高职足球日常训练战术技巧

摘要：足球作为一项团体性的运动项目，学生在参与过程中不仅能够锻炼个人身体素养，亦能培养其团队合作精神及思维能力，强化学生综合素养，符合新课标要求。为了帮助学生更好地参与足球运动，教师应当关注足球技巧的传授，通过趣味化的课堂为学生讲述多个足球战术技巧，以便学生更好地开展足球竞技。基于此，文章重点探究高职足球训练内容及战术技巧，以期为更多教育工作者带来一些参考与借鉴，进而保障日常训练效果，提升班级整体的足球技能水平。

关键词：高职足球教学；日常训练；战术技巧

引言

高职院校作为人才培养的重要场所，为了顺应社会人才需求，除了培养学生的专业素养外，还需要关注学生身体素养的提升。足球运动的开展，在保障学生身体素质与足球技能提升的基础上，亦能培养学生的合作精神、竞争意识、坚韧心理等，强化学生的品德修养，对其后续的学习与运动都能起到促进作用。因此，体育教师可以丰富体育运动形式，激发学生参与运动的积极性与主动性，在强烈的兴趣促使下高效参与足球运动，不断提升学生足球技能水平。

一、高职足球日常训练内容

（一）明确训练目标

为了确保高职足球教学质量与效率，应当明确足球训练目标，以明确的训练目标引领学生开展高效的足球训练，进而真正完成教学任务。对于训练目标的确定，不仅需要涵盖足球技能、身体素养等方面的提升，亦需将团队合作精神、竞争意识、职业素养等纳入其中，促进学生全面发展。具体而言，对于足球技能的提升，应当关注学生足球运动中的技术动作——带球、传球、射门、战术配合等，在系统化的练习与反复技能训练中夯实足球技巧，为其球场生的出色表现奠定基础。同时，足球运动对学生的体能要求较高，运动技巧的发挥需要身体各项机能的完美配合，这就要求教师需要重视学生身体素养的培养，日常训练中可以将奔跑、跳跃等运动项目纳入到教学计划中，有效增强学生的肌肉力量、耐力、敏捷性等，进而提升学生身体的协调性与灵活性，轻松应对足球运动场上的多种变化情况，增强学生的足球自信心及足球技能。其次，足球作为一项团体性的竞技活动，需要球员相互配合与协作才能完成最终目标，因此在训练目标设定中还需要关注学生团队精神的培养，可以在课堂中增加一些团体性的游戏增进学生之间的默契度与配合，确保其能够在足球赛场上正确判断并主动配合队友的战术，提升整体竞技表现。与此同时，团队合作精神的培养亦能对学生未来的职业发展与人际交往起到一定促进作用，帮助学生快速融入团体工作中。此外，在设定训练目标时，教师还应当明白足球训练与学生职业发展之间的密切联系，基于不同专业的学生可以重点培养其团队精神、沟通能力、竞争意识等方面的技能，提升学生的职业适应力。

（二）制定针对训练内容

受学生个体差异影响，学生的足球基础、身体条件、技术水平等存在个性化特征，在日常训练足球战术中，教师需要基于学生具体的情况剖析学生的优势与不足，并为其制定个性化的训练方案，最大发挥学生的潜能，在出色的足球技能表现中提升个人足球水平。具体而言，对于速度较慢但耐力较强的学生，可以开展短距离冲刺训练提升学生的速度与灵敏性；对于传球准确性不足的学生，可开展反复传球练习，并近距离观察学生的传球训练，精准识别动作不规范的行为并及时反馈给学生，在教师专业指导下逐渐提升学生的传球技能；对于足球基础相对比较薄弱的学生，教师可以从足球入门训练入手，开展一些简单的控球、停球、传球等训练，并逐步增加训练难度，循序渐进中引导学生掌握更多足球技巧，夯实学生的足球技能。需要注意的时，在制定教学内容中，教师应当结合实际的比赛内容与学生情况设定，让学生从自身薄弱环节入手强化训练，强化学生对足球战术与赛场的理解，显著提升训练效果。

二、高职足球日常训练战术技巧

（一）培养学生的战术意识

战术意识的培养可以提升学生对整个赛事的阅读能力，使其在快速变化与高强度的对抗赛中准确理解并判断队友及对手的动作，并在相互配合下完成集体防守反攻战术，提升团队整体的竞技表现力。因此，在日常战术技巧训练中，教师需要关注学生战术意识的培养，教授学生跑位技巧，在灵巧的跑位配合下创造传球机会，增加射门机率。例如，可以组织学生进行三角位传球训练，在持续训练中帮助学生利用自身跑动拉开空档，在侵占空间之前快速反应形成有效的传递链条，避免传球失误导致失分。同时，为了帮助学生直观了解与认识足球战术技能，教师可以借助多媒体技术向学生播放顶级运动员的跑位与战术运用，在视频的回放与慢动作分析中，学生能够了解职业球员在足球联赛中的表现，并从专业裁判的视角明白战术性犯规、战术配合等。在观看视频后可以组织足球竞赛，鼓励学生将职业竞赛视频中的战术应用到实战中，在理论结合实践中逐步提升学生的足球战术，为其未来的足球职业生涯创造良好条件。

（二）优化学生体能素质

高职足球训练中，良好的体能素养是学生多项战术发挥的重要基础，其能够确保学生在足球运动中的爆发力与持久力，提升学生在比赛中的表现。因此，在足球日常战术训练中，教师应当明白体能训练的重要性，并基于足球特点设计多样化的训练内容——有氧耐力训练、无氧训练、力量训练、速度训练、柔韧性训练等，增强学生的耐力，提升学生速度与灵活性，才能适应不断变化及高强度的足球比赛。其中，有氧耐力训练可以通过慢跑、游泳、骑自行车等方式进行，增强学生的心肺功能与肌肉耐力；无氧训练可以进行跳箱、跳深、深蹲、卧推等动作，强化学生的爆发力、力量、速度；力量训练可以借助哑铃、杠铃、弹力带等器械，并配合跳跃、爆发力、协调性等逐步增加训练强度，提升学生的比赛表现；速度训练可以开展近距离的冲刺与折返跑等训练，增强学生的比赛爆发力，但需要注意训练强度；柔韧性训练则可进行踢腿、高抬腿练习、动态跨栏步、俯身侧伸展、弹力带拉伸等，改善学生关节活动度及肌肉弹性。在系统性的体能训练下，可以提升给学生足球技术动作的准确性与连贯性，发挥较高的技术与战术水平。此外，为了更好地促进学生整体足球战术技能的发挥，教师可以将体能训练融入到具体的传球、射门、控球、盘带、防守等技能训练中，实现体能训练与技术训练的穿插进行，在提升学生体能的基础上巩固足球技术，有效提升给学生的应变能力与实战水平。

（三）进攻战术训练

1.个人进攻

个人进攻战术执行中，传球是关键的环节，能够在密集防守、进攻被围强、中后场断球时有效发起进攻与改变战术，在综合利用短传、中传、长传等技术的灵活应用下打破对手的防守。一般情况下，短传比较常见于快速组合进攻过程中、中传则能在被对手逼近下发挥作用、长传则能改变整体赛场的核心、重心，能够创造出更多的进攻空间与机会。同时，在传球训练中需要关注运球、跑位训练，不仅可以避免足球被抢失分风险，亦能为个人进攻创造更多的空间与机会，在巧妙的运球与跑位配合下快速进行射门，最大限度提高得分机会。

2.局部配合

正常而言，局部配合战术主要包含二过一、三人配合的足球战术，旨在与队友相互配合下完成足球的传球、进攻、射门等，提高团队整体进攻效率。其中，二过一指在进攻中通过两名球员的默契配合巧妙避开对手的围堵，在直传斜插、斜传直插、踢墙式配合、回传反切等技能综合运用下创造更多进攻机会，在队友的掩护或跑位切入中创造传球机会，营造有利的传球局面。三人配合则是在三人的相互配合下突破对手二人围堵的局面，可以实现有效的相互掩护与快速传球，相较于二过一战术而言更容易打破对手的防守，创造更多的传球与射门机会，提高进攻成功率。无论是哪种方式的进攻战术，都需要在日常训练中强化练习，在系统化的练习中增进学生对战术的理解与应用，才能在实战中巧妙利用所学战术，提高团队竞赛表现。

3.全队进攻

全队进攻即团队整体针对赛场情况制定的综合性进攻战术，在全员配合下主动发起进攻创造赢球机会，一般主要有边路进攻、中路进攻、快速反击等战术形式，在共同布局进攻战术中帮助球队创造更多得分机会。对于高职足球训练中，教师可以将不同的进攻战术融入到实际的教学过程中，让学生了解多种进攻战术要点，才能在实际赛场中主动配合与高效完成动作，为团队创造机会。其中，边路进攻主要是从球场两侧进攻拉开对方防线，增加进攻的深度与广度，训练过程中教师可以从传球、带球、交叉跑动等技能入手，充分发挥边路进攻优势创造射门机会。中路进攻一般是在边路进攻未取得实质性进攻效果后迅速展开的进攻方式，在球员之间的快速传球配合中寻找射门机会。此战术对球员之间的默契度要求极高，在实际训练中教师需要关注学生的整体协调性与配合度，提升学生的空间意识与短传配合能力，争取传球、射门机会。快速反击则是在对手尚未形成防守体系下快速进行的传切配合，要求学生善于观察与仔细判断赛场情况，准确掌握进攻防守形式，找到防守漏洞开展突袭式进攻。因此，在日常训练中教师可以关注学生的反应能力及思维判断能力的锻炼，让学生可以从更加细致的角度看待比赛场景，紧抓机会并快速做出正确决策。

（四）防守战术训练

足球比赛中，优秀的足球团队离不开强大的进攻，更需要一套稳健的防守体系，可以有效阻挡对手的进攻，为队友创造更多的抢球与射门机会，提升团体整体的竞技表现。因此，在足球日常训练战术中，教师也需要向学生传授防守技能，帮助学生深刻理解与掌握防守技巧，提升团队整体的防守水平。具体而言，防守应当注意前压与后撤的平衡性，学生需要结合当前赛场的实际形势与对手的特征灵活调整前压、后撤力度，避免过度前压或过于保守后撤失去对比赛整体的控制，增加对手进攻空间造成不利局面。同时，可以向学生讲解紧逼与逼抢的技巧，提升赛场的主动权，紧逼可以减少对手进攻机会；逼抢则能破坏对手进攻组织，学生可以在合适的时机利用此战术控制比赛节奏，进而掌握足球竞技全局。此外，在防守过程中，还需要注意整体的防守队形，结合对手的进攻方式与比赛进程灵活调配各个球员的位置，在灵活变化队形与高配合度下形成有效的防守链条。需要注意的是，为了提升整体的防守水平，每个学生都应当掌握与熟练站位、滑铲、头球、抢断等多个防守技巧，并在与队友密切配合与协作下提高防守效果，为球队赢得更多的胜利。

三、结束语

足球运动的开展不仅可以强化学生身体各项机能，亦能锻炼学生的合作精神、心理素质等，推动学生身心良好的发展，最终实现立德树人的根本任务。足球战术技巧作为足球运动的核心内容，可以逐步提升学生的战术执行能力及反应能力，帮助学生巧妙应对赛场突发情况并获胜。因此，教师在实际足球教学中，可以将战术意识、体能训练、攻击战术、防守战术等纳入至教学计划中，制定出契合学生实际的教学训练方法，为社会培养出高素质的技能性足球人才。

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