小学体育教学中体能训练的开展策略

前言：

体能作为力量和速度，以及耐力和灵敏度等方面基本运动能力，是运动能力重要组成部分，需要从小学阶段给予重视，在教学中借助体育学科强化训练。小学体育教学中，教师可以运用游戏方法开展体能训练，吸引学生在游戏中不知不觉增强体能；教师还应通过个性化的分层指导，有针对性来开展体能训练；教师还可以通过定期举行竞赛活动，开展体能训练，助力学生有拥有更强体育能力。

一、运用游戏方法，开展体能训练

小学体育教师开展体能训练，运动游戏方法，能够吸引到小学生。教师应当在体能训练方案中加入游戏元素，通过开展小学体育体能训练教学时的趣味游戏，增强学生身体力量，加快跑与跳的速度，进而拥有一定耐力，反应灵敏度不断提高[1]。教师可以依据体育教学内容和学生现有阶段的体能，准备适合的游戏，借助趣味游戏，奠定更好地开展体育游戏的方式方法。

例如，在进行跳绳教学时，教师可以依据班级学生普遍喜欢游戏的特征实际情况，在开展跳绳教学为主的体能训练时，可以通过游戏方法，调起学生体能训练兴趣。游戏方式开启体能训练为主的跳绳教学中，教师可以在整体体能训练为方案中，首先明确游戏的作用，设计适宜学生的“跳大绳追逐跑”游戏，借助这个游戏开展坐位体前屈体能训练，锻炼学生关节与韧带和肌肉等身体部位伸展性和弹性，增进力量，锻炼学生身体柔韧性与耐力，提高学生参与跳绳运动的体能训练兴趣，为此，教师要组织学生进行热身为主的“跳大绳追逐跑”游戏，引领学生充分拉伸肌肉和韧带。游戏当中，教师可以选取两个个头较高学生负责摇绳，其他学生鱼贯式地进入大绳跳跃，周而复始，看看经过四轮的跳跃，哪些学生还在坚持，这可以让运动技能训练充满趣味性，激发学生参与体能训练热情。

二、分层个性指导，开展体能训练

小学体育教师开展体能训练，可以通过分层个性指导，借助分层教学方法进行的个性化，提高体能训练质量，助力学生拥有更高体育能力水平[2]。实际分层开展体能训练教学中，小学体育教师应当依据学生现有体能，结合实际情况制订分层训练方案。这一过程中不仅要考虑学生整个身体素质，还应当了解学生运动能力，准备多层次体能训练项目，以此更好地开展体能训练。

例如，在借助“短跑”这个项目进行体能训练时，教师可以通过分层方式的个性化训练，激发出小学生强烈好奇心，投入体能训练为主的短跑技术训练中，增强身体力量与速度，提高短跑能力，同时发展他们的综合体育能力。因此，在教学当中，教师应首先划分学生层次，考虑学生个性特点和现有体能实际情况，在把学生按体能分成基础、一般、良好和优秀等层次后，即可通过多种层次的体能训练方案，满足不同体能学生实际需求，引导整体学生更积极参与体能训练，逐步提高体能训练质量，发展身体素质。分层个性指导能够使体能训练变得轻松，调起学生体育锻炼热情，不断强化体能，提高短跑能力，进而不断增强体育综合能力。因此，教师要重视通过分层教学方法，开展个性化的体能训练，提高体能训练质量，发挥出体育学科教育教学落实育人重任积极作用。

三、定期举行比赛，开展体能训练

开展体能训练，小学体育教师除了重视定期举行竞赛，还应注重通过定期举行体能比赛，激发出学生体能训练热情，主动参与育训练活动，身体素质教育不断深入推进，体能逐步发展，身心更加健康地成长。竞赛活动可以让学生总结巩固所学体能发展技术，促进体能更全面发展，从而达到更强健体魄训练效果。举行体能相关定期比赛，教师可以依据体育项目为基础，设计比赛方案，提高学生体能。

例如，小学体育教师可以在“游泳”项目教学时，在学生掌握其中基本技术后，围绕体能训练目的，定期举行体能大比拼，在比赛中应按照高要求、高标准、高目标的原则进行评比，关注技能的同时，着重于学生体能。“游泳”项目需要学生掌握一定技术，还需要学生具备加强的体能，反复训练之后，教师即可通过举行定期游泳比赛，强化学生体能，使学生不仅能够有力量完成整个游泳赛程，还可以提高游泳速度，提高耐力和身体的灵敏反应度，不断提高身体综合能力，可以获取更好的体能训练收益，让学生乐于通过比赛方式展现体能得到强化的效果，不断提高体能训练参与度，促进游泳能力水平更进一步发展进步。比赛后，教师要重视围绕体能训练情况总结梳理，给出激励为主的评价，更高质量完成体能训练。

总结：

小学体育教师在教学中开展体能训练，运用游戏方法、分层个性指导、举行体能比赛等策略，能够通过形式的体能训练教学，完成不断提高学生体育综合能力的训练任务，助力学生逐步提高体能，拥有力量、速度、耐力和灵敏度等方面基本运动能力。因此，需要教师在小学体育教学中更加重视体能训练，积极探索开展策略，明确体能训练项目，达成小学体育教学目标，推动体能训练为主体育教学发展。

参考文献：

[1]秦浩,钱忠华.小学体育课堂游戏化体能训练策略[J].新体育,2025,(10):80-82.

[2]孙晓雯.小学体育与健康教学中体能训练的融入路径研究[J].基础教育论坛,2025,(09):81-83.