网络成瘾倾向中职生的班主任个性化帮扶策略

当前，网络已深度融入中职生的日常生活，成为他们获取信息、社交娱乐的重要途径。但中职生正处于心理发展关键期，自我管控能力较弱，且部分学生存在情感需求未被满足、学业目标模糊等问题，在多元网络内容的诱惑下，易出现过度依赖网络的成瘾倾向。这种倾向不仅会导致学生上课注意力不集中、学业成绩下滑，还可能引发睡眠紊乱、人际交往障碍等身心健康问题，甚至增加沉迷网络游戏、接触不良信息的风险，对其成长发展造成严重阻碍。作为与学生接触最密切、了解最深入的教育者，班主任既承担着班级管理的职责，更肩负着引导学生健康成长的使命，在帮扶网络成瘾倾向学生方面具有不可替代的优势。因此，探索贴合中职生特点、针对性强的班主任个性化帮扶策略，不仅能帮助有成瘾倾向的学生摆脱网络依赖，培养健康的生活与学习习惯，更能为中职学校提升学生管理质量、促进学生全面发展提供有力支撑。

、网络成瘾倾向中职生现状分析

（一）成瘾行为表现集中，呈现“高频化、单一化”特征

网络成瘾倾向中职生的行为表现具有明显共性，且与日常学习生活深度绑定。从使用时长来看，多数学生日均上网时间超 4 小时，远超合理范围，其中周末、节假日更是长达 6-8 小时，甚至出现熬夜刷手机、玩游戏的情况，导致次日上课精神萎靡、注意力难以集中。从使用内容来看，行为呈现“单一化”倾向：近大多数学生以玩竞技类游戏、刷短视频为主，少数学生沉迷网络社交或追剧，对专业学习相关的网络资源（如技能学习视频、行业资讯）涉猎极少。

（二）成瘾成因多元，涉及个人、学校双重因素

网络成瘾倾向的形成并非单一原因导致，而是个人与学校因素共同作用的结果。个人层面，中职生正处于心理发展关键期，自我管控能力较弱，且部分学生缺乏明确的学业目标与兴趣爱好，面对枯燥的理论学习时，易被趣味性强的网络内容吸引，将网络作为消磨时间、逃避现实的“避风港”。学校层面，部分中职院校的课余活动设计单一，缺乏符合学生兴趣的社团活动、技能竞赛，且专业教学中实践环节不足，难以激发学生的学习热情，导致学生课余时间只能依赖网络打发，间接加剧成瘾倾向。

（三）成瘾危害深远，影响学业与身心

网络成瘾倾向对中职生的成长发展造成多维度负面影响，且危害具有持续性。在学业方面，学生因上课注意力不集中、课后无暇完成作业，导致专业知识掌握不扎实，技能实训时难以跟上进度，部分学生甚至出现旷课、逃学现象，严重影响学业成绩与技能提升，进而削弱未来就业竞争力。在身心健康方面，长期熬夜上网导致睡眠紊乱，出现黑眼圈、视力下降等问题；久坐不动、缺乏锻炼则引发体质下降，易患感冒、颈椎疼痛等疾病；同时，过度依赖网络使学生减少与现实人群的互动，逐渐丧失社交能力，变得孤僻、自卑，甚至出现情绪暴躁、抑郁等心理问题。

二、探讨网络成瘾倾向中职生的班主任个性化帮扶策略

（一）精准诊断成瘾诱因，建立“一人一档”帮扶档案

班主任需打破“凭经验判断”的传统方式，通过多维度评估精准定位学生成瘾诱因，为个性化帮扶奠定基础。采用“量表 + 访谈”结合的诊断方式：

引入《青少年网络使用行为量表》，从上网时长、使用目的、依赖程度等维度量化学生成瘾倾向；同时开展“一对一深度访谈”，围绕“上网时最关注的内容”“是否因上网与家人产生矛盾”“对学业和未来的想法”等问题，挖掘学生成瘾背后的深层需求（如情感缺失、学业迷茫）。联动多方获取信息：与学科教师沟通学生课堂表现（如是否频繁走神、作业完成情况），还可以观察学生在班级活动中的参与度，综合判断成瘾诱因类型（如“情感缺失型”“学业迷茫型”）。最后，建立“一人一档”帮扶档案，详细记录学生基本信息、成瘾倾向程度、诱因分析、帮扶目标及阶段性进展，确保每一项帮扶措施都有针对性，避免“一刀切”。

（二）分层设计干预方案，匹配学生个性化需求

针对不同诱因类型的学生，班主任需制定差异化干预策略，从“行为约束”转向“需求满足”，逐步减少学生对网络的依赖。对于“情感缺失型”学生，重点强化情感关怀：每天利用课间与学生谈心，倾听其生活烦恼；安排学生担任班级“暖心委员”，负责协助同学解决小问题，在付出中获得归属感，以此来减少学生对网络情感慰藉的依赖。对于“学业迷茫型”学生，侧重以目标引领兴趣：结合学生专业方向（如物流、机电），帮助制定“技能提升小目标”；并推荐学生参与专业技能竞赛或校企合作实训项目，让学生在实践中感受成就感。

（三）构建协同机制，巩固帮扶效果

班主任需打破“单打独斗”的帮扶模式，充分激活班级集体力量，让同伴互助成为长效帮扶的重要支撑。比如组建“阳光同伴小组”：优先挑选性格开朗、自律性强且有责任心的学生，结合成瘾倾向学生的兴趣爱好（如喜欢运动的学生搭配体育特长同伴，热爱绘画的学生结对艺术爱好者）进行分组，避免“一刀切”式匹配。日常互动中，引导同伴在课间主动与帮扶对象讨论课堂难点、分享学习心得，课后共同参与体育锻炼（如打篮球、跑步）或社团活动（如篮球社的友谊赛、绘画社的主题创作），用丰富的线下活动填补学生的空闲时间，逐步替代其对网络社交的依赖。通过在班级内营造“积极向上、共同进步”的帮扶氛围，增强成瘾倾向学生的改变信心与动力。

三、结语

综上所述，中职生网络成瘾倾向问题，是关乎学生成长与中职教育质量的重要课题。本文立足班主任视角构建的个性化帮扶策略，既针对成瘾成因精准施策，避免了传统帮扶“一刀切”的弊端，又通过班级同伴互助形成长效合力，有效填补了单一管理的不足。这一策略不仅有望帮助成瘾倾向学生逐步摆脱网络依赖，重拾健康的学习生活习惯，更能助力班主任提升育人能力，推动班级形成积极向上的氛围，从而为培养全面发展的技能型人才奠定坚实基础。

参考文献：

[1]郑宇.中职学生网瘾现象及班主任干预对策分析[J].科教文汇(下旬刊),2022(04):12-13.

[2] 李楠. 班主任如何在网络年代引导好学生的心理[J]. 时代报告,2018(11):6-7.