外，虽然用户大量使用网络视频越来越普遍，但不一定能等同于病理性的网络成瘾。目前美国心理协会（APA）和世界卫生组织（WHO）均未将网络视频或短视频过度使用认定为一种成瘾障碍，黄嘉鑫也指出，将过度使用表现等同于“成瘾”是不恰当的 [8]。关于网络视频的“沉迷”和“问题性使用”，归根结底都是对网络视频APP的过度使用[5]，因此使用“网络视频过度使用”的表述更合适。

当前学术领域对于网络视频过度使用的探讨尚处于起步阶段，对网络视频过度使用的界定仍未达成共识。在现有文献中，网络视频过度使用出现了多种表述，包括网络视频成瘾、手机视频成瘾、短视频成瘾、短视频社交媒体依赖、短视频过度使用、有问题的在线狂看电视剧和有问题的吃播观看等，以描述用户对网络视频的过度依赖和沉迷行为。[2,5,7,9–11] 严志豪将网络视频过度使用定义为个体因长时间过度观看网络视频，对自己的行为逐渐失去控制，从而损害其生理、心理和社会功能 [2]。根据赵静对短视频过度使用的定义，本文认为网络视频过度使用指个体对网络视频产生了强烈的、持续的渴求感和依赖感，并在其中投入了大量的时间、精力，进而生理、心理、社会生活等问题的行为[10]。

三、大学生网络视频过度使用的特征表现

参考已有网络过度使用研究的梳理，网络视频过度使用的主要特征表现为以下几个方面：

1. 突显性，指网络视频成为用户思维与行为活动的焦点。大学生在过度使用网络视频时，往往会将大量时间和精力投入到观看网络视频中，对其他活动和事务的关注度明显降低。

2. 心境改变，指大学生通过使用网络频来缓解负性情绪。当大学生遇到压力、焦虑、孤独等负面情绪时，往往会选择观看网络视频来逃避现实，获得短暂的愉悦感和放松感。

3. 强迫性上网，个体想要减少使用网络视频的时间但却无法做到，并对使用网络视频有着近似强迫性的迷恋。

4. 耐受性，指个体为了持续活动之前使用网络视频所带来的愉快感，需要不断增加网络视频使用时间。

5. 戒断反应，指当个体不能使用网络视频或网络视频使用时间减少时，会产生不适的身体反应与负面情绪。

6. 冲突，指使用网络视频会影响个体的正常生活，表现为因过度使用网络视频而造成对现实生活中的学习、工作、人际关系等造成的干扰。

7. 社交抚慰，指个体认为利用网络视频进行线上交流更舒适、安全，因而依赖网络视频作为社交的主要途径。

8. 过度使用，指个体在使用网络视频过程中时间感的丧失或在使用过程中忽视了最初使用的动机。大学生在观看网络视频时，往往会沉浸其中，忘记时间的流逝，甚至忽略了原本的学习或其他重要事务。

9. 复发，指个体在控制住对网络视频使用频率之后，可能还会再次出现过度使用的状态。一些大学生在意识到自己过度使用网络视频的问题后，会尝试控制使用时间，但在一段时间后，又无法抵挡住诱惑，重新陷入过度使用的状态。[10]

四、大学生网络视频过度使用的成因分析

（一）内容吸引力

在内容上，海量、多元、新奇、有趣的网络视频满足了不同类型大学生的各种需求，对其产生了极大吸引力。短视频平台采用的用户生产内容模式，极大便利了大学生的创意表达和自我展示，满足了大学生放松身心、表达自我、释放情绪的需要。[3,4]

（二）形式便捷性

在形式上，短视频时长短、节奏快、充满丰富多样的视听符号和引人入胜的文字呈现方式，赋予了大学生全新的网络参与模式。短视频能够充分利用大学生的碎片化时间，满足其猎奇心理和社会交往需求。[12,13]

参考文献

[1] 中国互联网络信息中心 . 第 56 次《中国互联网络发展状况 统 计 报 告 》[EB/OL].(2025-07-21)[2025-08-21].https://cnnic.cn/n4/2025/0721/c88-11328.html.

[2] 严志豪 . 大学生网络视频成瘾倾向与孤独感、弹幕偏好的关系：一项混合方法研究[D]. 苏州大学,2025.

[3] 王鑫静 . 青少年短视频沉迷现象分析及干预 [N]. 山西科技报 ,2025-07-21(B3).

[4] 潘俊星 , 赵小云 , 吕翠 , 等 ⋅⁺ 短视频成瘾：一种新型的网络成瘾 [J]. 杭州师范大学学报（自然科学版）,2024,23(6):611-619.

[5] 赵海宇 . 大学生短视频过度使用问卷的编制及应用[D]. 贵州师范大学 ,2024.

[6] 徐颖茜 . 微短剧成瘾对大学生审美认知的影响 [J]. 国际公关 ,2024(18):142-145.

[7] 许亚飞 , 吴南 , 陈雨露 , 等 . 大学生手机视频成瘾量表的编制及应用[J]. 中国药物依赖性杂志,2025.

[8] 黄嘉鑫 .+ 浅析“社交网络过度使用”术语使用混乱现象 [J].现代交际 ,2020(12):94-96.

[9] 胡伟 , 蒋一鹤 , 王琼 , 等 . 短视频社交媒体依赖与大学生睡眠障碍的关系：夜间社交媒体使用的中介作用及性别差异 [J]. 中国临床心理学杂志 ,2021,29(1):46-50.

[10] 赵静.* 大学生短视频过度使用的前因与后果研究 [D]. 天津大学 ,2023.

[11] 邹鑫雨 . 累积生态风险对大学生短视频成瘾的影响及教育对策研究 [D]. 黑龙江大学 ,2025.

[ 1 2 ] L i a o M . * + A n a l y s i s o f t h e c a u s e s , p s y c h o l o g i c a l m e c h anisms,andcopingstrategiesofshortvideoaddictioninChina[J]. FrontiersinPsychology,2024,15.

[13] 张涵婧 , 杨小霞 ⋅⁺⁺ 大学生“短视频热”现象：生成缘由、潜在隐患及应对策略 [J]. 厦门城市职业学院学报 ,2025,27(2):59-64.